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秋分宜补VD,聊下维生素D要吃到几岁吧
今天是二十四节气中的秋分,不知道传统中是不是又要吃一次饺子,不过我们可以试着建立一些新的节庆习俗,比如从秋分开始补VD。秋分补VD可不是标题党,这跟秋分日的天文特点有关。秋分是太阳直射赤道的日子,在这之前,太阳直射......
2022-05-08
准妈妈春季进补适宜平补
春季气温上升,准妈妈饮食应重在健脾壮阳,减酸为甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量,少吃温热补品,以免加重身体内热,损伤到人体正气。春季气候多变,会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降,......
2023-04-14
哪些婴幼儿宜补锌
锌是人体必需的微量元素,它与婴幼儿的生长发育有着密切的关系。婴幼儿缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状,因此对于缺锌的婴幼儿我们应及时给予其锌剂的补充,如葡萄糖酸锌等。那么哪些......
2023-06-15
吃什么补肝?补肝饮食五宜忌
在日常饮食中,很多朋友都有注意补肝补肾,特别是肝病患者,一定要做到高蛋白,高热量,高维生素的饮食习惯,加上合理的饮食搭配,做到以下五宜忌,补肝的效果就达到了。适宜食物1、宜清淡饮食炒菜应清淡,少放油,少食生冷、油腻食品,如......
2019-06-01
孕妇补钙不宜吃哪些食物 孕妇补钙不宜吃的食物
孕妇补钙不宜吃哪些食物孕妇在补钙的时候,有一些食物不宜吃,否则会阻碍孕妇对钙质的吸收。孕妇补钙不宜吃哪些食物呢?孕妇补钙不宜吃的食物有哪些?下面几类是孕妇补钙不宜吃的食物,望广大孕妈咪注意。钠——盐......
2022-05-14
孕妇春季进补适宜平补
在春季,孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候,饮食也不例外。孕妇春季进补适宜平补。春季万物始动,阳气生发,饮食应重在健脾壮阳,减酸为甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充......
2023-04-03
吃什么可以补心?适宜补心的食物
心脏是人体的最重要的器官,在日常生活中我们应该多吃一些有利于保护心脏的食物,对心脏做好保养的工作,对人体的生命活动有不可多得的作用喔。吃些什么可以补补心呢?适宜食物1、红色食物具有活血化淤的功能。活血,即补血生......
2014-05-13
准妈妈进补 宜凉忌温热
冬天在悄悄走近,准妈妈们除了增添衣物外,也开始大量进食,储备能量以求保暖。中福会国际和平妇婴保健院沈月华教授表示,孕期营养并非越多越好。正所谓“过犹不及”,营养过剩和营养不足都会影响母亲健康及胎儿正常发育。(徐......
2023-03-23
经期补红枣非人人皆宜
红枣具有健脾益气、养血美容之功效,不少女性朋友都喜欢选食,尤其当因经血过多而引起贫血,出现面色苍白和红枣具有健脾益气、养血美容之功效,不少女性朋友都喜欢选食,尤其当因经血过多而引起贫血,出现面色苍白和手脚冰冷等症......
2022-07-12
儿童不宜服人参补品
祖国医学有“少不服参”之说,意思是说,处于生长发育期的儿童不宜服人参。据现代医学科学研究证明,人参的主要成分有人参素、人参甙等物质。身体健康的儿童如果滥服人参会削弱机体免疫力,降低抗病能力,容易感染疾病,并出现兴......
2023-07-29
孕期不宜过多补钙
很多年轻妈妈在一得知怀孕后便大量补钙或者各种营养品,但是你知道怎样合理的补充营养吗,不该有哪些误区呢,来看一下专家是怎么说。只要一发现怀孕,绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品,生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈......
2016-04-17
孕期补铁宜同服维C
铁是人体生成红细胞的主要原料之一。孕期女性的循环血容量会逐渐增加,至妊娠32~34周达到高峰。因此,孕妇对铁的需要量也相应增加,再加上胎儿自身造血和生长发育也需要母体供给大量的铁,妊娠中晚期如果外源性铁补充不够就......
2023-04-24
栗子,补肾之果(宜人营养)
栗子是我国的特产,其果实含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、烟酸以及磷、钙、铁、钾等矿物质。中医把栗子列为药用上品,认为能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄栗子是我国的特产,其果实含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素......
2022-06-25
产后气血亏虚宜温补养
请问如何辨别自己属于哪种体质?对于新历10月要坐月子的妇女来说,应该怎样调理身体?饮食方面应以什么为主?谢谢!一位待产妇女解答:广州市中医院妇科方如丹主任医请问如何辨别自己属于哪种体质?对于新历10月要坐月子的妇女来说......
2022-06-25
夏季饮食养生 适宜清补
炎炎夏季,人体火气大,除了没有胃口吃饭外,还可能因为天气的原因人也变得浮躁。夏季应该如何饮食养生?夏季养生要吃些什么呢?小编推荐一些有利于夏季调节饮食的科学措施吧。福自苦中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清......
2016-08-06
孕前补充叶酸宜早一点
现在的夫妻都非常重视优生事项,希望能够从最初就打好基础,给未来宝宝一个更好的生长氛围,所以要从怀孕前就开始补充叶酸,调养好身体,让宝宝能够真正赢在起跑线上。什么时候开始吃叶酸对于胎儿的健康发育至关重要。你应该在......
2023-09-29
夏天“坐月子”宜少补
●不宜盲目进补●不宜盲目进补●空调房温度调到25-28度之间●顺、剖产都要选择淋浴受访专家/中山大学附属第一医院产科副主任医师蔡坚梁洛施未婚生子,产后李兆基斥资几十万为她进补,小S产后积极瘦身,迅速恢复傲人身材…......
2023-03-23
准妈冬季进补宜凉忌热
冬日食疗要“辨证施膳”大多数中国人有冬季进补的习惯,有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用,以求强身健体,利于胎儿生长发育。但事实上,任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的,它们进入人体后要经过某些器官......
2013-09-17
产后进补宜“温补”
产妇进补理所当然。不过,专家指出,产妇进补也是有门道的。专家提醒,产前不宜进补,而产后进补以“温补”为宜。专家指出,产前孕妇本身就火气壮,感觉发热,因此产妇温补”为宜。专家指出,产前孕妇本身就火气壮,感觉发热,因此不宜进......
2022-07-11
冬季哪些人宜进补
养生益寿者冬令进补是最好的办法。从原则上说,有不足就要补充。例如,脑力劳动者应多吃核桃仁;体力消耗大者应补充蛋、鸡、鱼、肉等食物。补多少,怎样补,要因人而异。易患冬病者慢性支气管炎、尿多症等都属于冬令病,在中医......
2020-08-05
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