哺乳期食谱

妈妈在哺乳期的饮食要特别注意,除了关乎自身的健康,还直接影响到宝宝乳汁的摄入.为了宝宝的健康成长，妈妈要忍忍口，不要吃太多凉性、辛辣和油炸的食品喔。喂奶期间不能吃什么?1、麦乳精因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分......

剖腹产可以吃香椿吗剖腹产后是不宜吃香椿的，因为香椿属于发物，如果在剖腹产后食用香椿很容易导致伤口发炎，不利于伤口的恢复，在祖国医学中，认为“发物”是能引起人体阴阳平衡失调，诱发和加重某些疾病之物。凡食性与病性相同......

准备食材：牛肉250克胡萝卜50克白萝卜100克桂圆肉5克红枣10克生姜葱花生油盐味精花雕酒胡椒粉适量牛油适量1、将牛肉切成块，红、白萝卜去皮切成块，红枣泡透，生姜去皮、切片，葱且成长段。2、烧锅下水，待水开时投入牛肉块，红、......

哺乳期吃菠萝宝宝会拉肚子吗哺乳期吃菠萝时可能会导致宝宝拉肚子的，这是因为菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，这种酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有小部分酶没有被破坏，少数人对这种酶有过敏反应，如果刚好是对这种酶过敏的......

海米紫菜蛋汤的做法准备食材：紫菜、海米、香油各10克、鸡蛋1个、植物油、盐、葱、香菜各少许.1、将海米用开水泡软；鸡蛋磕入碗内搅匀。2、香菜摘洗干净，切成下端；葱摘洗干净，切成葱花；紫菜撕碎放入汤碗内。3、置锅上火，放油......

很多妈妈都知道催奶可以吃鲫鱼和猪蹄，但是这些催奶的食物吃多了或许会让妈妈很油腻，那么新妈妈吃什么又可以催奶，又不油腻呢，下面介绍两款催奶效果极佳的清爽蔬菜汤!原味时蔬汤原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不......

对于喂养宝宝的妈咪而言，身体健康是最关键的，因为你的健康还会关系到宝宝的健康，那么在饮食中有哪些饮食禁忌呢？1、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。2、忌辛辣......

发糕是非常好吃的一种传统美食，味道松软偏甜，老人小孩都能吃。今天，小编就跟大家分享一些电饭锅做发糕的方法，希望大家平常都可以吃到干净美味的发糕。电饭锅做发糕的方法一材料：面粉两杯，玉米面一杯，酵母5克，红枣适量，提子干......

泥鳅下奶汤的做法一材料：泥鳅半斤、木瓜一个(约一斤重)、姜四片做法：1、将木瓜洗净切块，与约5碗水一起放在沙锅里煮开;2、将泥鳅洗净，放锅里煎至金黄色，煎泥鳅时记得放几块姜片去腥;3、将煮开的木瓜汤倒入煎泥鳅的锅中与泥......

哺乳期妈妈的饮食是很关键的，因为它不仅关系到新妈妈自身的营养与健康，还关乎宝宝的营养，那么，哺乳期妈妈的饮食应该如何安排呢?请看下文给出的一系列指导：适当的饮食调补，不仅可以改善体质，更能滋补养生，而丰富的乳汁亦能哺......

工艺：隔水炖口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐主料：乌骨鸡600克辅料：党参30克当归20克调料：大葱10克姜5克盐3克料酒10克烹饪方法1.将乌鸡宰杀去毛、爪、内脏，洗净，入沸水中焯一下捞出。2.当归、党参洗净。生姜洗净，去皮切片。葱......

天麻是一味中药，可软化血管，增强血管壁弹性，从而达到降低血压的功效。除了可做药用外，天麻还可以用于食疗，今天小编就跟大家分享一些天麻降血压的吃法。天麻降血压的吃法：天麻钩藤饮天麻钩藤饮是临床公认有效的降血压的名方......

感冒发烧对于普通人群来说，是个吃药就能解决的问题。但是对于哺乳期的妈妈来说，是个难题。哺乳期的妈妈用药要谨慎，因为尽管残留的药物在体内也是会通过乳汁影响到胎儿的。因此，在哺乳期使用药物时，需要注意药物的特性，否则......

米酒蛋花汤材料：鸡蛋3个，米酒一瓶约380克，清水2小碗。做法：1、将米酒加两小碗清水放入锅内，开大火煮。2、煮的同时将鸡蛋磕入碗中。用打蛋器将鸡蛋打散至有很多的小泡泡。3、等锅开后把鸡蛋液倒入，然后迅速的用小勺搅拌滑散......

母鸡炖山药的做法准备食材：鸡母鸡1只、山药1根、枸杞子、30克、食盐、姜、料酒、适量、小葱1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块2、葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结3.切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开4.撇去浮沫5.加入一汤匙......

很多产妇产后都面临一个问题，没有足够的奶水供给宝宝。由于各方面的原因，都导致宝宝很早开始就食用奶粉。小编给各位妈妈解除烦恼啦，推荐几款催奶必备的食谱，赶快试试吧。花生猪脚汤材料：猪后脚、熟花生、葱、姜、米酒、盐......

很多新生儿都是吃妈妈的母乳长大的，母乳的质量又关乎妈妈摄入的食物。因此，妈妈一定要保证补充足够的营养物质，我们一起看看哺乳期的妈妈应该要摄入什么食物吧。哺乳妈妈的营养要求哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷......

亲亲宝贝小编提醒哺乳期的新妈妈，在哺乳期间，一定要注意水果的适当摄入，这样才有利于乳汁的全面营养，那么哺乳期能吃些什么水果呢?请看下文列举出来的这些：1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香......

哺乳期能喝玉米须茶吗哺乳期能喝玉米须茶。玉米须看似无用，其实是一味中药，营养价值很高，有利尿消肿、降血压、治疗慢性肾炎、止泻等功效，哺乳期宝妈食之有益。尤其是哺乳期宝妈生完孩子后，身体变胖，又易浮肿，喝玉米须茶可以......

对于刚做了妈咪。对婴儿进行哺乳时该注意哪些营养呢？妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水......

很多产妇哺乳期催乳，只想到一些通乳腺的食谱例如鲤鱼汤，木瓜奶等。小编推荐一个每天都可以食用的催乳食物：橙子。橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主......

猪肉是产后新妈妈经常吃的一种肉类，它的营养很丰富，特别对于哺乳期的妈妈来说，每天都应该吃一点猪肉，以便促进乳汁的分泌，在此，亲亲小编就推荐几款猪肉类的催乳食谱，以供新妈妈们参考。大枣煮猪脚原料：猪脚、大红枣、花生米、......

夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉。冷饮，冰棒，冰啤和冰镇水果均不宜多食。如冰箱西瓜，不应取出即食，应在常温下放置一会儿再吃。因为大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩，引起胃功能紊乱，出现胃肠痉，腹痛，腹泻，消化吸收障碍。其......

哺乳期可以吃西梅吗哺乳期可以吃西梅。西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。哺乳期可以吃西梅的，西梅含有丰富的铁......

1、增加热能摄入量中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。2、补充优质蛋白质乳母的蛋白质营......