花生米营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等,对于宝宝来说,这些都是所不能缺少的,所以妈妈们接下来就要学会怎么做出这道营养食谱出来。
脆皮花生米
食谱原料:
鸡蛋一枚、花生米适量、糯米粉
制作方法:
1.花生米淘洗下,鸡蛋打碎。
2.将花生米,适量的糯米粉和鸡蛋放盆里,放入适量调味品,搅拌均匀。
3.锅内放油,把步骤2中材料放进锅中,待六成热量就可以了。
健康提示:
花生米营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。