便秘是宝宝生活中常见的症状之一,通常都用饮食来调理,一些食物不仅可以让宝宝补充身体所需营养,同时还有缓解便秘的功效哦。下面,小编整理了一些治疗宝宝便秘的食谱,一起来看看孩子便秘吃什么食谱大全。
治疗宝宝便秘的食谱一 香蕉苹果泥
1、食材:
香蕉、苹果。
2、做法:
将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。
3、功效:
香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。
治疗宝宝便秘的食谱二 柏仁芝麻粥
1、食材:
柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
2、做法:
将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。
3、功效:
可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
治疗宝宝便秘的食谱三 果仁橘皮粥
1、食材:
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,桔皮10克,粳米50克,砂糖适量
2、做法:
将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
3、功效:
果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。
治疗宝宝便秘的食谱四 猪肺粥
1、食材:
猪肺100克,大米50克,调味品适量。
2、做法:
将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。
3、功效:
可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
治疗宝宝便秘的食谱五 红薯粥
1、食材:
新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量,白砂糖30克
2、做法:
将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。
3、功效:
红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
治疗宝宝便秘的食谱六 酥蜜粥
1、食材:
酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
2、做法:
将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。
3、功效:
可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
治疗宝宝便秘的食谱七 银耳橙汁
1、食材:
银耳10-15克,鲜橙汁20毫升
2、做法:
将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。
3、功效:
中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。
治疗宝宝便秘的食谱八 菠菜稀粥
1、食材:
菠菜10克,粳米50-100克
2、做法:
将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入香油、盐调味,每日1-2次,连服5-7天。
3、功效:
菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘。