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坐月子第四阶段(2)产后瘦身
来源:宝贝周 阅读: 2.11W 次
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一般我们
建议
剖腹产妈妈要等腹部伤口完全愈合后方可进行。而
母乳
喂养的妈妈应在孩子出生2个月后,才开始考虑瘦身。而坐月子期间我们可以通过哪些方法来适当地进行健康瘦身呢?
途径一:母乳喂养对产后减肥有帮助途径二:产后适当运动,比如散步,一些比较轻缓地运动。途径三:多吃富含蛋白质少脂肪的食物,比如牛奶、
豆腐
、海藻类
温馨提示:产后妈妈运动时间不宜过长,30分钟以内为宜
本文链接:https://www.baobeizhou.com/zh-cn/chanhou/chanhoubaojian/194279.html
产后
阶段
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坐月子第一阶段 恶露排出
“ 产妇在分娩后,每天除了要检查身体的基本指标外,还有一件事要注意,就是体内恶露的排出。产妇产后会有阴道大量的排出物,老百姓称其为“恶露”我们知道产后妈妈子宫...
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