“坐月子”是照顾产后妈妈的中国传统习俗。从前的妇女平时营养摄取不足，因此需要在产后一个月内把不足的营养怀孕生产及哺育宝宝消耗的能量全部补回来。可是，现代女性饮食并不匮乏，要是产后还是大补特补，就很容易补出一身......

为了产妇和宝宝的健康，坐月子时一定要吃好。可许多宝妈在月子里狂补营养，最终效果不尽人意，还造成体重狂飙。下面，推荐您一些健康营养又吃不胖的月子食谱，让你吃得营养又不发胖。为了产妇和宝宝的健康，坐月子时一定要吃好。......

叫化鸡酥烂肥美、美味多汁，富含蛋白质、氨基酸、等营养成分，具有气血双补的作用，是产后妈妈们调理身体的佳品。那么叫化鸡怎么做呢？接下来，我们一起来看看叫化鸡的做法吧！叫化鸡的做法一材料：鸡1只、姜适量、大葱适量、蒜适......

佛跳墙是一道食材丰富营养、味道鲜美的福建菜，具有补虚美容、增强免疫力的功效，是产后进补的理想菜肴。佛跳墙怎么做呢？我们来看看佛跳墙的家常做法吧！佛跳墙的家常做法一材料：鲍鱼400g、海参6条、盐适量、杏鲍菇适量、五......

产后出血多吃什么好。产后出血指的是胎儿分娩后在二十四小时内出血量超过五百毫升的现象，这个现象对产后妈妈来说是非常严重的，产后出血不是特别严重的话，我们是可以通过食材进补的。那么产后出血怎么处理？产后出血多怎么......

鹿茸含蛋白质、氨基酸、钙、镁等营养成分，是滋补身体的优良药材。鹿茸片怎么吃好呢？以下是鹿茸片的几种吃法，我们一起来看看。鹿茸片怎么吃好：人参鹿茸鸡汤材料：鹿茸片25g、人参10g、鸡腿肉150g、开水适量。做法：1、鸡腿去......

女人产后容易贫血，那么女人产后如何补血呢？中医认为，脾胃为气血生化之源，若补血不健脾，则气血会成为无源之水，无本之木；女人产后容易贫血，那么女人产后如何补血呢？中医认为，脾胃为气血生化之源，若补血不健脾，则气血会成为无源之水......

藜麦营养丰富易消化，蛋白质含量高，非常适合产后妈妈们用于调理身体。藜麦怎么吃最有营养呢？我们来看看藜麦的几种做法吧！藜麦怎么吃最有营养：香橙鲑鱼藜麦饭材料：鲑鱼排1片、柳橙汁0.6杯、青花菜(罗马花椰菜)8朵、柳橙皮屑2......

香蕉怎么吃减肥最快呢?香蕉是一种很好的减肥水果，但是如果想要让它发挥出最好的减肥效果，也要找对方法，那香蕉怎么吃减肥最快呢?酸奶香蕉材料：酸奶、香蕉。做法：1.香蕉切成小丁片状备用2.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶......

产后掉发吃什么好。生下宝宝是每个妈妈最开心的事情了，可是随之而来，可能会有很多的苦恼，比如说产后脱发，生完宝宝脱发的速度简直是跟火箭似的，一头乌黑的头发就这么脱啊脱啊，总感觉快秃顶了，好吧。那我们也用食疗来巩固巩固......

玫瑰花富含氨基酸、微量元素与维生素，营养丰富，具有舒气活血、美容养颜等功效，产后妈妈们可适量食用。玫瑰吃法多样，怎么做好吃呢？以下是玫瑰花的不同做法，我们一起来看看吧。玫瑰怎么做好吃：蜂蜜玫瑰花茶材料：玫瑰花8朵、蜂......

你还以为女人的美只是在于精致的脸庞吗？如果你这样认为那么你就OUT了。现代的女性都认为凸凹有致的身材才是体现女人魅力的最佳体现，尤其是能拥有一对傲人的酥胸，那才真真的是魅力无限呢！你还以为女人的美只是在于精致的......

南瓜性温、味甘，含类胡萝卜素、果胶、矿物质元素、氨基酸等多种营养成分，是一种高膳食纤维蔬菜，具有高饱腹感效果，故适合减肥食用。南瓜如何做减肥效果好呢？以下是南瓜减肥食谱。南瓜减肥做法一材料：大米350g、南瓜300g、清......

此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。......

川贝炖雪梨具有滋阴润燥止咳之功效，产后妈妈们可适量食用。川贝炖雪梨怎么做呢？以下是川贝雪梨的做法，来看看吧！川贝雪梨的做法一材料：川贝10g、雪梨300g、杏仁儿20g、冰糖适量。做法：1、梨子、冰糖、杏仁儿、川贝准备好。2......

胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养，而且还有一定的减肥作用，本文就为大家介绍了胡萝卜的做法大全减肥，大家一起来看看吧!鲜榨胡萝卜汁材料：胡萝卜2根。做法：1.将胡萝卜洗净，横切成圆块状。2.把切好的胡萝卜放入榨汁机......

与其它风味的辣子鸡不同的是，贵州辣子鸡用的辣椒是糍粑辣椒，味道没那么猛，比较柔和，很适合产后妈妈们做完月子后食用。贵州辣子鸡怎么做好吃呢？我们一起来看看贵州辣子鸡的家常做法吧！适宜年龄产后功效开胃健脾主料鸡半只辅......

豆腐是蛋白质含量较高的低热量低脂食材，并且极具饱腹感，其所含的大豆异黄酮更有助于女性调理内分泌，所以减肥期间，豆腐是优质蛋白来源。豆腐怎么做减肥呢？以下是豆腐减肥做法。豆腐怎么做减肥：海带豆腐减肥汤材料：嫩豆腐1块......

香蕉口感香甜，营养丰富、润肠通便，产后吃香蕉对肠道的恢复大有好处。那产后如何吃香蕉呢？今天，我们就来看看产妇吃香蕉的做法。产后如何吃香蕉：香蕉百香果蛋糕材料：香蕉2.5个、百香果5个、低粉160g、鸡蛋4个、玉米油100ml、......

面条的减肥做法有哪些呢?面条在很多人眼中都是一种高热量食物，但其实只要烹饪手法对了，面条是不会导致肥胖的，本文就为大家介绍了面条的减肥做法，大家一起来学习一下吧!西红柿鸡蛋面材料：面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香......