如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年......

阳光透过窗户的早晨，趋走了寒气，感觉活力四射。随意的炒饭，包在蛋皮海苔里，成就最简单的中式寿司。说白了就是海苔蛋包饭。Rare家熊孩子简易早餐:海苔蛋包饭+热牛奶+金桔成品方便取食，典型的FingerFood。一口一个，吃的有滋......

适合吃米饭的家常菜：花菜炒肉花菜炒肉真可谓是一道吃不腻味的菜，其中花菜完美的吸收了调料的香味，吃起来焦香爽脆，让人欲罢不能。花菜是偏向于干的，与肉同炒，很好的中和了肉的油腻感，让人不知不觉就吃完了两海碗饭。适合吃米......

炒饭的最高境界，蛋必须包住米粒，每一颗米粒都呈现金黄色......常规蛋炒饭，基本两种方法，先下蛋或先下饭，今天我们用另外的方法。来制作黄金蛋炒饭完成后满屋子蛋香口感有弹性绝不干硬据说是“钱钟书家里的蛋炒饭”听说，不要......

馒头和米饭哪个热量高每100克馒头的热量在210千卡左右，脂肪含量是1克，碳水化合物是48.3克;每100克熟米饭的热量约在120千卡左右，脂肪含量是0.3克，碳水化合物是25.6克;因此馒头的热量要比米饭高，如果是要减肥的人群建议优先......

奶香米饭【主料】大米、牛奶各适量(比例以1∶2为宜)。【制作方法】①将大米淘洗干净。②将牛奶倒入锅中，再将洗好的大米倒入，然后搅拌一下。用小火焖煮30分钟左右，即可食用。【特点】奶香米饭米白有奶味，含蛋白质及其他多......

很多人新手在煮米饭的时候常常会把握不好水的比例，如果水放多了煮出来的米饭就会比较稀，下面来学习一下米饭煮稀了怎么补救。米饭煮稀了怎么补救1、打开锅盖、蒸发水份如果发现米饭煮稀了可以打开锅盖，等待水分自然蒸发，......

馒头热量高还是米饭热量高?单从两者热量上来看，馒头热量更高。每100g米饭热量为：116大卡;每100g馒头热量为：221大卡。说明：但是并不是就代表吃米饭不容易长胖，吃馒头容易长胖些，任何东西都要控制一个量，我们在进食米饭的时候......

宝宝什么时候能吃米饭建议宝宝添加辅食6个月之后再开始尝试吃米饭，根据这样来推算，那么宝宝大概一岁之后可以吃米饭。因为宝宝的肠胃功能在一岁内没有发育完全，刚开始添加的辅食也要按照循序渐进，从稀到稠，从细到粗的原则......

主料白米1杯猪绞肉适量高丽菜适量红萝卜适量香菇适量起司棒2根制作步骤1.将米洗净，除了起司外所有的裁量切小丁，红萝卜刨丝，将所有的材料放入锅中，以米1：水1比例煮成饭(外锅1杯量米杯水)2.待电锅电源起跳后稍焖一下再开盖～......

乌米饭顾名思义就是一种黑色的米饭，那乌米饭为什么立夏要吃呢？有什么说法呢？那乌米饭又是怎么制作而成的呢？下面就来具体了解下吧。立夏吃乌米饭：立夏吃乌米饭的原因民间有立夏日吃乌米饭，可以祛风解毒，夏天不容易中暑，而且可......

大米粥和米汤有益气、养阴、润燥的功能，有益于婴儿的发育和健康，但需要注意大米中含铁较少，以大米粥为唯一辅食容易造成贫血。最好给孩子选用强化和蛋白质的婴儿专用米粉。如果熬制米汤，建议选择糙米。而宝宝肠胃功能在一......

你只会蒸米饭?不如学点新的食谱做给宝宝吃，让宝宝爱上吃饭。下面有25种米饭的新做法，不怕宝宝不吃饭了。PS：以下食谱如果给1岁内小宝宝做，请宝妈们自行去除盐、料酒等重口调料噢!1.玉米鸡蛋饭团【食材】新鲜米饭、毛豆、......

现在这个季节应该吃些什么蔬菜呢？相信很多宝妈们都喜欢吃一种菜，那就是豌豆啦，米饭里加点这个蔬菜，就能吃出肉的营养！春天在哪里呀、春天在哪里？春天在那菜市场的豌豆里！没错，麦麦最近每次逛菜场，看到的最多的就是豌豆荚了，独特......

剩米饭怎么做简单好吃：菠萝炒饭材料：菠萝一个，熟米饭适量，鸡蛋一个，洋葱丁适量，青豆适量，玉米粒适量，胡萝卜丁适量，小香肠片适量。做法：1、先把菠萝洗净，底部切掉，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用刀切个长方形出来，在用勺子把......

原标题：剩米饭新吃法，这可比蛋炒饭好吃百倍，妈妈早起5分钟就能搞定为妈妈，最大心愿是宝宝吃得好，身体健康。正是有着这样的心愿，妈妈巴不得所有的营养都塞到宝宝的身体里。在宝宝的成长发育过程中，燕麦是谷物中营养丰富的食......

宝宝患脚气病与只爱吃米饭有关吗脚气病主要发生在以大米尤其是精白米为主食的许多国家和地区，主要是因为人体对维生素B的摄入不足。比如，加工谷物过于精细，淘米次数过多等。如果宝宝吃的米饭都是精白米，同时有挑食、偏食......

在中国的传统饮食文化当中，南北存在着非常大的差异，南方更多的以吃米饭为主，而北方更多的以吃面食为主，而在生活中，似乎很多人都认为吃面食更容易发胖，因为北方人长得特别壮实，到底是不是这样呢？吃面食容易发胖吗会。面食是中......

米饭也能吃出花来有好多宝宝都不喜欢吃米饭，面对这样的宝宝妈妈们真是头疼，本文告诉你米饭也能吃出花来。既能让宝宝爱上吃米饭又能给宝宝增加营养。米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实......

中餐厅赵薇人参果米饭是怎么做的?主食：人参果50g、大米适量做法：1、将人参果浸泡30分钟。2、然后将其反复冲洗干净。3、将洗净的人参果和大米放在一起淘洗干净。4、放入电饭煲内，和平时焖米饭做法一样，加适量水。5、盖盖......