孩子活动量大，能量消耗快，所有我们一般会建议在两餐之间给孩子吃一些健康的零食，如新鲜水果、坚果等。有的家长认为果蔬干也是健康零食，而且携带方便，于是大量给孩子吃。但专家表示，部分果蔬干为真空油炸食品，热量高，不宜给孩......

女性在哺乳期也是能够吃水果的，一般来说水果中有很多营养成分，宝宝能够通过母乳摄取水果中的营养，所以在哺乳期女性是可以多吃水果，给身体补充维生素，并且多吃一些蔬菜，对自身的健康和宝宝的健康都有好处女性在哺乳期也是能......

苹果香味刺激食欲。苹果的香味，来源于果实本身所含的不同的芳香物质。苹果果实中的芳香物质主要是苹果油，苹果油的主要成分是酯类。这些芳香物质，不仅使果实具有香味，而且能刺激食欲，有助于人体对物质的吸收。吃苹果绝对有......

对于女性朋友来说，怀孕是人生中非常重要的事情，我们都希望可以生育一个健康的宝宝，因此在怀孕时期的诸多注意事项及饮食都是需要提前了解和学习的。这样才能生育健康聪明的宝宝。那么，适合孕妇吃的水果都有哪些呢？对于女性......

女性产后的身体比较虚弱，因此有很多的注意事项，在现实生活中，有很多老人不让产妇吃水果，说是怕水果凉，不利于身体恢复，其实女性产后是完全可以吃水果的，不仅不会对身体带来伤害，而且还大有裨益，那么产后能吃哪些水果？下面为大家......

给孩子做菜的时候，很多妈妈认为蔬果的皮更有营养，不应该去掉。真的是这样吗？有些蔬果的皮确实有营养，可是有些蔬果是千万不能带皮吃的。土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中......

我国女性对于坐月子都不陌生，因为很多老一辈“过来人”都会建议下一辈的子女，在生育之后的第一个月坐好月子，有必要还需要坐足四十五天的月子，这样有助于身体的恢复。而坐月子期间的饮食也是非常有讲究的。那么，坐月子可以......

香甜美味的水果一直深受宝宝们欢迎，家长也因为水果中含有丰富的维生素和其他营养成份，也鼓励小家伙们多吃。殊不知，水果固然好吃，营养丰富，但也并非多吃就好处多多，这里面还蕴藏着不少的学问呢！香甜美味的水果一直深受宝宝们......

孕妈妈们顶着个大肚子实在是很辛苦，在夏季原本就是各种水果盛行的时期，很多孕妈妈们着实忍不住大吃水果，但是有些水果一定要谨慎食用，今天就来盘点一下哪些不适宜孕妇吃的水果呢。1、桂圆桂圆不仅是水果，也是一味中药，又名......

婴儿哪些垃圾零食需提防，我想，宝妈大都己烂熟于心。但宝妈可知道，有句话叫“我们可以很容易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇”。有的我们平常常吃的水果，却并能给婴儿吃。婴儿哪些垃圾零食需提防，我想，宝妈大都己烂熟于心。但......

妈咪们可能很少质疑自己平时给宝宝补充营养的做法，认为多补充点营养总是对的，殊不知，由于常识的缺乏，许多妈妈在给孩子补充营养时存在许多误区。在这里各位妈妈可以对照下面9个误区提示来自检哦。妈咪们可能很少质疑自己......

秋天一个很舒服的季节，空气清爽，温度适宜，这个季节感觉整个人都好起来了。有人说，秋天到了，该贴秋膘了。秋季温度越来越低，身体自动保护机制就会造成消耗越来越少，长肉是在正常不过的事情了。如果不想胖该怎么办，多吃点水果呗......

大家都知道，水果富含有益健康的维生素、矿物质，以及相当重要的膳食纤维，可以帮助排便、预防便秘。但是，你知道吗？不是所有水果都算高纤维，只有选对食物，才有助于缓解便秘。尤其是水果的果肉质地软嫩，妈咪还能跟宝宝一起分享！便......

都说水果还是吃应季的好，那么关于“吃反季水果有害健康”的说法靠谱吗？尤其正遇秋天是小儿腹泻高发的季节，为宝宝选择水果的时候我们都需要注意什么？反季水果能吃吗？解说反季水果应季水果大家都很容易理解，就是指那些通常在......

有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下二三公斤，这种饮食是极不科学的。老人们总是会劝准妈妈多吃些水果。他们认为水果营养丰富，对母亲和胎儿有利，吃得再多也没关系。但实际......

秋季气候干燥，宝宝容易上火伤脾肺，因此在秋季要特别注意养肺。39育儿推荐几种养肺的水果，家长可给宝宝多吃。入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干......

家长在给宝宝选购水果的时候，首先要看看水果的新鲜程度，最好给宝宝选购最新鲜的水果，其次最好在大型超市或菜市场购买，不要再路边摊购买。又到了大批新鲜水果即将上市的季节，从4月到7月，枇杷、杨梅、樱桃、水蜜桃、火龙果、......

孩子懒得吃脆脆的水果，只想轻松喝果汁吗？家长小心了，市售果汁不但缺乏水果的纤维质、植物营养素，也含有过多糖份、香料、色素等，对孩子的健康相当不利。台湾知名营养学博士吴映蓉大方分享他的私房食谱，看看他怎么利用新鲜水......

香甜美味的水果一直深受宝宝们欢迎，家长也因为水果中含有丰富的维生素和其他营养成份，也鼓励小家伙们多吃。殊不知，水果固然好吃，营养丰富，但也并非多吃就好处多多，这里面还蕴藏着不少的学问呢！挑选当季水果，挑选的水果品种应......

产后是产妇很重要的恢复身体的阶段，在这个期间产妇一定要做好各个方面的调理工作，注意保暖防寒，注意均衡的饮食调理，尤其是在水果的选择上，也应该多吃一些能够促进身体恢复的水果。产后是产妇很重要的恢复身体的阶段，在这个......