食材:淮山药一根,羊肉250g,胡萝卜一根,葱姜盐适量,香菜少许;
做法:
1.羊肉切块,焯水备用;
2.胡萝卜、淮山药去皮切块,姜切片,葱打结;
3.将羊肉、葱结、姜片放入砂锅内加入足量开水,大火烧开后转小火煲一 小时,加入切好的胡萝卜和淮山药,胡萝卜炖软后加盐调味即可食用。
功效:补元阳、益血气。
产后脾肾两虚吃什么好 巴戟天肉苁蓉鸡汤
食材:巴戟天10g,肉苁蓉10g,鸡肉200g,葱姜盐适量;
做法:
1.巴戟天和肉苁蓉洗净装入药袋内,将鸡肉洗放入砂锅,加水、药包和葱姜一起炖煮,
2.大火烧开后转小火至鸡肉软烂,最后加盐调味即可。
功效:温肾固摄,补肾阳。
食材:大米100g,附子3g,红糖适量
做法:
1.将附子洗净,水煎后滤去药渣,
2.用附子煎出的水煮粥,待大米软烂后加入适当红糖调味即可。
功效:温肾助阳,散寒止痛。
产后脾肾两虚吃什么好 羊肉粥
食材:粳米100g,羊肉50g,小葱、姜片、盐适量
做法:
1.羊肉洗净切片,与大米、姜片一同入砂锅煮粥,
2.煮至羊肉软烂后加切碎的小葱和盐调味即成。
功效:益气血,补虚损,暖脾胃。
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