可以吃
苦瓜能够清热、清胃、降火,如果宝宝有有便秘的症状,吃苦瓜能够有效缓解宝宝的病症,让宝宝的身体重新变得健康。
小贴士:
苦瓜是凉性的食物,一定要控制宝宝对于苦瓜的进食量,以免对宝宝的身体造成伤害。
1岁以后
一般宝宝一岁之后就可以吃苦瓜,苦瓜具有清热的作用,宝宝适当吃有一定的好处。
如果怕苦瓜太苦宝宝不喜欢吃,在做苦瓜时可先在苦瓜中加入少许盐腌制片刻,再将苦水挤出,这样炒出来的苦瓜味道比较好。
宝宝吃苦瓜的好处
苦瓜对于宝宝的身体是十分有好处的。苦瓜苦寒,能清大热,清胃降火,若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状,进食苦瓜可以有效缓解病症,让宝宝身体恢复健康。
苦瓜中含有一种活性蛋白质,能激发人体免疫系统的防御功能,增强免疫细胞的活力,从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时,宝宝往往比大人更容易上火,夏季经常吃些苦瓜,有助于宝宝消除暑热,还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。
此外,用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。若宝宝身上长痱子,可以涂一些苦瓜汁,痱子很快就能褪去。
1、中医指出,小孩子是纯阳的体质,胃常有余,脾常不足;加上宝宝的自控能力都比较差,一遇到自己喜欢吃的东西,很容易上瘾,导致进食过量,这样很容易伤脾胃。所以,爸爸妈妈一定要控制好自己宝宝吃苦瓜的量,不能让宝宝吃太多苦瓜。
2、苦瓜中草酸的含量非常多,而草酸进入胃中会影响肠胃对于食物中钙质的吸收。因此,在给宝宝吃苦瓜前,应该先把苦瓜放在热水里,焯一下,这样可以有效去除草酸。所以,爸爸妈妈应该注意,那些需要补充大量钙质的宝宝,不适宜吃太多的苦瓜,否则会影响宝宝的身体对钙质的吸收。
宝宝吃苦瓜食谱推荐
苦瓜炒肉
1、食材:
瘦猪肉150克,苦瓜100克,绍酒10克,酱油10克,鸡蛋清1只,味精0.5克,精盐3克,干淀粉5克,白糖20克,水淀粉5克,芝麻油5克,生姜10克,花生油400克。
2、做法:
(1)将猪肉洗净切成6厘米长的肉丝,苦瓜去蒂,挖去内瓤,切成6厘米左右的长丝,生姜去皮切成细丝。
(2)将肉丝加绍酒5克、精盐2克、鸡蛋清1只,干淀粉拌匀上劲。
(3)炒锅置火上烧热,加入花生油烧至五成热,下肉丝用手勺推动至熟,倒入漏勺沥油,锅留余油30克,放入生姜丝、苦瓜丝煽炒几下,加绍酒、盐、酱油、白糖、味精烧沸,用水淀粉勾芡,倒入肉丝,淋入芝麻油翻锅即可。
3、功效:
味苦咸鲜,肉丝嫩滑,夏令时菜。
苦瓜鸡蛋饼
1、食材:
苦瓜1条,鸡蛋2只,肉糜适量,面粉适量,盐、糖、白胡椒、油适量。
2、做法:
(1)苦瓜洗净去瓤,切成块状,用热水烫后剁碎。
(2)在肉糜中加入料酒和生粉,搅拌均匀。
(3)在肉糜中加入鸡蛋、面粉、调味料,苦瓜挤干水分后放入肉糜中一同搅拌均匀,注意不必加水。
(4)舀适量油入锅,油热后倒入适量处理好的材料,用锅铲压制成饼状,煎至金黄即可出锅。
3、功效:
苦瓜处理后苦味减淡,适合1-3岁宝宝食用,有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血的作用,还能增进食欲,健脾开胃。