在小区遛娃的时候,常常听到外婆奶奶阿姨们聊:“我家娃早就坐的很稳了”,“某某家的孩子到现在还不会站”,“要不要买学步带来训练孩子走路啊”等等,这些不外乎都是关于大运动的内容。反之,却很少听到关于精细运动的讨论。
什么是精细运动
精细运动,是指手部的小肌肉动作,以及手眼协调和双手协调。抓、握、捏、粘、拧、穿、敲、撕、推、拍等动作,都属于精细运动。
精细运动训练的重要性
家长们最关注的坐、站、走等大运动,其实不是训练出来的,时间到了,宝宝自然就会了。举个例子,抛开病理因素,你见过不会站,不会走的大人吗?显然没有。
但精细动作却不一样,我们周围一定有不少不会正确握笔、不会穿针的人,手好像“鸡爪子”,这就是精细动作和眼手协调缺乏训练的结果。就像外国人不会用筷子一样,没有练习过,就永远不会。
所以,爸妈们不应该忽视宝宝精细动作的训练。俗话说“心灵手巧”,其实是“手巧”才能“心灵”。手是人类的第二个大脑,想要宝宝更聪明,赶快让他们的小手动起来吧。
怎样引导和练习精细运动?
在宝宝出生后的头几年,是精细运动训练的关键时期,每个阶段的侧重点也不同,下面就来例举一些典型练习吧。
0~3个月
爸妈们会发现,新生宝宝的双手大多时候是呈握拳状,拇指内扣的,如果把一个物体放在宝宝手心,会被他立即抓住,这个叫“握持反射”,并不是宝宝有意识的行为。精细运动发育的起点,就是让手掌打开。
家长要做的事情
让宝宝多趴
趴着抬头时,宝宝会想用双手支撑,这个过程可以促进婴儿手掌放松,慢慢的大拇指及其他手指就会充分伸展,帮助手掌早日张开。
按摩手指
新生儿的触觉是非常灵敏的,家长可以按摩宝宝的手指,从根部到指尖轻轻的揉捏,另外还可以按摩手掌,让双手肌肉放松,这种按摩每天都可以进行。
不要把手包起来
一两个月大的孩子,会用手抓脸,有的爸妈担心宝宝细薄的指甲会划伤脸颊,整天给宝宝戴上手套,或者穿上袖子很长的衣服,把手完全包在里面。这不仅让宝宝看不到自己的小手,还会阻碍双手感知外界。我们可以把宝宝的指甲剪短,边角剪圆,就不容易抓伤脸颊了。
4~7个月
宝宝满四个月后,手掌慢慢打开了,这个月龄段的孩子双手会有这些能力特点:
● 会有意识地去抓眼前的东西
● 可以抓握(不是捏)
● 用手去抓自己的脚丫
● 把抓起的东西塞到嘴里
● 开始将玩具从一只手换到另一只手
家长要做的事情
练习抓握
当宝宝的手掌打开后,第一件事情就是抓握。爸妈们可以准备一些不同大小、不同形状、不同材质的东西给宝宝抓。比如说软球、绒毛玩具、沙铃、积木、布书等。
物体不一样,带给宝宝的触觉不一样,大脑接收的信息也就不一样。要提醒大家,玩具体积不能太小(直径不能小于4CM),以防宝宝塞到嘴里。
一开始宝宝可能还不会主动抓握,家长可以先把玩具放到宝宝手里,让他体验到抓握的感觉,慢慢的可以用宝宝很喜欢的东西引导他伸手来抓。
不要阻止宝宝吃手吃脚
刚开始宝宝是吃手,一旦宝宝能抓住脚趾后,下一步就是把脚也往嘴里送。不管是啃手还是啃脚,都是宝宝对自己身体的探索,这为宝宝理解自己身体部分的作用打下了基础。
除此之外,宝宝还经常在自己的触摸范围内抓大人的身体,比如你的鼻子、头发、眼睛......千万别生气,这是宝宝成长的一部分。
8~12个月
8个月后,宝宝已经可以很熟练地拿着玩具玩了。在这一阶段初期,宝宝还只会用整只手把玩具“耙”过来,但到了末期,就可以用手指拿起玩具。另外,敲打、扔玩具也是他们的兴趣所在。
这个月龄段的孩子双手会有这些能力特点:
● 互相敲击双手的玩具
● 将物体放到容器里
● 从容器中取出物体
● 能自己有意识的松手放开玩具
● 用手指戳东西
● 可以用手捏起东西
家长要做的事情
鼓励宝宝自己进食
让孩子自己尝试吃东西,是这个时期的重头戏,也是对家长的一个挑战。
一开始可以准备一些手指食物,切的大块一些,长一些,方便宝宝抓握,等到宝宝能自如的啃咬手指食物后,再把食物变短变小,练习小手更精准的抓握能力和眼手协调能力。
当然,宝宝自己吃东西的场面肯定是可以想象的,啃了半天也可能都在做无用功,但如果你可以餐餐都坚持让宝宝尝试,他的进步会超出你的想象。前提是家里的老人要和你站在同一战线上,否则可能中途就破功。
捡豆豆游戏
宝宝改变手指手掌一体抓握,过渡到五根手指精细分工,意味着更高级的精细运动开始。
给宝宝准备一些大黄豆,或者是玻璃弹珠,让宝宝用拇指和食指对捏捡起黄豆,然后放到容器里。家长可以先示范,再让宝宝一次次尝试。
在张思莱奶奶的书上,她当初教外孙拇食指对捏用的是小馒头,这比黄豆或玻璃弹珠对孩子更具有吸引力,效果会更好。
其他适合这阶段的玩具
这一时期利于宝宝精细动作发展的玩具非常多,玩法也很多,没办法一一详细举例,我再笼统的写几种:
● 不同大小、形状、颜色的可以叠起来的玩具(比如积木、套杯)
● 可以装水的浴盆玩具
● 推拉玩具
● 挤压发声的玩具
● 可以戳洞的玩具(比如洞洞书)
● 指套玩偶(可以玩手指游戏)
1~2岁
一岁以后,宝宝的精细动作和手眼协调方面更进一步了,使用手部有了更强的控制力和更高的精确度。这个年龄段的孩子双手会有这些能力特点:
● 搭起4~5块积木
● 随便乱涂画
● 翻过容器倒出里面的东西
● 会翻书
● 会形状配对,把积木放进相应形状的孔里
● 把圆钉插进洞里
家长要做的事情
这个时期的宝宝,不像小婴儿一样需要在父母的帮助下练习精细动作,他们有了自主玩耍的能力,同时自我意识也在增强。在这一阶段,家长最需要做的事情就两个字:放手。
放手让孩子练习自理能力
不管是穿衣服、穿鞋子,还是吃饭,只要宝宝有自己动手的意愿,就要及时鼓励他,并放手让孩子尝试。用勺子吃饭、拉拉链,这些看似简单的事情,对孩子来说都是一个巨大的飞跃。
不要看到孩子吃的一团糟,就拿过勺子直接喂;或者看到孩子穿鞋子半天穿不上,就迫不及待的去帮忙。先让孩子亲自动手,完成不了最后再帮一把。
其他适合这阶段的游戏
● 用积木搭高,或者是玩叠叠乐玩具
● 玩拼图
● 玩沙子,玩挖掘类游戏(水桶、铲子、耙子等)
● 玩各种形状和大小的球
● 提供粉笔、大号蜡笔给孩子涂鸦
● 让孩子练习翻书
2~3岁
两岁大的孩子已经可以轻松的摆弄细小物体,他们的手腕、手指和手掌的协调能力已经很成熟了。这时期孩子的手部和手指能力特点是:
● 用铅笔或蜡笔画竖线、横线和圆圈
● 转动门把手
● 拧上或拧开瓶盖、螺丝
● 可以一页页的翻书
● 用写字的姿势握笔
● 会用6快积木摞高塔
家长要做的事情
这个时期,放手让孩子练习自理能力仍然是很重要的,刚才1~2岁的那些玩法也适用于2~3岁。除此之外,还有这些玩法:
● 玩橡皮泥、粘土
● 提供安全剪刀让孩子剪纸
● 穿洞洞积木、穿珠子
● 做手工,比如撕纸、粘贴等
● 让孩子用钥匙开门
● 让孩子剥鸡蛋,帮家长剥豆子、剥葱等
● 玩剪刀石头布
总结:
小月龄宝宝的练习需要家长更多的帮助和引导,我写的比较详细。对于一岁以后的宝宝,可以练习的机会非常多,也不需要家长手把手的教了,所以我只是例举一些大的游戏方向,大家可以自由发挥。