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哺乳期健康饮食四原则
哺乳期间,新妈妈在饮食方面依然不能松懈,因为要给宝宝提供充足的母乳,必须在饮食上注意全面和均衡地摄取。一般来说,以下四项原则是必须要注意的。哺乳期的健康饮食需要考虑两个因素,一个是你的健康,一个是宝宝的健康。以下......
2023-07-24
范志红:哺乳期这样吃下奶不发胖
很多新妈妈为了能够产奶,每天吃大鱼大肉,喝油汪汪的下奶汤,下奶的同时,也把自己养胖了。怎样吃才能下奶又不会发胖呢?月子里不宜天天大鱼大肉在我国传统饮食文化当中,对新妈妈的照顾,通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期......
2023-07-24
孕前吃什么宝宝聪明
孕前怎么吃,宝宝才会更加聪明呢?孕前的营养准备也是十分重要的,下面一起来听听本站小编的介绍吧。孕前要按照营养原则来吃哦!孕前怎么吃,宝宝才会更加聪明呢?孕前的营养准备也是十分重要的,下面一起来听听本站小编的介绍......
2022-05-25
准妈妈吃什么对胎儿视力好
准妈妈吃什么对胎宝宝的视力好呢?现在,小孩的近视越来越低龄化,其实这跟孩子自身的营养情况也有关系。准妈妈可以在孕期就为胎宝宝打好基础。准妈妈吃什么对胎宝宝的视力好呢?现在,小孩的近视越来越低龄化,其实这跟孩子自......
2022-06-25
【莲藕排骨汤月子做法】莲藕排骨汤月子做法大全 月子莲藕排骨汤的做法
营养丰富、美味可口的莲藕排骨汤是汤中佳品,非常适合坐月子产妇食用。以下是莲藕排骨汤月子做法,一起来了解一下吧。莲藕排骨汤月子做法一材料:排骨,莲藕、料酒、醋(几滴)、姜盐、葱。做法:1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中......
2022-05-19
【海白菜怎么做好吃】海白菜怎么做菜好吃
海白菜怎么做好吃?海白菜是一种海鲜,虽然不是肉类,但是营养价值也很高,富含多种微量元素,对补充身体营养很有帮助,那海白菜怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。海白菜怎么做好吃:海白菜烧肉材料:带皮五花肉、海白菜、八角、老姜......
2022-05-20
4个地区的传统月子餐大不同
每个地区的传统月子餐都不一样。下面本站小编为你介绍广东、东北、江浙和台湾地区的坐月子食谱。一起来看看这些地区的传统月子餐有什么不同吧!每个地区的传统月子餐都不一样。下面本站小编为你介绍广东、东北、江浙......
2022-05-12
产妇可以吃哪些水果?这几种水果适合产后吃
老一辈的人认为在坐月子期间一定要悉心调补,并且杜绝吃一切生冷刺激的食物,包括水果。产妇到底能不能吃水果?产妇适合吃哪些水果?老一辈的人认为,在坐月子期间一定要悉心调补,并且杜绝吃一切生冷刺激的食物,这样才能让产妇的......
2023-07-29
少吃糖多吃肉的孕妇容易生男孩吗
虽然在现代社会,大多数的父母已经对生男生女不太在意,但是其实准爸妈想生男孩可以从饮食下手哦,那么少吃糖多吃肉的孕妇真的更容易生男孩吗?一起来看看吧!虽然在现代社会,大多数的父母已经对生男生女不太在意,但是其实准爸......
2022-06-21
3款宝宝离乳食谱助消化
宝贝逐渐长大开始接受离乳食品时,妈咪要注意挑选易消化吸收的高蛋白质食物。推荐3款宝宝离乳食谱:番茄蛋黄泥、软煎豆腐饼、摊莜麦蛋饼。番茄蛋黄泥原料:番茄沙司,鸡蛋一只,盐少许。制法:1.把鸡蛋煮熟,去皮,去清;2.取出蛋黄碾......
2023-06-21
【苹果奶昔减肥法】苹果奶昔如何减肥瘦身 苹果奶昔减肥做法大全
苹果奶昔虽然是甜品,但营养丰富热量低,很适合减肥期间食用,使减肥餐更加丰富多彩。现在,你可能会问,苹果奶昔如何减肥瘦身呢?我们马上来看看苹果奶昔减肥的做法吧!苹果奶昔减肥法:黄桃苹果酸奶昔材料:苹果1个、黄桃1个、酸奶10......
2022-06-19
奶水不足怎么办?多吃这3种下奶食物
现在越来越多的妈妈选择给宝宝母乳喂养,但是有的妈妈产后奶水不够,该怎么办呢?吃什么能下奶?我们都知道,母乳是宝宝最好的食物,现在也越来越多的新妈妈选择给宝宝进行母乳喂养。但不少新妈妈反应,自己也想纯母乳喂养,但是奶水......
2023-07-27
【地瓜粉蒸肉的做法】地瓜粉蒸肉怎么做好吃
地瓜粉蒸肉也可以叫红薯粉蒸肉,平时做的人可能不算多,常见的是土豆粉蒸肉,这道地瓜粉蒸肉味道绝对不输其他食材的粉蒸肉哦。主料地瓜2个五花肉1斤蒸肉粉2包辅料调味料酱油1/3碗葱2根姜片2片制作步骤1.将五花肉沿着纹路切......
2022-06-09
【米豆腐怎么做好吃】米豆腐怎么煮好吃
米豆腐怎么做好吃?米豆腐是生活中常见的一种家常菜,入口软滑,很多人喜欢吃米豆腐,那米豆腐怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。米豆腐怎么做好吃:红烧米豆腐原料:米豆腐1块、红辣椒1个、生姜、大蒜、香葱、干尖椒、色拉油、剁......
2022-06-15
别再被猪蹄骗了 最养奶水食物原来是它们
一般来说,产后妈妈们就会有母乳。但是有的妈妈母乳多,有的妈妈母乳少。虽然说婴儿刚出生食量不会太大,但是婴儿吃母乳的间隔很短,过不了多久就要吃奶。而且婴儿以母乳为全部的营养和食物,所以妈妈们必须要有足够的母乳。什......
2023-07-24
【红豆和什么煲汤好】红豆可以和什么一起煲汤
红豆和什么煲汤好?红豆是生活中常见的一种豆类,具有祛湿利水的效果,可以用来做粥喝,其实红豆煲汤的味道也很好哦,下面就来具体看看吧。红豆和什么煲汤好:红豆薏米鲫鱼汤原料:鲫鱼380克、红豆30克、薏米30克、清水适量、鸡粉......
2022-05-13
孕妇吃鱼好处多 或与孩子过敏有关
你知道吗?原来孩子的食物过敏危险与准妈妈的孕期饮食有关。准妈妈多吃鱼、亚麻籽和核桃有助于降低孩子食物过敏的危险。你知道吗?原来孩子的食物过敏危险与准妈妈的孕期饮食有关。准妈妈多吃鱼、亚麻籽和核桃有助于降......
2022-07-06
哺乳妈妈吃什么好?试试试试10个下奶食疗方
哺乳妈妈都会关心一个问题:吃什么能下奶?今天小编就给大家推荐10个常用的下奶食疗方,妈妈们赶紧学起来。我们一直推荐妈妈们给宝宝纯母乳喂养,也有越来越多的妈妈选择母乳喂养。但有的妈妈母乳分泌不是那么充足,因此需要下......
2023-09-29
回乳食谱:花椒红糖汤
此汤有散寒下气的作用,可用于回乳。花椒红糖汤原料:花椒12克,红糖30克。制作:1、花椒洗净。2、锅置火上,加水400克,放入花椒,煎成250克,加入红糖搅拌溶化即可。特点:汤麻甜。小链接:党参覆盆红枣粥覆盆子味甘酸,性平,有补肝肾、固......
2023-06-21
准妈妈吃什么对宝宝好
妈妈们都希望自己的孩子健康成长,那么准妈妈们应该多吃什么什么呢?下面本站小编为你推荐几种食物,让你好好调理!妈妈们都希望自己的孩子健康成长,那么准妈妈们应该多吃什么什么呢?下面本站小编为你推荐几种食物,让你好好......
2022-06-23
催乳“顶呱呱”的三种蔬菜
孕妇吃什么能催乳?对于这个问题,每个人的回答不尽相同。妈妈为了给孩子提供更好的母乳喂养,可以参考以下的催乳方法。现代人的观念不在局限于“大补特补”,因为产妇分娩后马上大补,过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳......
2023-07-15
孕前饮食原则有哪些
孕前的饮食准备和注意是十分必要的,因为每个人都想拥有一个健康的宝宝,那么为此你就要好好的调理自己的日常饮食习惯了,下面本站小编为你讲解孕前饮食应该注意哪些原则。孕前的饮食准备和注意是十分必要的,因为每个人都想......
2022-05-17
【苦瓜怎么吃减肥效果好】苦瓜怎么吃可以减肥 苦瓜减肥的吃法
苦瓜维生素丰富,低热量,具有降血糖、抑脂肪、养颜嫩肤、养血减肥的功效,是产后妈妈们最理想的减肥食品之一。苦瓜怎么吃减肥效果好呢?我们现在就来看看苦瓜减肥食谱吧!苦瓜怎么吃减肥效果好:鲜榨苦瓜汁材料:苦瓜半个、水适量......
2022-05-22
【山楂怎么做好吃】山楂可以做什么好吃的
山楂怎么做好吃?山楂是生活中很常见的水果,具有开胃消食的作用,直接吃味道很酸,那山楂怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。山楂怎么做好吃:山楂糕材料:山楂500g,藕粉15g,白糖250g,水250g。做法:1、山楂清洗干净,一剖两半,去掉底部和......
2022-05-31
【产后第一餐吃什么好】生产后第一餐吃什么好
新妈妈分娩后身体会十分的虚弱,那么妈妈产后第一餐应该就吃什么呢?妈妈的产后第一餐十分重要,需要吃好,进行很好的饮食调养。当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不......
2022-06-10
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