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补气补血靠饮食
来源:宝贝周 阅读: 2.54W 次
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传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易
疲劳
是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。
说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,
像
黄芪
、
阿胶
、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率
,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
本文链接:https://www.baobeizhou.com/zh-sg/bbhl/muyingzixun/618322.html
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