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准妈妈必知的孕期睡眠法则
对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。下面介绍一些孕期睡眠的安全常识。准妈妈的睡眠质量非常重要对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨......
2023-09-13
孕期养成五大睡眠好习惯 生健康宝宝
孕期有一个好的睡眠对孕妈咪和胎儿来说都非常重要,但孕期由于激素,体型等各方面的因素影响,拥有好的睡眠却不那么容易。孕期有一个好的睡眠对孕妈咪和胎儿来说都非常重要,但孕期由于激素,体型等各方面的因素影响,拥有好的睡......
2023-09-13
12招成就孕妈妈的好睡眠
怀孕是一个特殊的生理时期,会引起身体和情绪上的一系列反应。随着人们生活水平的不断提高,孕期的营养一般都能够得到保证,然而人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策,这些反应困扰孕妈妈们的睡......
2023-07-05
孕期失眠能服安眠药吗?
失眠常见,孕妇失眠就更常见了。特别是到孕期的最后三个月,多达90%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰,表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。被失眠困扰,让许多孕妇都很着急,想吃安眠药助睡,又担心药物......
2023-09-13
孕妇要了解的睡眠知识
孕妇要了解的睡眠知识怀孕早期,孕妇除有常见的食欲不振、恶心呕吐等反应,还可有嗜睡现象,妊娠三个月左右就能恢复正常。在怀孕4~6个月是孕妇身体负担较轻的阶段,在这期间除了避免重体力劳动以外,多数孕妇都可照常工作、学......
2023-07-05
孕妇熬夜 胎儿发育差
美国匹兹堡大学的研究者发现,女性在怀孕期间睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。7月17日美国《医学日报》最新报道,美国匹兹堡大学的研究者发现,女性在怀孕期间睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其......
2023-09-12
孕期睡眠不好因为床太软
想必准妈妈孕期睡眠不好已经是普见的问题,准妈妈最好不要使用过于柔软的床垫。而相对有一定硬度且有弹性的床垫,能够更好地支撑身体,能让你保持更健康的睡姿,带给你更舒适的睡眠。首先,这是由于准妈妈的睡姿决定的。侧卧对......
2023-07-05
专家为你解答孕期睡眠的8大疑问
怀孕之后,你的睡眠就时好时坏。是什么原因在左右着我们的睡眠状况呢,孕激素还是渐渐长大的小胎儿?为了让你的夜晚像白天一样的美好,让我们听听专家的建议吧。1、怀孕早期,为什么总感觉睡不醒?这是因为从怀孕一开始,你身体里......
2023-09-13
准妈妈如何更好的调整睡眠
“孕期激素水平的变化,会影响睡眠。”郑大一附院临产室护士长张连琴说,妊娠期生理的变化是尿频、睡姿、胎动、缺钙,心理上的焦躁不安等。《大河健康报》针对妊娠的不同时期,支招甜蜜睡眠。早孕反应,是影响睡眠的一个因素。......
2023-07-05
孕期不适学会自我调理
怀孕是个非同寻常的过程,其中准妈妈会遇到各种从前没有遭受过的不适甚至疼痛,让我们学会调整心态,用正确的方式去应对各种状态吧!恶心医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。妈妈偏方:整个......
2023-03-22
孕期换枕头可提高睡眠质量
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护,更应注意及时更换枕头。常常听到很多准妈妈抱怨说:怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪,为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢?详......
2023-09-13
孕妈妈床上用品的选择
停经后嗜睡,是早孕反应的表现之一,也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护,从而少得病,对感冒防治效果更佳。为了给孕妇创造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下4点:铺:孕妇适宜睡木......
2023-10-03
教你如何提高孕期的睡眠质量
大多孕妇在孕期都有孕期睡眠问题的困扰,孕期睡眠问题在孕早期和晚期情况各不相同。孕妇睡不好有哪些影响?孕妇睡眠不好如何改善?如何培养好的孕期睡眠呢?孕早期:60%的准妈妈睡眠不佳睡眠状况:很容易犯困,但有时晚上睡不着睡......
2023-03-17
孕妈咪睡觉可使用专用枕头
据统计,约7-8成的孕妈咪在怀孕期间都有睡眠上的问题;除了初期可能会白日嗜睡,或因频尿、腿抽筋而无法一觉到天明,到了中晚期,随着腹中宝宝不断成长,身体负担也愈来愈重,可能出现睡眠呼吸中止症、胃食道逆流,往往让许多孕妈咪苦......
2023-09-30
准妈妈疲劳影响胎儿发育
准妈妈不能太累了……孕妇要保证充足的休息孕妇比正常人身体负担重,容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。即便在正常轻微的劳动时,也要适当休息:即使正在工作中,并不感到疲劳,也要稍稍休息,哪怕是休息5分钟、10分钟......
2023-07-05
孕晚期如何一觉到天亮
对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起......
2023-07-06
不同孕期适合哪种睡姿
一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡,只要个人习惯、舒服就好,并无关身体健康;但是孕妇则必须适时的改变睡姿,以适应身体上的改变。孕妇因为肚子上有负荷,如果依照一般人的睡姿,将不符合人体的生理解剖构造;因此,孕妇最好采用左侧......
2023-09-12
妈妈睡的好,才能生的快?
充足睡眠对准妈妈健康十分重要,也影响到腹中胎儿身体状况。调查显示,临产前一月内夜间睡眠少于6小时的孕妇,分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外,睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率大。如果您经常失眠,那分娩的时间可能会长......
2023-04-25
选对用品帮孕妈妈睡个好觉
孕期睡眠不好,不但会影响孕妈妈的精神状态,还可能会影响胎宝宝的发育,因此,保证健康充足的睡眠非常重要。39育儿建议,选对这些生活用品,可帮助孕妈妈拥有好睡眠。良好的睡眠,对孕妈妈和胎宝宝的健康都非常重要,但由于妊娠反应......
2023-09-12
孕妇睡眠差忌用药物催眠
孕妇睡眠不好用药物催眠,不仅会使人产生依赖性及成瘾性,还会使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症,表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。睡眠障碍即失眠,是人们生活中的一种常见症状,通常靠自我调节来改善睡眠......
2023-09-13
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