茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
白菜白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
芹菜芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。
莴笋莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白
茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
莲藕莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
苦瓜苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
百合百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
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