孕期食谱

清明果在南方很是盛行,尤其是江浙沪一带。清明果也被人称作清明团子，艾米果。清明果的做法相对比较简单，但是需要一定的时间来准备，下面跟小编一起来看看清明果的制作方法吧！适宜年龄怀孕功效安胎理气血逐寒湿主料大米粉5......

由于身体的变化太大，孕妇一时间很难适应这样或那样的变化，导致孕妇食欲不振。孕妇食欲不好，会影响胎儿的生长发育。如何应对你家的孕妇食欲不振呢?小编给你带来福音啦。一、食欲不振补充点维生素B6。维生素B6参与女性身......

主料猪肉片1份小黄瓜2根姜末适量蒜末适量辅料酱油1大匙米酒1大匙冰糖1匙太白粉1匙盐1匙制作步骤1.将猪肉片加入酱油、米酒、冰糖太白粉抓腌，放入藏静置20分钟，姜蒜末备用;2.小黄瓜洗净去头尾，切片备用;3.起油锅，放入蒜末......

鲫鱼汤是一款味鲜可口、营养丰富的进补汤，对孕妇健康与胎儿的发育益处多多。孕妇吃的鲫鱼汤怎么做呢？以下是孕妇吃的鲫鱼汤食谱，一起来看看吧！孕妇吃的鲫鱼汤怎么做：鲫鱼土茯苓汤材料：鲫鱼、猪肉、茯苓、蜜枣、熟地黄、食盐......

对于孕早期的准妈妈来说，水果的选择必须以温性为主，寒性水果最好少吃，那究竟应该吃那些水果比较好呢？小编为各位孕妈们提供了一些小建议。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤......

茄子豆角可以算的上是一道比较经典的家常菜了，下面来详细了解一下茄子豆角的各种做饭吧！做法一准备食材：茄子250g、豆角250g、蒜适量、盐适量、白糖适量、干辣椒适量、麻油适量、生抽适量、辣椒酱适量、料酒适量、水淀粉......

猪蹄富含胶原蛋白蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、镁、铁等多种有益成分，是营养丰富的美味食材，十分适合孕妇食用。孕妇吃猪蹄炖什么好呢？以下是为孕妇精心准备的炖猪蹄食谱，来看看吧！孕妇吃猪蹄炖什么好：山药玉米猪蹄......

烤红薯是很多人都喜欢吃的一道小吃，在冬天的时候会有很多商贩推车出来卖。但是外面卖的烤红薯以来不干净，二来在其他季节基本上买不到，这就需要我们自己开动脑筋做烤红薯了，今天就跟大家分享一下，电饭锅煮饭怎样蒸红薯，基本......

孕期如果缺钙，会影响到母体的健康与胎儿的发育，所以从孕中期开始适量补钙很重要。汤类营养易吸收，是补钙佳品。那么孕妇喝什么汤最补钙呢？接下来，我们就来看看孕妇补钙汤的做法吧！孕妇喝什么汤最补钙：山药黄豆肉骨汤材料：山药......

黄连素孕妇可以吃吗黄连素目前并不属于孕期禁忌用药，不过孕妇用药前最好还是遵医嘱服用，其注意事项里明确说明是妊娠期头三个月慎用。此外还有研究表明孕妇服用小檗碱(黄连素)可导致新生儿溶血症，儿童服用可引起急性溶血......

主料白木耳100g豆腐100g山药200g蛋白1颗隔夜白饭130g鸡高汤30ml辅料糖10g葱油10g胡椒粉少许制作步骤1.将泡发的白木耳切碎备用，豆腐切丁备用;2.山药削皮切块，与隔夜白饭、水500ml一併放入果汁机搅打至细碎后，倒入碗中将......

锌是人体中非常重要的微量元素，怀孕期的准妈妈们更是要保证锌的充足摄入量，这样才能生出健康的宝宝。孕妇补锌食谱这里为你精心推荐。孕妇需要补锌吗?补多少正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克......

孕期孕吐是非常难受的。乌梅富含钙、蛋白质、维生素C、膳食纤维多种营养成分，具有清血、消除便秘、增进食欲、止吐等功效，是孕妇对付孕吐症状的理想食品。现在，我们来看看乌梅如何食用方法。乌梅如何食用方法：乌梅橙香鱼......

孕妇可以吃沙虫干吗孕妇可以适量吃一些沙虫干。沙虫中中含有17种氨基酸，此外还含有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种微量元素，孕期吃一些沙虫干煲的汤或者粥可以帮助增强免疫力，满足孕期所需营养。而且沙虫有健脾去燥的功效......

对于怀孕期间可不可以吃蜂蜜，许多准妈妈们都有不同的看法，蜂蜜是天然的营养品，选对正确的方法，对于孕妈咪们来说还是好处颇多的。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。......

主料鸡爪700公克葱两根姜三片蒜头三颗柠檬三颗小辣椒一支花椒一大匙高梁醋一大匙酱油80ml米酒30ml糖2小匙制作步骤1.凤爪去指甲洗净;2.冷水下锅，中火煮10-20分钟。时间依个人喜欢的软硬度加长或减短;3.捞起冲一下冷水，......

孕早期饮食食谱?孕早期的准妈妈有一些孕吐严重的，胃口不是很好。所以可以尝试一下平时很少做的美食，这样既能有胃口，又能补充营养。孕早期饮食食谱：牛奶煮番茄食材：新鲜番茄2个，鲜牛奶200ml，鸡蛋3个，淀粉、味精、糖、盐适量。......

孕妇补叶酸十分重要，叶酸是什么，孕妇缺少叶酸的危害有哪些，孕妇补叶酸食谱。叶酸是什么叶酸是一种维生素，叶酸被医学界称为“造血维生素”，因为叶酸具有制造红血球和白血球的功能。叶酸在人体细胞生长过程中扮演着重要的角......

樱桃富含铁、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补血、养肝等功效，可增强母婴体质。孕妇怎么吃樱桃呢？以下是孕妇吃樱桃的做法，不要错过哦。孕妇吃樱桃的做法：果味麦片樱桃粥材料：即食麦片30g、牛奶150ml、樱桃150g、糖30g......

孕妇可以吃干贝吗孕妇是可以适量吃一些干贝。干贝中所含蛋白质含量高达61.8%，能够维持钾钠平衡，帮助提高孕期免疫力，促进胎儿发育。此外干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，对胎儿的生长发育起到非......

板栗炖鸡很多人都爱吃，做法也都是千奇百怪，今天我们就来看一看经典的板栗炖鸡的做法是怎样的。下面一起来学习下板栗炖鸡的做法吧。主料鸡全腿200g板栗300g辅料葱三根姜一块切片料酒一勺酱油半勺盐一勺白糖半勺制作步骤......

孕期很多准妈妈会出现水肿的现象，这样不只是看上去会很肥胖，自己身体也不舒服，那么孕期要怎么去水肿呢？我们还是要从食物入手，下面是孕妇去水肿食谱，有需要的朋友可以看一看。孕妇去水肿食谱：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一个，调......

很多孕妈妈由于怀孕导致胃口的变化对食物不大感兴趣，还有的职场孕妇更是只能吃快餐。孕妇午餐怎样吃才能吃得健康又营养呢？孕妇午餐7大禁忌食物1、油条：因为油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每500克面粉的油条，......

枇杷酸甜可口，富含多种果糖、维生素、矿物质元素等营养成分，具有开胃、降热、止咳的功效，很适合有咳嗽症状的孕期妈妈们食用。枇杷怎么吃止咳化痰呢？以下是枇杷止咳的做法，我们一起来看看。枇杷怎么吃止咳化痰：枇杷川贝汤材......

润饼菜，是泉州人特别喜欢的一道食俗，用面粉为原料烘焙成的薄饼称为润饼，然后将喜欢的胡萝卜，蔬菜，肉丝等食材一起卷在里面，这种齐聚多种食材的食物相信在孕期的妈妈们一般都很难抵挡住诱惑，一起来看看润饼菜的做法！适宜年龄怀......