番茄银耳小米粥
材料
A.小米30克
B.干银耳5克→泡软切碎
C.番茄30克→去皮切丁
做法
锅加水煮开放入A、B煮25分钟→放入C煮10分钟
功效
清热解毒,健胃消食。
萝卜素丸子
材料
A.白萝卜150克→去皮切碎
B.香菇50克→去蒂切碎
C.胡萝卜50克→切碎
做法
1.将A、B、C混合加入一个鸡蛋、无添加酱油、盐、香油、淀粉搅匀后揉成丸子装盘
2.蒸锅水开放入丸子蒸10-15分钟
功效
白萝卜能促进消化,消积食,提高人体的免疫力,还有消炎之功效。除了煲汤,还很适合做成萝卜丸子吃。
1岁以下宝宝不加盐和蛋清
健康小贴士:
1食疗の消食宝宝吃得过多、过饱,消化功能发生紊乱时,饮食要相对清淡些。宝宝一旦出现积食的情况,可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用,每日一剂。
2推拿の消食如果出现大便干燥、口中有味儿、不爱吃饭、舌红苔黄白厚等症状,可以采用泻法。
具体做法是:揉板门、退六腑、摩腹。
板门穴就在手掌大鱼际,揉板门穴,也就是按揉手掌大鱼际部;
六腑穴是一条直线,在上肢肘部到腕横纹的小指一侧,退六腑,就是用食、中指指腹自肘部向下单方向推向腕横纹;
摩腹是用手掌或指腹,以肚脐为中心,顺着大肠的方向在小儿的腹部推摩;