孕期食谱

主料鸡爪700公克葱两根姜三片蒜头三颗柠檬三颗小辣椒一支花椒一大匙高梁醋一大匙酱油80ml米酒30ml糖2小匙制作步骤1.凤爪去指甲洗净;2.冷水下锅，中火煮10-20分钟。时间依个人喜欢的软硬度加长或减短;3.捞起冲一下冷水，......

冬雪纷飞，煲什么汤给孕妇滋补身体呢？今天，就给大家介绍一下冬季煲汤食谱，我们一起来看看冬天煲什么汤有营养吧！孕妇冬季食谱：牛肉萝卜煲材料：牛肉400g、白萝卜400g、葱姜适量、料酒20ml、盐适量、鸡精少许、蒜苗花适量。做法......

红枣具有美容养颜的功效，豆渣是生产豆奶或豆腐的副产品没含有丰富的蛋白质，脂肪以及钙质等微量元素，用红枣和豆渣一起做的枣糕营养丰富，味道香甜，入口丝滑，枣糕怎么做呢？我们一起来看看枣糕的做法！适宜年龄怀孕功效美容养颜补......

怀孕期间的饮食一直是非常需要注意的地方，到了孕中期经历的孕早期的孕吐反应后，准妈妈们需要各种营养补给。本站给大家准备了关于孕中期的饮食，有需要的朋友可以看看下面孕中期食谱大全及做法。孕中期食谱：白菜奶汁汤原料......

白菜炖粉条，软烂甜润、鲜甜可口，是一道清淡开胃、营养丰富的美味菜肴，很适合孕期准妈妈们食用。白菜炖粉条怎么做好吃呢？我们来看看白菜炖粉条的家常做法吧！白菜炖粉条的家常做法一材料：五花肉200g、大白菜350g、油适量、盐......

燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，益气养血，是孕妇在孕期滋补身体的上好营养品。那孕妇吃燕窝炖什么最好呢？以下是孕妇燕窝的做法。孕妇吃燕窝炖什么最好：木瓜炖燕窝材料：鲜熟木......

山药泥细腻爽口、营养美味，是孕期准妈妈们的贴心点心。孕妇吃山药泥怎么做好吃呢？我们来看看孕妇吃山药泥的做法大全吧！孕妇吃山药泥怎么做好吃：蜜汁南瓜山药泥材料：老南瓜200g、铁棍山药200g、蜂蜜适量。做法：1、将山药和......

虾肉有补肾壮通乳、抗毒养血、化瘀解毒等功效，是孕妇进补的极好食材。孕妇怎么吃虾最有营养呢？以下是孕妇吃虾的做法，来看看吧！孕妇吃虾的做法：鲜虾水果口味土司茶点材料：白土司2片、草虾仁4个、哈密瓜薄片12片、水蜜桃片8......

海带是我们经常见到的藻类食材，其营养丰富又口感好的特点深得我们喜爱。海带如何做最有营养呢？以下是海带的不同做法，我们来看看吧！海带如何做最有营养：黄豆海带排骨汤材料：排骨1000g、黄豆100g、小葱2根、盐适量、姜1块、......

孕妇怀孕前三个月容易引发流产需要安胎，或者是孕妇身体有其他不适症状时都需要安胎，安胎食谱是很多孕妇怀孕期间比较关注的。所以怀孕初期吃什么保胎？怀孕初期吃什么保胎1、供给充足的热量孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可......

主料地瓜1条无盐奶油1小块熟白芝麻少许麦芽糖1匙制作步骤1.将地瓜削去外皮，切1公分厚的圆片;加热平底锅，将地瓜圆片放进锅内乾煎到双面金黄;2.入无盐奶油融化，记得转动锅子，让每块地瓜都能沾到奶油的香气;3.加入1匙麦芽糖......

孕期要补充很多营养，很多准妈妈会选择喝汤来提供营养所需，那么适合准妈妈喝的汤都有哪些呢？有什么是做法简单又有营养的汤呢？下面我们一起来看看本站给大家提供的孕妇简单煲汤食谱大全吧。孕妇简单煲汤食谱：芪归炖鸡汤材料......

孕妇补维生素食谱是每位准妈妈们怀孕期间必须的，维生素缺乏会给孕妇身体和胎儿发育带来很多不良影响。维生素有很多种，富含这些维生素的食物也丰富多样，准妈妈们在补维生素时要注意都摄入一些。孕妇怎么补维生素1、怀孕......

焖莲藕，是将莲藕跟五花肉完美结合的一道美味菜肴，在焖制这道菜的时候使莲藕能够充分吸收来自五花肉的鲜嫩多汁。对怀孕中的准妈妈来说，焖莲藕不仅口感好，还能清热，益血生肌。这道菜含有丰富的维他命C及矿物质，和大量的蛋白......

夏季正值各种时令蔬菜盛产的季节，新鲜的时令蔬菜价格便宜且必备很好的养生功效。对于正在怀孕中的准妈妈们来说，挑选适合的蔬菜对于胎儿的发育是有很大的帮助的。1、西红柿西红柿：西红柿富含多种维生素，可以补充准妈妈们......

板栗炖鸡很多人都爱吃，做法也都是千奇百怪，今天我们就来看一看经典的板栗炖鸡的做法是怎样的。下面一起来学习下板栗炖鸡的做法吧。主料鸡全腿200g板栗300g辅料葱三根姜一块切片料酒一勺酱油半勺盐一勺白糖半勺制作步骤......

孕妇在整个孕期都需要充足的钙来保证胎宝宝的发育，除了直接服用钙片还可以通过吃补钙的食物来补钙。孕妇补钙食谱有哪些呢？补钙的食物有哪些乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、......

面包是很多家庭会选择的早餐方式，通常都是在蛋糕店买，或者是自己用烤箱制作，但总有没有烤箱的家庭也想要自己制作出最美味健康的小面白，那么，电饭锅怎样简单做面包呢?一起来看看吧。电饭锅怎样简单做面包一材料：面粉，鸡蛋，牛......

山药汤清淡可口、营养丰富，是孕妇滋补身体的汤品。孕妇山药汤怎么做好吃呢？以下是孕妇山药汤的家常做法，我们一起来看看。孕妇山药汤怎么做好吃：豆腐鱼丸山药汤材料：山药150g、豆腐100g、无刺鱼肉300g、香油适量、盐适量、......

紫甘蓝富含多种维生素、叶酸、花青素甙和纤维素，是很好的保健品，有益母婴健康。那紫甘蓝汁怎么做好吃呢？我们来看看紫甘蓝汁的不同做法吧！紫甘蓝汁怎么做好吃：紫甘蓝苹果汁材料：苹果一个、紫甘蓝6片、水适量。做法：1、紫甘蓝......

一天之计在于晨，早餐吃什么对孕妇极为重要。那孕妇早餐吃什么最有营养呢？孕妇早餐食谱大全助你一臂之力！孕妇早餐食谱：排骨海带面材料：排骨150克、发好海带100克、杂面条100克、姜、食盐适量。做法：1、排骨洗净放在锅中加水......

孕期很多准妈妈会出现水肿的现象，这样不只是看上去会很肥胖，自己身体也不舒服，那么孕期要怎么去水肿呢？我们还是要从食物入手，下面是孕妇去水肿食谱，有需要的朋友可以看一看。孕妇去水肿食谱：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一个，调......

为了胎儿的健康发育，孕妇应该补充丰富的优质蛋白。鱼肉中富含氨基酸，容易被孕妇和胎儿吸收，所以孕妇应该多吃点鱼。但是哪一类的鱼更适合孕妇食用呢?1、鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。......

苹果的营养价值丰富，因此即使有很多饮食禁忌需要注意的孕妇也可以放心吃苹果。孕妇吃苹果对身体和胎儿都有不可多得的益处，准妈妈们尽情享受苹果吧。苹果的营养价值丰富，因此即使有很多饮食禁忌需要注意的孕妇也可以放心......

孕妇有很多饮食的禁忌，特别是很多水果由于性寒，生冷而成为孕妇的禁忌。那么柚子是否属于孕妇的禁忌水果呢?孕妇适合吃柚子吗?可不可以喝柚子茶呢?孕妇有很多饮食的禁忌，特别是很多水果由于性寒，生冷而成为孕妇的禁忌。那......