现在很多人都知道吃粗粮有益健康，吃粗粮也成了一种健康时尚。然而吃粗粮，也要讲究方法，吃得不对反而对身体有害。据了解，由于加工简单，粗粮中确实保存了许多细粮中没有的营养，比如膳食纤维比较多，并且富含B族维生素等。不过，......

父母精心照顾，但要是不了解孩子的所需营养，就容易导致孩子们缺少这些营养。12月30日上午，卫生部发布第四次中国儿童体格发育调查报告，儿童肥胖问题再次受到广泛关注。国际生命科学协会陈春明教授对此给予详细解答。他表示......

玉米鸡蛋饼1、材料：鸡蛋一个、玉米面、白糖适量。2、做法：将鸡蛋打散，加入玉米面、玉米淀粉中搅拌均匀，再加入适量白糖和泡打粉。锅内放油烧热，摊入和好的面，烙两面金黄饼熟装盘即可。3、适用：适合一岁以上宝宝。玉米粥1、材......

自从粗粮的营养价值被公布以后，粗粮养生也成为一种新的趋势。在应对肥胖方面，粗粮的确有着不俗的效果，不少产后妈妈也会利用粗粮来帮助减肥，但又担心会影响奶水分泌，那么，到底哺乳期可以吃粗粮吗？怎么吃好呢？一起来了解下吧。......

糖尿病人的饮食控制会相对普通人来说要严格很多，即使是公认的有营养的粗粮，也不是所有都适合糖尿病人食用的，下面我们就来看看糖尿病吃的粗粮有哪些。糖尿病吃的粗粮有哪些：黄豆黄豆具有治肾病，利水下气，治诸风热，活血解诸毒......

杂粮米饭材料：大米100g，黑米25g，糙米15g，小米25g，高粱米15g，黑豆20g，紫薯半个做法：1、将几种杂粮豆洗净，用水浸泡2-3个小时(如天热需要放在冰箱中浸泡)。如果白天上班时间不合适，可以在早上把米豆泡上，放入冰箱，晚上回来直接煮饭......

宝宝吃粗粮最好在1岁后。4－6个月的宝宝刚开始添加辅食，消化系统还不适应高纤维食物，胃肠功能差、常腹泻的宝宝暂时不要吃粗粮。婴幼儿能否吃粗粮？有人认为粗粮能提供更多营养，有些人则认为太小的孩子不适合吃粗粮。其实，答......

生完孩子后，产妇的身体是非常虚弱的，需要进行一些营养的补充。人们普遍认为粗粮是比较好的食物，那么，产后适合吃哪些粗粮呢？一起来了解下吧。产后适合吃粗粮有小米、紫米、黑豆花生等：小米，小米是粗粮中少见的养胃食物，且富含......

现在很多人都认为，吃粗粮是一种健康养生的方法，但是吃粗粮真的好吗?专家提醒，吃粗粮也是要看年龄和体质的，如果食用粗粮不当就会有反作用。专家介绍，粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、......

小米冬季养生食用小米好处多，小米是一种具有健脾开胃功效的食物哦，尤其补脾胃。李时珍在《本草纲目》说――“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。五谷都具有养精气，补肾气的作用......

大家都知道，粗粮对健康有好处，但并不是所有人多吃粗粮都是有利的，如果女性多吃以下4种粗粮，很可能会导致不孕。高粱高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高......

特色香甜的红枣玉米发糕，美味而又健康。这款发糕以玉米粉为主，所以口感较为粗糙，但更加健康。如果喜欢松软的口感，可以加大面粉的比例。用料玉米面200g大枣10粒面粉40g酵母4g水240ml做法1.酵母中冲入温水，融化开备用。2.玉......

现在很多家长朋友都在为自己孩子早上吃什么发愁，下面为家长推荐适合小孩吃的粗粮小套餐，营养又健康。全麦面包早餐全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟；牛奶或豆浆1杯；火腿1片或鸡蛋1个；橙子1个(或草莓5个，猕猴桃1个)。......

以前人们大都认为磨牙是蛔虫造成的，但现在，卫生条件改善了，蛔虫的感染率大大降低，因此蛔虫感染已不是磨牙最主要的病因，应该考虑其他因素。1.如果咬合关节发育异常，咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，就会以增加牙齿的磨动来......

营养专家指出，相对于其他食物，粗粮里B族维生素损失少。孕妈妈吃粗粮可以少受便秘困扰。营养专家指出，相对于其他食物，粗粮里B族维生素损失少。孕妈妈吃粗粮可以少受便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素.而人摄......

对每一位在给宝宝准备辅食的妈妈来说，都需要注意辅食的多样性，而其中“粗粮”是必不可少的。但是很多宝妈自己在日常饮食中，以前都没关注过这方面，可能连哪些是“粗粮”都还不太清楚啊，那宝宝这里到底怎么安排呢？所以我们今......

现在很多人崇尚健康生活，在平时生活当中也会吃一些粗粮，那么你知道宝宝可以吃吗？宝宝吃粗粮有些什么好处呢？一、宝宝可以吃粗粮吗宝宝是可以吃粗粮的，但粗粮粗糙，考验胃肠道的功能，所以建议宝宝到1岁左右再吃粗粮，但真正有规......

快开学了，许多学童纷纷出现“收假症候群”，情绪低落、精神不济，就连身材也大走样！营养专家建议，寒假和春节结束后应调整孩子的饮食，主食改吃全谷类，有助于提升孩子专注力，又能增加饱足感，帮助维持健康、不养胖。愉快的寒假假期......

一些家长推崇养生，在平时生活中会吃一些杂粮，杂粮对自己的身体有好处，但是这些粗粮大人越吃越健康，可孩子能吃吗？一些家长最近问我们一个问题：“吃粗粮有益我们成年人身体健康，可以婴幼儿消化系统还没发育完全，也能吃粗粮吗?......

宝宝多大才能吃粗粮？孩子吃粗粮有什么好处？都说粗粮好，什么算粗粮怎么给孩子吃好呢？下面看看宝宝吃什么粗粮好？宝宝多大才能吃粗粮？孩子吃粗粮有什么好处？都说粗粮好，什么算粗粮怎么给孩子吃好呢？下面看看宝宝吃什么粗粮好？多数......