中国向来就是女性生了孩子之后，就要通过坐月子来调理回身子。甚至每个人都有这样一个共识：在月子里护理不佳可能会影响产妇一生的健康。所以非常重视当月子的护理工作。产妇在月子期间，想要调理自己的身体，首先就是通过饮......

有关统计数据表明，孕妇重症产后抑郁症发病率大约10％，而初产妇则更高可达13－15％。一项新研究表明，孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。有关统计数据表明，孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%，而初产妇则更高可达13-15%。一项新研......

Q：长春张女士：为满足月子里的营养补充，新妈妈到底适宜吃哪些食物？A：为了恢复体力和准备授乳、育儿，应尽量趁早实行正常饮食，多吃营养价值高的食品。下面的几种食品是不可或缺的饮食。Q:长春张女士：为满足月子里的营养补充，新妈......

都说怀胎十月，在产后坐月子非常重要，其实即便没有怀胎十月，因为一些特殊原因胎儿提前被流产，这个时候女性也要坐月子，这叫小月子。小月子和正式坐月子一样重要，该注意的一样都不能少，否则很容易伤害妇科健康，对女性以后的生活......

宝宝呱呱坠地以后，身为新手父母就开始踏上了一段新的“旅程”，但是很多时候由于没有经验，因此新手父母在新生儿的护理并不了解，甚至连宝宝哭闹也措手无策，实际上做好新生儿月子护理的要点非常多，希望每一对父母都能够多加学......

产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本......

无论是剖腹产还是顺产的产妇，在产后都会经历排恶露的这段时间，而在这个过程中可以多吃些促进恶露排出的食谱，从而帮助更快地排尽恶露，让自己的身体尽快恢复到产前的水平。无论是剖腹产还是顺产的产妇，在产后都会经历排恶露......

坐月子是不是要很讲究的呢？坐月子是女人恢复的关键时期，当然要重视，对于坐月子的时间，你可有了解过？坐月子应该坐多少天？坐月子真的有那么重要吗？以前的人坐月子就什么都不能做的，一天到晚待在卧室里，这对现代人来说，似乎是件很......

“十月怀胎，一朝分娩”。经过十个月妊娠和分娩后的妈妈，身体里的各个系统都发生了很大的变化，要把发生了变化的各个系统恢复到怀孕前的状态，需要一段时期的调整和复原，这个时期叫“产褥期”，就是指产妇从胎盘娩出到全身各器......

月子里，很多妈咪鸡蛋、水果成筐成筐地吃，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，不利于妈咪的身体健康。过量摄取营养，会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，不利于心理健康，更加重要的是会导致体内糖和脂......

新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼，对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果，所以，产后塑身是从月子开始。新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀!谁不愿做一位美丽的妈妈呢?可是......

对于孕妇来说产后的饮食调养对身体康复很重要，在月子期间很多人为了使身体快速康复，在饮食上就大下功夫了，这难免会出现问题进入误区，下面就看看产妇月子期间的禁忌食物！1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影......

经历完撕心裂肺的分娩环节以外，妈妈们终于迎来了属于自己的健康宝宝，但是此时妈妈们的身体非常虚弱，需要细心调理才能逐渐恢复，尤其是在起居作息以及饮食调理上都非常重要，其中在月子期间水果的选择上也需要小心注意。经历......

产后吃什么可以减小腹？下面四个饮食方案能给你满意的答案……产后吃什么可以减小腹?下面四个饮食方案能给你满意的答案……吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避......

在产后的女性身体是非常虚弱的，我们都知道产后的女性都会通过坐月子的方式调理身体，使身体恢复健康，而在月子期间的时候一定要注意合理安排饮食，尤其是在产后的第1周，饮食的安排直接影响到了产妇和宝宝的身体状况，那么产妇......

产妇经历了妊娠和分娩以后，进入产褥期。此时，母体又将发生一系列生理变化，尤其是产后前3天会出现一些不适症状，妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。专家指出，产后习惯蹲式劳动(如洗尿布、洗菜等)，都可使......

月子米酒水就是糯米酒，月子期间产妇不可以喝水，做菜做汤也不可以用水，都要用月子米酒水代替，所以米酒就被叫成月子米酒水了。月子米酒水，又叫酒酿、甜酒、烧酒（江西人对它的俗称）。古人叫“醴”。做法：将2斤半糯米（因为我家电......

宝宝出生后接着就要开始坐月子，对于现在的年轻人，总是因为月子如何坐与老人发生矛盾，年轻人认为坐月子没有太多注意事项，只要身体可以承受，那么就可以忽略坐月子相关事宜。而老人则认为坐月子的讲究很大，不能洗头，不能吹空调......

老一辈的人都说坐月子的时候最好不要吃蔬菜，说是会使女性受寒。不过随着社会的进步，有一些从古代流传至今的说法也得到了推翻，其实坐月子的时候是可以吃蔬菜的，因为饮食是讲究营养均衡的。那么做月子可以吃什么菜呢？要说到......

如今，越来越多的产妇选择生了孩子之后就去月子中心调养，有的是因为工作需要；有的是因为没人懂得照顾。因此，选择一个好的月子会所，显得格外重要。家住重庆渝北区的周瑶女士已经生下儿子3个月了，但是现在她还在“坐月子”。......