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玉米粒黄瓜炒鸡丁 营养均衡的瘦身餐
来源:宝贝周 阅读: 1.31W 次
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主料 鸡胸肉300g 青葱3根 玉
米粒
罐头1罐 小黄瓜1条 辅料 米酒1汤匙 胡椒粉1小匙 盐巴适量 制作
步骤
1.备好食材鸡胸肉切小丁块状 小黄瓜切丁 玉米粒沥乾水份 青葱取葱白。
2.葱白切末及
鸡丁
放入碗内加入全部1汤匙盐、1汤匙米酒和1汤匙胡椒粉抓匀腌制5分钟。
3.取炒锅加入少许的油加热后放入鸡丁及葱白拌炒。
4.鸡丁拌炒至变白就可加入玉米粒及小黄瓜拌炒均匀。
5.起锅前再加入少许的盐调味拌匀即可完成盛盘上桌。
本文链接:https://www.baobeizhou.com/zh-sg/chanhou/chanhoushipu/32094.html
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黄瓜
营养
玉米
怀孕四个月的营养餐
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