对于女性而言，做好产后恢复是非常重要的，否则很有可能会落下病根，给身体带来一定的伤害，而适当的做些运动有利于产后恢复，而且产后恢复操，现在也被纳入了产妇护理内容中，那么，运动怎么做产后恢复效果好？下面为大家介绍几种效果......

产后乳房下垂松弛怎样恢复紧实？有很多的产后女性想了解这个问题，通常来说，女性在产后需要哺乳，而哺乳期过后就可能会出现乳房下垂松弛的情况，非常的影响气质与美观，因此，这种情况让很多爱美的女性朋友烦恼不已，那么，你知道产后......

HRV反映了ANS和中枢神经系统功能，更大规模的研究可能为孕晚期ANS和中枢神经系统功能提供新的信息。PPG最终可以提供一个工具，可用于孕产妇护理环境。妊娠期和产后情绪和焦虑障碍很常见，10-20%符合重度抑郁症(MDD)发作的......

提到产后抑郁，其实有很多人都没有重视它的存在，而对于大多数产后女性来说，多多少少都存在这种症状，只是自己没有发觉，或者是无暇顾及，需要大家注意的是，产后抑郁如果发展到比较严重的程度，则会给她们带来很大的伤害，因此，大家要......

对实行剖腹产的妈妈来说，手术后的第一天总是最难熬的。家人在进行照料的时候，又需要多注意哪些方面呢？躺卧的姿势术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧，这样可以预防呕吐物的误吸。护士会在产妇的腹部放置一个沙袋......

怀孕、生子是一个漫长的过程，这个过程会给女性身心带来很大的改变，今天我们就来讨论一下，女人生孩子身体会发生哪些变化。怀孕、生子是一个漫长的过程，在这个过程中，我们的身体、心灵都会发生一系列的便秘，其中身体的变化是......

记得未生之前，想象过生之后一定会大腹便便，行动臃肿，就我妈妈一样，这么20多年了，至今还是有一个两尺五的肚肚。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤......

产妇吃鸡肉有讲究。如果产后2周内乳汁分泌不足，不要吃母鸡肉。因为母鸡肉富含雌激素，能使乳汁分泌减少。产妇应该吃公鸡肉，公鸡肉富含雄激素，可以对抗雌激素而催乳。鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食......

俗话说＂男人头，女人腰＂腰部曲线是评价一个女人是否完美的重要标准，不论是曾经的＂楚王好细腰，宫中多饿死＂还是＂引得无数英雄竞折腰＂都可以看出女人腰部的魅力。如杨柳般的细腰估计是每个产后妈妈所梦寐以求的。那么如何摆脱十月......

怀胎十月一朝分娩的确不是一件容易的事情，对于妈妈来说“卸货”让她们如释重负，她们可以随心所欲做一些孕期不敢做的事情，吃一些孕期不敢吃的美食，尤其是很多夫妻们都会考虑到产后同房的问题。怀胎十月一朝分娩的确不是一......

产后恢复对于产妇来说是非常重要的，尤其是平时本身注重身材管理的人更是希望在产后立刻马上能恢复到完美身材，看不得镜子里的自己是个胖子。其实对于经历十月怀胎的产妇来说，孕后胖一点也是正常的，尤其腹部皮肤有明显松这......

在新时代，肌肤问题都不会是新妈妈心头的负担，因为掌握方法加勤劳操作，新妈妈的肌肤很快就能得到恢复。生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序，特别是要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶……新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆......

很多人都说女人生孩子后会变丑，真的是这样吗？为什么女人生孩子后会变丑？从怀孕到生产，女人从身体到心理，都会发生一系列的变化。在传统的观念中，人们都认为产后的女人都会变丑的，如果没有变丑的话，那么就是假怀孕了。其实产后......

很多新妈妈会发现，自从生孩子后皮肤都变差了，痘痘、色斑接踵而至。产后皮肤变差该怎么办？很多新妈妈发现，产后不仅变胖了，连皮肤都变差了。女人产后容易出现哪些皮肤问题？产后皮肤变差了该怎么办？产后容易出现哪些皮肤问题？1.......

害怕生完孩子奶水供应不足？从孕期就开始准备吧！采用正确的按摩方式或许能帮你排忧解难，小编这就为你介绍3类按摩方法，快来学习吧！但要注意，孕晚期不宜按摩乳房，否则可能造成早产。·乳房按摩第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷......

产后不宜饮高脂肪浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。饮高脂肪浓汤易产生油腻感，影响食欲，并导致发胖，还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。在我国传统的坐月子里有喝汤的习惯。在产后新妈妈多喝汤不仅有进......

产后坐月子是大家都知道的一个基本常识，不过有些女性在生完孩子以后着急上班坐月子不满一个月就上班了，其实这种做法是错误的，不少女性很想知道产后可以不用坐月子吗？答案肯定是不可以的，原因有3个，分别是孕妇的脏器、子宫......

根据研究结果，对产后糖尿病进行为期1年的筛查是绝对必要的。有研究称妊娠期糖尿病（GDM）与冠状动脉钙化或未来心血管事件增加两倍风险相关。早期研究报告，在产后糖尿病（PP）早期（6-8周），代谢综合征（MetS）的患病率增加15%-20%，在随后......

如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内。祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝......

产后第一天对新妈妈来说是严峻的考验，如何做好自我护理呢，请仔细阅读全文，听听专家的建议。观察出血量产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。目前，在我国......