哺乳期食谱

虽然产后很多产妇都出现乳汁不足的情况，但是根据自身的体质，缺乳的原因却不相同。产后需要催乳的妈妈们，你喝对了催乳汤了吗?初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，就会通了。民间......

对于哺乳期的女性而言，有很多营养食谱是可以这个时期来烹制的，比如这道美食的鸡丝木耳炒面，就是不错的选择。菜系及功效：精品主食乳母食谱补虚养身食谱健脾开胃食谱营养不良食谱月经不调食谱工艺：炒鸡丝木耳炒面的制作材料......

黑木耳有极佳的降压作用，一般是通过改善血管来间接降压，有“血管清道夫”的美誉，无副作用，极为适合高血压患者食用。那么，木耳怎么吃降血压呢?怎么吃木耳降血压：黑木耳桑葚猪肝粥材料：黑木耳30克，桑葚15克，猪肝75克，粳米100克，精......

准备食材：鲤鱼1条（约1斤半），红豆120克，小葱三根，生姜1小块，陈皮，纯净水1、红豆洗净提前用纯净水泡上，至少2个小时以上；2、收拾好的鲤鱼用水冲洗干净，沥水后在鱼身两面斜着划上几刀，抹点盐外皮就不粘滑了；3、生姜切一小块，在锅中擦上......

哺乳期妈妈要多吃催乳食品，才能保证供给宝宝充足的奶水。小编推荐一款白烩小牛肉，营养丰富，非常适合哺乳期妈妈食用喔。白烩小牛肉材料带骨小牛肉500克，蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克，小蘑菇、香芹末各少许。调料鲜奶油、......

随着国外多个牌子的奶粉被传有污染的事件闹得沸腾之际，很多妈妈都对进口奶粉大失所望。越来越多的妈妈下定决心，进行母乳喂养。如何才让母体有充足健康的母乳，供宝宝食用呢?随着国外多个牌子的奶粉被传有污染的事件闹得......

番泻叶是具有泄热行滞、通便利水功效的药材。很多产妇在产后都会出现便秘的现象，吃些番泻叶有利于帮助通便。但是吃番泻叶对宝宝有影响吗?哺乳期能喝番泻叶吗?产后很多女性都会遇到便秘这个问题，这时可以喝番泻叶来缓解......

哺乳期可以吃干贝吗哺乳期可以吃干贝。干贝是扇贝的干制品，营养价值很高，有滋阴补肾、和胃调中，增强免疫力，抗癌，软化血管等功效，一般人群都可以食用，哺乳期宝妈食用还大有好处。哺乳期宝妈吃干贝的注意事项1、不可多食。干......

对于哺乳期的新妈妈，最好的方法就是用饮食来促进乳汁的分泌，其中牛肉就是不错的选择，同时牛肉脂肪含量低，也很适合产后新妈妈食用，下面我们就来看看白烩小牛肉的具体做法吧。白烩小牛肉材料带骨小牛肉500克，蛋黄、洋葱块、......

发糕是非常好吃的一种传统美食，味道松软偏甜，老人小孩都能吃。今天，小编就跟大家分享一些电饭锅做发糕的方法，希望大家平常都可以吃到干净美味的发糕。电饭锅做发糕的方法一材料：面粉两杯，玉米面一杯，酵母5克，红枣适量，提子干......

哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为......

哺乳期禁忌什么食物呢?现在大都数的宝宝都是母乳喂养，这时，妈妈们就要多注意了因为您的饮食直接关系到您的宝宝，您吃了不该吃的东西，宝宝也会受到影响，所以要知道哪些东西在哺乳期是不能吃的。哺乳期需避免的食物及嗜好妈......

哺乳期妈妈的饮食关乎到宝宝饮食的健康，因此哺乳期妈妈的饮食要求比较严格。韭菜具有丰富的营养价值，但是对于哺乳期的妈妈来说又是否可以食用呢?有的妈妈在网上看到说韭菜对哺乳期的妈妈好，但是有的也说哺乳期的妈妈是......

哺乳期妈妈的饮食营养影响着宝宝的成长发育，因此，有很多食物是不适合哺乳期妈妈食用的。即使是营养丰富的水果也会影响妈妈的哺乳效果喔。哺乳期妈妈的3大禁果维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，......

羊肉是非常滋补的一种食物，口感酥嫩，味道鲜美，很受人们喜欢，尤其是冬季，更是家家户户都要来口热乎的羊肉汤。那么，羊肉和什么药材炖汤好呢?羊肉和什么药材炖汤好：党参炖羊肉材料：羊骨500克，党参10克，红枣10克，枸杞10克，生姜1块，料......

新妈妈在哺乳期间，为了照顾好宝宝外，最重要的一个任务就是让宝宝吃上充足营养的乳汁，因此，在哺乳期间，催乳食谱当然是不可缺少了，下面这几款催乳食谱的效果不错，妈妈们可以试一试。豆腐香菇炖猪蹄材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇5......

春天容易上火，很容易有长痘痘、发烧、口干舌燥等症状。因此在春季，哺乳期妈妈和宝宝就要特别注意了因为有可能会增加宝宝春季皮肤的过敏反应。春天是容易上火的时节。省人民医院中医科主任杨茂农说，上火就是体内有热，长痘......

哺乳期食谱：芙蓉鲫鱼材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。2、将处理好的鲫鱼......

木瓜可以做什么菜：木瓜排骨汤材料：排骨500克，木瓜半个，葱少许，姜少许，料酒少许，醋适量，盐少许。做法：1、木瓜削皮，去籽，切大块。2、锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净。3、砂锅中放水，放入......

产后乳汁不足怎么办?很多新妈妈都为奶水不足而感到困扰，因此如何为新生儿提供充足的母乳是每个妈妈最关心的事情，那么如何益气活血通乳呢?亲亲宝贝小编推荐你一款通乳药膳：通草通乳汤。通草通乳汤原材料：通草5克、川芎5克......

哺乳期妈妈的饮食是很关键的，因为它不仅关系到新妈妈自身的营养与健康，还关乎宝宝的营养，那么，哺乳期妈妈的饮食应该如何安排呢?请看下文给出的一系列指导：适当的饮食调补，不仅可以改善体质，更能滋补养生，而丰富的乳汁亦能哺......

哺乳期可以吃鱼胶吗哺乳期可以吃鱼胶。鱼胶中含有丰富的高级胶原蛋白以及多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，有非常良好的滋补效果，与燕窝、鱼翅等齐名，为“八珍”之一。哺乳期宝妈食用鱼胶，可以有效的提高免疫力......

哺乳期妈妈的饮食对宝宝的健康是有很大的影响的，宝宝在哺乳阶段完全依赖于妈妈的母乳，母乳质量的高低取决于妈妈的饮食喔。以下食物对妈妈的母乳影响很大，哺乳期的你千万别碰喔。1、巧克力哺乳期是可以吃巧克力的，但是一......

产妇生完宝宝后，身体消耗了大量的营养和能量，因此需要补充各种营养物质。尤其是哺乳期的产妇，应该多补充钙质，才能起到催乳的功效喔。1.鸭血豆腐汤原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐少许，淀粉，胡椒粉等。制法：鸭......

哺乳期能喝玉米须茶吗哺乳期能喝玉米须茶。玉米须看似无用，其实是一味中药，营养价值很高，有利尿消肿、降血压、治疗慢性肾炎、止泻等功效，哺乳期宝妈食之有益。尤其是哺乳期宝妈生完孩子后，身体变胖，又易浮肿，喝玉米须茶可以......