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【饮食健康】秋季滋阴润燥食物之银耳食疗法
秋天气候干燥,人们会出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状,可应用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药来进行防治。下面介绍几个食疗方及验方:1.银耳粥银秋天气候干燥,人们会出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状,可......
2022-06-13
秋天喝什么汤好?秋季滋阴润肺汤谱推荐
炎热的夏天已经过去,迎来了干燥凉爽的秋季。在秋季的饮食要注意补水滋润,滋阴养颜,多喝汤水可以防止人体缺水。小编推荐三款适合秋季饮用的汤水,快来看看吧。一、莲子大蕉汤:材料:大蕉2根,云苓25克,炒扁豆15克,莲子15克,蜜枣两......
2016-01-02
什么食物是滋阴养肾最佳补品
1、何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。2、当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子......
2014-06-25
房事过度可食用的补气滋阴汤
下面小编给大家带来3款好汤,当过度房事后出现“泄”“竭”“烦”等症状时可食用,效果很不错,恩爱的小夫妻们赶紧学着吧。房事中大汗淋漓,中医称为“泄”。此种情况除了房事过程中汗多,房事后四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉......
2018-05-17
小儿滋阴补肾推拿方法
推小肠定位:小肠经位于小指尺侧缘,自指尖到指根成一条直线。操作:从指尖直推向指根为补,称补小肠;反之为清,称清小肠。补、清小肠统称推小肠,每天一至两次,每次各100~300遍。功效:主治小便赤涩、水泻、遗尿、尿闭。清小肠能清利......
2017-05-15
小米粥,帮产妇滋阴养血
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊......
2023-04-14
秋季饮食应注意祛暑滋阴
干燥的秋季让人想一直喝水,秋季的饮食应该要以祛暑滋阴,养肺护肝为主。秋季早晚温差较大,饮食要注意增强抵抗力,预防感冒喔。一、秋季饮食宜祛暑滋阴入秋不久,昼夜温差较大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物......
2013-11-14
吃什么滋阴润肺 滋阴润肺食物推荐
目前,环境污染越来越严重,导致空气质量不断下降,天气特别干燥。我们应该如何在日常生活中调理身体,滋阴润肺呢?小编推荐几款润肺止咳的食物,让身体时刻保持在最佳状态。润肺止咳的食物有哪些?(1)梨:梨子性凉,味甘,能清热化痰,......
2014-03-11
孕晚期要补气养血
到7个月时,胎儿的体重增加很快,是胎儿生长发育较快的时期,各种营养的需要量也相应加大,胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以,这个时期饮食一定要合理,以满足胎儿生长发育的需要。这个时期的孕妇需要补气、......
2023-03-23
滋阴润肺汤品推荐:太子参百合汤
干燥的秋季应该多喝润肺滋阴,止渴养生的汤品,小编推荐一款润肺化痰,益气生津的汤品:太子参百合汤。快来试试吧。太子参百合汤材料:太子参25克,百合15克,罗汉果1/4个,猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉,于是用400克带肉扇骨代替了......
2015-05-25
秋天孕妈要如何滋阴润肺防便秘呢?多吃这些食物!
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品;适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶......
2014-02-11
四物汤可以和什么炖 五种搭配补气又滋阴
乌鸡材料:乌骨鸡半隻(或鸡腿2支)、四物汤一帖、老姜几片、米酒(视各人喜好增减)、盐少许做法:1、鸡洗净切块,放入滚水煮5分鐘后捞起鸡块备用;2、四物汤放6碗水,大火煮滚后转小火熬约50分鐘,去除药渣留汤备用;3、电锅外锅放......
2015-11-30
秋季宝宝常用八种滋阴食物
莲藕排骨汤莲藕洗净,切成厚块,用盐腌制5分钟;排骨切段,汆一下水,沸腾后撇去血沫;薏米洗净、沥干。水开后,将上述材料加葱段、姜片和料酒放入锅内,盖上锅盖用大火炖煮15分钟。最后,改慢火炖煮1小时,放盐调味出锅即可。莲藕含有......
2017-05-24
女人喝什么煲汤滋阴补肾 这两种汤日常可多吃
在生活压力的加重下,女人也会出现肾虚的毛病,一般女人肾虚后容易出现黑眼圈,黄褐斑,头晕目眩等不适,因此建议日常最好多吃能滋阴补肾的食物来调理改善身体。那么,女人喝什么煲汤滋阴补肾呢?一起来学习下吧。女性朋友想要滋阴......
2022-04-17
女性滋阴补肾吃什么好
1、黑豆:在补肾方面,黑豆起到了很大的作用,黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝麻:黑芝麻含有多种人体......
2013-06-02
立秋养生之道:立秋后应注意滋阴润燥
不知道临近立秋,您有没有制定自己的一份秋养生计划。根据中医古典医著记载的养生原则,阳消阴长如何保养身体健康重在滋阴润肺,以适应自然界的规律。那么,我们就来看看几个秋天益肺养阴的妙招,希望能对大家有所帮助。一、养......
2019-10-20
女性滋阴喝什么粥效果好
干贝粥材料:粳米150克,猪肉丝50克,干贝100克、生油、味精、盐、葱花做法:粳米洗净。利水,用盐、生油拌腌下;干贝用温水浸泡,撕碎备用;锅倒入清水,煮开,加粳米、猪肉、干贝,再次煮开后该小火慢煲,粥熟后加味精、盐,撒葱花即可。皮......
2014-04-20
冬季滋阴壮阳食谱:虫草蒸老鸭
冬季天气寒冷,除了要防寒保暖之外,还要懂得进补养生。小编推荐一款养生滋补的炖品:虫草蒸老鸭,听说还可以起到壮阳的功效喔。原料黑芝麻25克、粳米50克。做法黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文......
2018-09-24
秋季滋阴润肺的7款家常菜推荐
秋天到了,人们应该顺应季节的变化调整饮食,保护阴气。小编建议在饮食方面应该注意防噪养阴、润肺养生。看看小编推荐的几款滋养健康的秋季家常菜吧。莲藕排骨汤原料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块调料:料酒1大匙,胡椒......
2013-07-27
女人滋阴补肾药酒配方 这两种药酒效果很好
补肾不止是男人需要做的事,女人同样也需要补肾,而滋阴补肾除了通过食物外,还有一些药酒有这样的作用。下面整理了一些适合女人滋阴补肾药酒配方,供参考。1、人参枸杞酒做法:准备人参二十克,枸杞六十克,白酒五百克,适量的熟地......
2022-04-12
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