原料:鲫鱼1条(约200克),生姜30克,橘皮10克,胡椒3克。
做法:将上述原料一并放入锅中熬汤,加盐少许,即成。
功效:温中和胃,理气止痛。适用于胃寒型胃痛,食欲不振、消化不良者。
糯米百合粥原料:糯米、红糖适量,百合60-90克。
做法:百合、糯米、红糖加水煮粥。每日1次,连服7-10日。
功效:和胃止痛。主治胃痛。
土豆粥原料:新鲜土豆250克(不去皮)蜂蜜适量。
做法:将土豆切碎,用水煮至土豆成粥状即可。服用时加蜂蜜,每日清晨空腹食用,连服半月。
功效:缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适者。
胡椒猪肚汤原料:白胡椒15克,猪肚一个。
做法:猪肚洗净后,将白胡椒灌入猪肚内,放入蒸锅内,加水蒸熟,调味即可食用。
功效:暖胃止痛。对于畏寒胃痛、胃下垂、胃溃疡均有效。
莼菜羹
原料:蒓菜250克,冬笋25克,香菇20克,榨菜丝15克。
做法:将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。
功效:具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。
老姜茶原料:老姜250克,红糖250克。
做法:将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10沸,将红糖溶入收膏,以4天服完,每日早、晚各1次。
功效:温中散寒止痛,适用于寒积胃痛者。
黄豆汤原料:黄豆30克,花椒3克。
做法:将两者一并放入锅中,加水炖烂,调味即成。连汤带豆食用。
功效:健脾宽中、散寒止痛、和胃止呕。适宜于胃痛、反胃呕吐者服食。
红枣姜粥原料:高良姜5克(药店有售),粳米50克,红枣2枚,葱白2根,红糖10克。
做法:高良姜研磨成粉备用,其余4味放入锅中,加水,熬粥,粥熟时,加入高良姜粉,煮15分钟即可。每日早晚温热服食。
功效:温中散寒,和胃止痛。适用于脾胃虚寒型胃痛者。
孕妇胃痛饮食注意事项
1、按时吃饭
孕妇胃痛跟吃饭时间不规律,饱一顿饥一顿,早一顿晚一点都有关系,所以要想改善胃痛,一定要注意三餐要按时吃。如果两顿正餐间饿了的话,可以吃些水果、牛奶或坚果等充饥。
2、合理饮食
孕妇平时爱吃刺激性的食物,比如酸辣、肥甘的食物,这些都可能刺激肠胃引发胃痛,所以要改变饮食习惯,饮食要清淡营养,多吃新鲜的水果蔬菜,这样对胎儿的发育也有好处。
3、养成良好的饮食习惯
吃完饭后的半小时内,准妈妈应尽量做到不躺倒,并且吃饭时尽量坐直,这样可抑制胃酸向上走,避免胃痛。