据台湾媒体报道，艺人六月12日生下儿子，产后10天已瘦回48公斤，令人羡慕。而她所用的减肥方法就是均衡营养，加母乳喂养。事实上，给宝宝喂母乳是最好的产后减肥方法。台湾女星产后10天瘦回48公斤靠喂奶消耗热量台湾艺人六月12......

产后减肥是最大工程，但千万不能够选择节食。反弹得厉害只是其一，心酸的说一句，按照跳妈过往的减肥经验，要胖先胖脸，要瘦先瘦胸。产后，很多女性担心母乳喂养会影响到自己胸型的美观，其实，哺乳期里如果能够做好护胸措施，不仅不会......

这是一份早餐加午、晚餐，热量总和约为1200卡的食谱，新妈妈可以每天自由搭配不同的套餐，透过低热量饮食摄取，达到减肥（减肥食品）之目的。食谱营养学家推荐的早餐食谱这是一份早餐加午、晚餐，热量总和约为1200卡的食谱，新妈妈可......

火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦！下面推荐几款食谱，给大家做参考。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基......

各位爱美的妈咪，生过孩子后身材走样，特别是腰腹部、背部、大腿会有大量的的赘肉，因此总想以最快的速度减肥，所以不免会用一些不恰当的方法，其实这些方法不仅不能帮你恢复身材，反而会影响你的身体健康。各位爱美的妈咪，生过孩......

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种......

火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐哦！火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐哦!火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗......

新妈妈最大的烦恼，就是要产后瘦身，大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目，节食是大多数新妈妈选择的减肥方式，然而，不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返，今天，小编幸孕草就从饮食方面介绍......

妈妈生下宝宝后，身材或多或少都会有一些改变，于是新妈妈在照顾宝宝的同时，“减肥”成了头等大事，关于产后减肥，有六大误区小编在这里要提醒新妈妈们。一、生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计......

育龄女性减肥的危害可真不少!夏天一到，身上那些多余的肉肉总显得那么碍眼，尤其是穿上漂亮衣服的时候。于是，减肥也就成了女人们永远热衷的话题之一。在很多人的印象当中，胖是因为体内脂肪囤积过多，而这些脂肪则由日常生活......

减肥是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各种招术，一来二去，自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步，减肥的方法也日新月异，听听这些“过来人”的减肥新经吧！1.刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带......

春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维......

虽然说在怀孕期间的时候，一定要注意补充足够的营养，不过也不要造成营养过剩的情况，还要注意自己的体重问题，不可以过于肥胖，不然也是很容易引起一些负页影响的，当然有些孕妇自己也会嫌弃太胖，那么孕期怎么减肥呢？虽然说在怀孕......

酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱，不仅好吃，而且还兼具美容减肥的妙用。不信你试试下面的水果餐。快速减肥餐：香蕉蘸蜂蜜因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐......

只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。少吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈......

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而，在制作主食时，如果采取......

一想到减肥这个词，大家首先联想到的可能就是痛苦。因为很多瘦身方法都非常“残酷”。其实，减肥也可以很轻松，喝喝花茶就行了！一想到减肥这个词，大家首先联想到的可能就是痛苦。因为很多瘦身方法都非常“残酷”。其实，减肥也......

到底生产后哺乳期应该如何减肥才健康？人人都认为怀孕以及哺乳期需要增加热量摄入，为新妈妈的生产和哺乳提供充足的能量保证，但是很多新妈妈却高估了需要增加的热量，大量增加食物摄入，也就导致了肥胖。宝宝真的是妈妈的身材......

我产后肥了二十斤．难看到不得了，特别是肩膀和背面的肉多，以前穿中码衫现在要穿加大的。好惨啊！有什么最有效的减肥方法吗？谁来分享下产后最快的减肥方法？瑜伽有用吗？妈妈问：我产后肥了二十斤.难看到不得了,特别是肩膀和背面的......

11月12日，广州市少年宫成长教育中心举办了一场公益讲座，邀请专家详细讲解了儿童“减肥”的那些事儿。儿童肥胖有哪些危害？如何预防儿童肥胖？家有肥胖儿童该如何“减肥”？一起来听听专家怎么说？专家简介：张丽娜，中山大学孙逸纪......