每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得......

冬天，是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗带来的损耗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。冬天,是各种传染病多发......

凉爽的深秋到来，人体舒适度也好了很多，食欲也随之大开，这个季节正是滋养身体的好时节，爸爸妈妈们要抓住好时机，给宝宝制作合适的营养美食，更好地补充营养、保障健康。每个季节都有特定的气候，大自然赋予了人类美味的食物来滋......

蛋包饭是动画片里经常出现的美味。当宝贝嚷嚷也要吃的时候，妈妈们就大显身手吧！原料：鸡丁、洋葱、鸡蛋、米饭及调味料。制作步骤：1.鸡肉切丁，洋葱切末。2.油锅加热，爆香洋葱碎，加入鸡丁炒匀后，加入米饭和番茄酱炒匀，撒入盐和胡......

产妇催乳食谱：猪蹄黄豆汤和冬瓜鲫鱼汤。猪蹄黄豆汤原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。功效：滋补阴血，化生乳汁。应用：产后......

蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开（滚），稍冷即可食用。点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽......

宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充是非常重要的，而豆腐及鲑鱼就是这两种营养素的最佳提供者。紫菜提供了辅助生长发育所需的微量元素碘、铁等，是一种帮助宝宝健康成长的佳品。食谱材料：1.鲑鱼肉120克，2.豆腐50克，3.紫菜......

夏季鲜美的蘑菇在大自然的滋润下悄悄长了出来。夏季鲜美的蘑菇在大自然的滋润下悄悄长了出来。大家都知道蘑菇营养丰富、味道鲜美，可具体每种蘑菇都有什么好处，该怎么吃最好呢？天然抗癌剂——香菇香菇有“百菇之王”的美......

1岁以后的孩子每天至少应吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种。当妈后最头疼的就是每天给宝宝做啥好吃的！又要营养健康有肉有蔬菜，又要美味可口孩子爱吃~1岁以后的孩子每天至少应吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加......

猪肘子是美味与营养并重的食材，很多人都非常喜欢吃，尤其是酱肘子，不仅可以当菜肴，还可以当零食食用。今天，小编就跟大家分享些酱肘子的家庭简单做法，正宗又美味。酱肘子的家庭简单做法一材料：肘子1个，冰糖80克，生姜1块，八角5枚，......

蘑菇的做法简单，不仅以其独特的外形吸引宝宝的注意，其鲜美的口感更能令宝宝胃口大开，不同的蘑菇还有不同的营养价值，美味又营养的蘑菇大餐一定会让宝宝爱不释口，适合宝宝的营养餐：鲜味蘑菇宴，快来试试看吧！蘑菇沙拉特色：清爽怡......

芹菜做法：1洗干净后直接食用2切成段，用少量橄榄油炒着吃（请用鸡精代替盐）3芹菜2根，西红柿1个，尖辣椒1根，蘑菇1个，卷心菜少许，豆腐3块，黄瓜一根，切好后放在锅里煮，直到煮熟，煮烂放少许鸡精，汤水也可以用高汤来代替。以上三种做法用那......

全世界的孩子没有不爱甜食的吗？记得电影《查理的巧克力工厂》吗？查理虽然拥有一口洁白的牙齿，可他们没有糖果吃，童年是悲惨的！但宝妈也会有担心，外面购买的点心会充满色素、香精、添加剂多……全世界的孩子没有不爱甜食的吗......

总是能够看到很多老人家拿着饭碗追着孩子跑，“宝宝，再吃一口再吃一口”，孩子不爱吃饭实在是很多家长的心头大患。家有两只咪的KT（作者自称，以下同），跟大部份的父母一样，常常为了孩子不爱吃饭的问题生气，除了气孩子不吃饭，也会因......

很多女性在孕期都需要补充很多营养，其中钙是很重要的一种，那么孕妇补钙要吃啥？盘点适合孕妇补钙的美味食谱！很多女性在孕期都需要补充很多营养，其中钙是很重要的一种，那么孕妇补钙要吃啥？盘点适合孕妇补钙的美味食谱！在备孕期......

鱼丸怎么做好吃又简单？鱼丸是生活中常见的一种食材，也是下火锅的绝佳伴侣，那鱼丸自己在家做的话怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。鱼丸怎么做好吃又简单：萝卜鱼丸汤材料：白萝卜150g、鱼丸100g、芹菜末1茶匙(5g)、盐、白胡......

扇贝怎么做好吃？扇贝是生活中常见的一种海鲜，蛋白质含量高，富含多种微量元素，营养价值高，扇贝的做法有很多，那怎么做才最好吃呢？下面就来具体看看吧。扇贝怎么做好吃：蒜蓉粉丝蒸扇贝材料：粉丝、扇贝、生抽、盐、糖、蒸鱼豉油、......

现在越来越多的妹纸们开始热衷于用蔬菜榨汁来减肥，但并不是所有的蔬菜都适合榨汁喝，下面就随小编一起来了解一下什么蔬菜适合榨汁。什么蔬菜适合榨汁：芹菜芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后......

自助餐有很多种食物可以选择，且可以随便吃不限量，受到很多人的喜欢。今天就来写写你吃自助餐的经历吧。下面整理了关于美味的自助餐小学生作文400字范文，欢迎阅读。美味的自助餐小学生作文400字(第一篇)几天前妈妈就告诉......

孩子爱吃饭，作为母亲那是发自内心地高兴，今天给大家介绍几款，操作很简单，快来试试吧，没准您家的孩子也爱吃哦。姜妈妈教你做包饭我们家是朝鲜族，饮食上偏好凉拌菜和各种蘸酱的菜，比如生菜、萝卜、元葱和黄瓜，餐桌上很少有炒菜......