烧麦口感鲜美，很多宝贝都喜欢，今天给大家推荐一道颜值超高的紫米烧麦，在原有烧麦的基础上有所创新，营养价值更为丰富。新年将至，把这道紫米烧麦搬上餐桌，作为主食和菜肴兼备的食物，可以解决宝贝只吃菜不吃饭的问题哦~~这道食......

番茄冬瓜鱼面参考月龄：12个月以上◆◆◆TIPS：辅食小贴士1提供给宝宝的营养前几天趁着小宝放暑假，带他去海边玩了一圈。我们吃到了地道的海鲜鱼面，小宝十分喜欢，于是我想着稍稍“改良”一下也可以给小宝宝们添加。我特地选......

戒糖要戒主食吗戒糖并不一定要戒主食。戒糖其实是指戒游离糖，主要是指白(红)糖，果葡糖浆，蜂蜜和浓缩果汁等，日常的大米、面粉等主食是不用戒的，因为其含有的碳水化合物能够提供人体所需的能量，帮助新陈代谢，有利于维持身体健......

皆大欢喜粗粮炒饭材料：紫心番薯1个;黄心番薯1个;栗米1只;腊肠1条;米饭(放凉)1大碗做法：1、栗米洗净摘成玉米粒2、番薯去皮切粒;腊肠蒸熟后切粒3、番薯粒加入适量盐拌匀，然后加入玉米，放锅中大火蒸10分钟4、锅中放适量油烧......

超市里的食物越来越丰富了，选购食品的父母们却越来越糊涂了。面对着满货架的商品，眼花缭乱之余，往往就会买到性价不符的食品。那么，怎样才能想做个精明理性的购物者呢？一方面要学习相关的食品知识，另一方面要了解理性购物的......

对于老年糖尿病患者来说，在血糖的控制不用太过严格，同时在饮食上可以稍作调整，下面来了解一下老年糖尿病人吃什么好。菜(肉)配饭，而不是饭配菜(肉)很多老年人在年轻时务农，因需要大量体力，习惯每餐吃大量米饭，一餐没吃到饭，还......

将鸡翅撒上豆豉放入盘中，再放入姜丝，倒上植物油，上锅蒸10分钟左右至熟，撒上葱花、胡椒粉即可。蒸鸡翅◆材料◆豆豉50克、鸡翅200克。◆调料◆姜、葱花、胡椒粉、红椒、酱油、盐、植物油各适量。做法：[1]姜、红椒分别洗净，切......

宝宝出生后，有些妈妈可能会发现自己的奶水不够，于是寻找可以代替母乳的乳制品。在食用时，新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受，一些家长发现炼乳具有易存放、易冲调、孩子爱喝等优点，就用炼乳代替鲜奶让孩子喝。他们认为炼乳同样......

奶香鸡蛋红枣发糕发糕是需要用酵母来发酵制作的一种面食，酵母中的酶可以促进营养物质的分解，更有利于消化和吸收，特别适合消化能力弱的老人和孩子食用。准备原料：鸡蛋2个、全麦面粉150克、牛奶80ml、白砂糖20克、酵母1.5......

牛油果鸡蛋三明治材料：牛油果、鸡蛋、面包片、柠檬汁、黑胡椒(可加，可不加)、橄榄油。做法：1.将牛油果切开，取果肉放入碗中。2.将鸡蛋煮熟，晾凉，切成小粒放入牛油果碗中。3.加入柠檬汁，黑胡椒调味，用压土豆泥的工具，把两者混合......

很多的孕妇妈妈在怀孕的时候容易吃很多，一不小心血糖就上去了，那其实是对身体很不好的。那么孕妇孕期血糖太高吃什么主食呢？孕妇降血糖吃什么主食一般的就是粗粮，精米精面就不要吃了。1、荞麦荞麦含有丰富的维生素E和可溶......

现代人越来越注重身体健康了，注重健康首先要从饮食抓起，但是让人们完全杜绝高碳水、高糖的主食是不可能的，下面为大家整理了十大低糖主食排行榜10强。十大低糖主食排行榜10强网上盛传的十大低糖主食排行榜包括了米饭、全......

进入冬季后，天气寒冷，稍不注意孩子就容易受凉，从而引起胃肠不适。所以，妈妈们要学会利用饮食调养宝宝的胃，多做一些暖胃食品给宝宝，下面专家就推荐几款，适合冬季学龄前宝宝营养主食。冬季学龄前宝宝营养主食面片汤【主料】标......

我的孩子不爱吃米饭怎么办？如何为孩子选更好的主食？面对宝宝不爱吃米饭这等头疼的问题该怎么办呢？下面让我们看看吧。问我的孩子不爱吃米饭怎么办？如何为孩子选更好的主食？答“不是一定非要吃米饭”高淀粉食物（主食）的选择还......

夏季很适合吃些清新爽口的食物，但对于宝宝来说每餐都不能少了碳水化合物类的食物，而藜麦就是一个很适合做沙拉、甜点等的主食。藜麦的营养价值很高，也被中国营养学会评为中国十大好谷物之一，是被FAO（联合国粮食及农业组织）......

蛋黄泥食材：鸡蛋1个。做法：1、将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。2、最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。营养提示：蛋黄中的铁含量高......

头伏吃饺子——平补效果好饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。头伏吃饺子还有一定的科学依据。营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子......

小儿，尤其是婴幼儿正常的生长发育需要充分的营养。动物性食物含有优质蛋白质、铁、锌、维生素B2等，而且味道鲜美，自然是孩子多样化食物中不可缺少的，但美中不足的小儿，尤其是婴幼儿正常的生长发育需要充分的营养。动物性食......

水果是公认的高维生素、高纤维食物，也是很多人在减肥期间首选的食材，还有很多人会选择用水果来替代主食，下面来了解一下水果当主食有什么坏处。水果无法当主食因为全谷类主食才能提供更多的维生素B群大多数水果中都不含......

糖尿病吃什么主食：荞麦面荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪......