担心奶水不够经常吃一些促进乳汁分泌的食物,从而就容易出现堵奶的情况,如果乳房感觉有胀痛感时,可以挤一点奶水出来,然后冰敷乳房十分钟。
经常喝促进奶水分泌的汤,如鸡汤、猪蹄汤等会导致奶水中含有大量的油脂,奶水中脂肪比例提高了,就容易堵奶。注意调整饮食,多吃清淡的食物和高蛋白的食物。
如果没有正确使用吸奶器的话,就会将奶水吸到乳晕处,没有及时排出后就容易堵奶。根据说明书正确使用吸奶器。