怎样让皮肤变白?白白的皮肤是许多女生,乃至部分男生,一直追求的,可是想要又白又嫩的皮肤又怎么会容易?如果您想知道怎样让皮肤变白,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
多吃维生素C含量多的食物
1、原因:
维生素C可阻止黑色素生成,使皮肤变白。
2、做法:
(1)猕猴桃,草莓,芦笋,白萝卜,冬瓜,黄瓜,西红柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。
(2)需要美白的女性日常可多吃这些食物。
充足的睡眠
1、原因:
(1)研究称人在熬夜的时候,体内的黑色素就会跑出来,会引起各种各样的色斑问题。
(2)同时如果可以保持充足的睡眠的话,就可减少这些黑色素的形成,再者熬夜对肝脏的损害是非常大的,而肝脏如果有问题的话,直接的表现就是肤色变得暗沉,所以充足的更有利于美白,睡美人,睡美人,其实说的也正是这样的道理。
2、做法:
睡眠时间维持在六至九个小时,才算充足。另外,睡眠时间段,尽量保持安静,不要在吵闹的环境中入睡,以免睡的不安稳,易多梦,影响睡眠质量。
及时洁面
1、原因:
由其是要防止皮肤毛孔阻塞,因为如果毛孔如果阻塞的话,就会引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔畅通。
2、做法:
(1)日常除了用一些洁面用品外,还可以用盐水洗脸,用白醋洗脸等等。
(2)然后在进行深层次的按摩,都有助于吸除沉淀色素的形成,可减少黑色素,促进美白。
避免长时间的暴晒
1、原因:
减少紫外线对人体的危害。
2、做法:
(1)太阳的紫外线,射线会引起黑色素的沉淀,日常要做好防晒的工作,出门的话,要涂好防晒霜,带好防晒工具。
(2)同时还要补充充足的水份,由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水,或者用黄瓜妇联等,都有利于预防黑色素的形成。
给皮肤保湿
1、原因:
保湿是护理肌肤最关键的一部分。
2、做法:
日常要做好皮肤的保湿工作,除了要补充充足的水份之外,还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。
多吃一些促进肝脏健康有好处的食物
1、原因:
众所周知肝脏如果有损伤,或者其它的问题的话,就会出现长斑,脸上暗沉等问题,所以日常要保护好肝脏健康。
2、做法:
(1)多吃一些对促进肝脏有好处的食物。
(2)同时要减少会影响肝脏健康的酒精,熬夜等不良的生活习惯。
让皮肤变白的注意事项
1、保持愉快的心情。“相由心生”其实很多时候,人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的,而研究人员更称,人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白,美容等作用。
2、避免食用色素含量高的食物。如酱油,饮料等等,由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。
3、及时的去斑。如果脸上有斑,比如说妊娠纹,黑斑,等都应该及时的祛斑,多做一些可促进新陈代谢,加速黑色素排出的食物。
4、合理的运动。运动可促进新陈代谢,促进血液,有利于排汗,自然也就有利于排出皮肤的毒素,更有利于美白。