孕妇饮食

叶酸是我们人体的营养成分之一，就像钙铁磷等，都属于微量元素的重要组成部分，只不过叶酸相比起其他的营养成分占比较少，因此，往往会被人忽视。平时使用的日常时就完全满足了对叶酸的需求，但是女性怀孕之后必须要额外补充天然......

爱美的准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的饮食中缺少维生素Ｃ的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加。爱美的准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙......

民以食为天，尤其是怀孕后，孕妇为了保障胎儿健康，会不停的补充营养，认为只有足够营养补充才能使胎儿发育更健康，其实这是误区。在不同孕期需要补充的营养量以及营养成分都是有区别的，如果过度补充可能会使胎儿发育成巨大儿，并......

在民间一直流传着“孕期不能吃螃蟹”的说法，理由吃螃蟹性凉容易导致流产。真的是这样吗？孕期到底能不能吃螃蟹？对于孕期饮食注意事项，流传得最广的就是“不能吃螃蟹”，因为“吃螃蟹会导致流产”。吃螃蟹真的会导致流产吗？孕......

孕期吃鱼对宝宝大脑发育很有好处，但要注意不是什么鱼都能吃，下面这几种鱼准妈妈最好不要吃。孕期吃鱼有什么好处？由日本东北大学、东京大学和理化学研究所组成的研究团队发现，如果孕期大量摄取大豆和鸡蛋中含量丰富的欧米......

哺乳期的妈妈若不注意饮食，依然是会影响到小宝宝和自身健康的，所以哺乳期的宝妈们这些食物一定要忌口。怀孕期间，为了肚子宝宝的“食品安全”，孕妈妈们真是相当忌口，好不容易熬到了卸货，心想，这下，可以肆无忌惮了吧。其实不然......

有点常识的人都晓得钙元素对于人体的发育是有很大的作用，女性在怀孕期间也是需要补钙的，怀孕期间准妈妈们一定要遵循医生的指导去进行补钙，那么整个孕期需要补钙吗？显然不是的，女性在怀孕期间4－6个月的时候补钙是最合适的，怀......

女性朋友在怀孕之后，都会比较注意自己的身体状况，因为自己身体的情况决定了胎儿是否健康，所以在每次孕检时都会与医生沟通，在发现问题时及时解决才能确保宝宝健康。孕期贫血是比较常见的一种情况。那么，孕妇贫血吃啥好呢？孕......

对于正处于孕期的准妈妈来说，均衡地摄入营养是非常重要的事情，尤其是到了孕晚期以后，更是应该注意补充各种营养，同时还应该积极应对水肿等问题，因此对于孕晚期的准妈妈来说，更是需要小心注意。对于正处于孕期的准妈妈来说，均......

通过下面的测试题，了解一下自己的饮食习惯吧。看看以下这些不良饮食习惯，准妈妈占了几条？1.经常吃膨化食品、油炸食品或者方便食品。2.经常吃烧烤类食物，例如烤羊肉串、烤鱿鱼等。3.偏爱肉食，不喜欢吃蔬菜。4.经常在外就餐......

夏季水果种类丰富，但对于孕妇来说，并不是所有水果都能吃，夏季哪些水果孕妇不能吃？水果中含有丰富的维生素和矿物质，是孕妇补充营养的好东西。而夏季是水果种类最丰富的季节，但需要注意的是，有的水果并不适合孕妇吃。山竹山竹......

有些长辈会特别告诫孕妈咪，少吃鱼虾贝类，以免诱发过敏。所以，很多准妈咪对于这些食物敬而远之。究竟，孕妈咪吃鱼虾会不会诱发自己和宝宝的过敏体质呢？海鲜对需要大量营养的孕妈咪来说，是很理想的食物，不只含有丰富蛋白质，而蛋......

准妈妈在孕期要补充各种微量元素，比如维生素C，孕期补维生素C好什么好处？准妈妈在孕期要补充各种微量元素，比如维生素C。维生素C是你的身体不能储存的水溶性营养素，因此准妈妈们每天都要吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C。孕期......

秋天正是螃蟹的盛产期，肉质非常鲜美，而且含有丰富的蛋白质和微量元素，是不少孕妈进补的选择。可是另一种说法却是孕妇切忌吃螃蟹，否则会引起流产。到底那种说法才是正确的呢？秋风渐凉，对于美食家来说，此时最期盼的是“螯封嫩......

孕早期是宝宝发育的最初阶段，此时孕妈妈的营养非常重要，那么孕早期吃什么好？孕早期是宝宝发育的最初阶段，此时的营养供给尤为重要，那么孕早期吃什么好？营养专家表示，在孕早期，可以多吃下面这几类食物，补充胎宝宝发育所需的营养......

怀孕是女性朋友一个非常神圣的职责，然而，十月怀胎对于女性而言是特别不容易的，通常来说，处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，在此阶段她们吃什么都不香，其实此时准妈妈们不用强迫自己吃自己不喜欢的食物，那么孕妇怀孕初期......

女性朋友在怀孕之后身体往往会发生很大的变化，甚至会引起某种疾病，比如孕期贫血，出现这种情况时，孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。这对准妈妈及胎儿的健康都有一定的影响，因此需要早发现早治疗，那么，孕妇贫血要......

我们都知道女性在怀孕之后是需要加强营养的，可是很多女性并不知道怀孕初期补充哪些营养？要点有三个分别是注意蛋白质和热量供给、补充维生素、营养要全面。我们都知道女性在怀孕之后是需要加强营养的，可是很多女性并不知......

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发......

洋快餐一向都在准妈妈的饮食黑名单中，但偶尔吃一次解解馋也未尝不可，只要你正确点餐，洋快餐也可以吃得健康又营养。肯德基、麦当劳等洋快餐一向被视为垃圾食品，因其高盐、高糖、高热量的特点，一般不建议孕妇食用。但有时候......

秋季是吃螃蟹的季节，但对孕妇来说，螃蟹却不是能够随心所欲吃的东西。孕妇能吃螃蟹吗？孕妇吃螃蟹会导致流产吗？孕妇吃螃蟹会导致流产吗？很多未准妈妈在备孕或怀孕时，都会被告知“不能吃螃蟹哟”，为什么孕妇不能吃螃蟹呢？传统上......

怀孕后最让人担心的就是胎儿有健康隐患，当然孕妇的身体健康情况下十分重要，二者是相互相通的，有一方健康有异常，那么另一方也会被波及到。一般只要孕前做过检查，证明夫妻双方身体没有任何异常，那么受精卵的健康程度是可以有......

女性怀孕以后，由于身体内激素的变化，会出现恶心呕吐，食欲不振等妊娠反应，但是为了腹中胎儿很多准妈妈还是不得不强行喂自己吃东西，这让很多准妈妈感觉非常为难，也不知道自己到底能吃什么东西比较好。女性怀孕以后，由于身体内......

孕妇多吃水果可以为胎儿补充足够的营养，但是有点水果却并不适合孕妇吃，孕妇夏季最好别吃这几种水果。水果中含有丰富的维生素和矿物质，是孕妇补充营养的好东西。夏季水果种类丰富，但对于孕妇来说，并不是所有水果都能吃，夏季......

女性怀孕后，什么样的营养成分都要补充，保持营养均衡是每个孕妇必须要注意的事情。孕妇要吃钙片吗？这个问题是很多初次当准妈妈的孕妇都想了解的，毕竟怀孕以后，不仅是准妈妈需要营养，就连胎儿也需要营养补充才能正常发育，而胎......