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孕期补铁 荤素搭配提高吸收率
铁是人体造血的原料之一,缺铁性贫血是人类贫血的主要类型之一。多吃动物肝脏、血、各种瘦肉、木耳、蛋黄有助于补充铁质。如果想令铁质吸收得更好,你还要注意一些饮食上的小窍门。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁质,吸......
2023-09-28
孕后出现贫血该怎么办?
我怀孕6个月,最近检查血常规时,发现红血球、血红蛋白等都低于正常范围,并在尿检中发现有白细胞5~10只。我该怎么办?问:我怀孕6个月,最近检查血常规时,发现红血球、血红蛋白等都低于正常范围,并在尿检中发现有白细胞5~10只。我......
2023-09-28
维生素B6可减轻孕吐
怀孕初期,因各人体质不同,反应也各不相同。有的孕妈咪反应厉害,吃什么吐什么,不但自己虚弱无力,更使胎儿缺少营养,严重的可影响发育。必要的时候,孕妈咪可以用B6止吐,效果很好。没有人确切地了解维生素B6缓解恶心症状的机制,不......
2023-09-18
孕期如何远离漏尿之苦
在怀孕末期,常会出现一阵大笑之后内裤湿一大片的情形,令人尴尬万分。在怀孕末期,常会出现一阵大笑之后内裤湿一大片的情形,令人尴尬万分。原本以为生产后会改善,可是事与愿违;有时在公园散步,孩子拉着她一起玩跳绳,她却只能......
2023-09-30
孕期防便秘从饮食做起
在妊娠期,孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理,可以使便秘更严重。便秘时,排便用劲要增大,有可能导致流产、早产和痔疮......
2023-09-27
孕期便秘吃无花果粥促肠蠕动
便秘是准妈妈孕期常见问题,缓解便秘一定要注意饮食,多喝水,多吃富含膳食纤维的食物。孕妈妈小冉这些天真是烦恼,一方面因为妊娠反应吃不下东西,另一方面又深受便秘的困扰。症状及原因怀孕早期,很多孕妈妈会出现便秘状况。主......
2023-09-27
孕期便秘的解决方法
很多怀孕的妈妈反映,怀孕到一定时间自己就会有便秘情况,这很不舒服,会来医院寻求医生的帮助很多怀孕的妈妈反映,怀孕到一定时间自己就会有便秘情况,这很不舒服,会来医院寻求医生的帮助,因为他们也知道,如果不及时处理会带来严......
2023-10-01
两个饮食小技巧缓解孕吐
怀孕的辛苦来自于孕期不适症状的发生,而其中又以怀孕初期的孕吐,让孕妈咪不堪其扰,原来,孕妈咪只要透过适当的饮食调整与营养补充,就能让难受的孕吐不再发生。孕吐,英文又称morningsickness(清晨的疾病),因为皮质醇的分泌在清......
2023-09-18
孕早期身体变化 从胸部痒开始
在怀孕的最开始,当准妈咪从兴奋中慢慢平静下来就会发现,各种孕期的变化接踵而来。虽然腹部还不够明显,但恶心孕吐、头晕乏力、乳房肿胀等各种问题都在提醒着准妈咪们,宝宝正在你的肚子里缓慢发育。孕早期是细胞分裂及胚胎......
2023-09-30
我国近三成孕妈妈缺铁 科学补铁可避免孕期贫血
在我国,有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血,严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。为了预防孕期贫血,女性在孕前及孕早期,就要多吃瘦肉、家禽及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。孕妇因妊娠期母体内血容量的增加和......
2023-09-28
产后便秘怎么办 牢记3点可预防
生产后,许多新妈咪出现了便秘的症状,每到排便时都痛苦万分,甚至出现惧怕的心理。在这里要提醒各位新妈咪,产后便秘的问题一定要及时改善与纠正,否则会留下一些后遗症,危害到新妈咪的健康。产后便秘是产妇常有的症状,多是因产......
2023-09-27
警惕孕期贫血症
在怀孕期间,由于宝宝生长发育的需要,胎儿会通过胎盘吸收母亲体内的铁和蛋白质等原材料来制造宝宝的血液,宝宝从一个肉眼几乎看不见的受精卵长到出生时身长50cm,体重约6-7斤重的新生儿,孕妈咪对于铁和蛋白质和维生素等营养的......
2023-09-28
如果孕妇脚水肿怎么办?
如果孕妇脚水肿怎么办?很多的孕妇在孕期后面因为胎儿过大压迫子宫会发生脚部水肿的情况,出现这种情况后对于孕妇来说是非常不舒服的,有可能会影响胎儿的健康发育,更多关于孕妇脚部水肿相关缓解方法一起了解一下。......
2023-09-17
这些小妙招让孕妇远离水肿
80%的准妈妈在怀孕第8~9个月时会出现水肿这种生理现象,有些准妈妈会提早出现,轻者仅局限在小腿,先是足踝部,随之慢慢向上蔓延,严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿,甚至还会出现腹水及胸水。水肿是因为血管内的液体成分渗出至血......
2023-09-17
远离孕期贫血五个饮食对策
孕期贫血是孕妇常见的营养缺乏症,不仅影响孕妇自身的健康,更严重的是会使胎儿的生长发育受到很大影响。因此,孕期要注意采取有效对策,让自己远离贫血侵扰。孕期贫血的2种类型1.缺铁性贫血缺铁性贫血是孕期最常见的贫血,一......
2023-09-28
孕期水肿怎么办?清淡饮食正常喝水
看着自己身上越来越肿胀,有些孕妈妈认为,既然身体已经这么多水了,那就干脆少喝水。如果你也这样想,那就真的是大错特错了。一、孕晚期水肿厉害肿么办?小燕已经怀孕6个月了,本来比较顺利的孕期,在出现水肿之后就开始变得越来......
2023-10-01
孕妈咪远离便秘每天6杯水
由于胎儿的不断成长变大,子宫压迫着肠道,会使妈妈受到便秘的困扰。怎样依赖药物都不管用!怎么办呢?其实很简单,充分利用食物纤维,通过饮食生活就可以解除便秘。由于胎儿的不断成长变大,子宫压迫着肠道,会使妈妈受到便秘的困扰......
2023-09-30
妈妈孕期补铁对婴儿有益
婴儿出生时的铁贮备源于母亲供给,因而母亲铁贮备量的高低直接关系着婴儿出生时的铁贮备量。假如母亲存在着铁缺乏问题,就会引起婴儿铁贮备相应减少,易致缺铁性贫血的发生与发展……妈妈孕期补铁婴儿受益婴儿出生时的铁贮......
2023-09-28
孕吐严重该如何缓解?
很大孕妈妈在孕早期都会孕吐,这是怎么回事?早孕症状该如何缓解?为什么会有孕吐?在孕早期,会有恶心呕吐、厌油腻、易有饱腹感、喜欢酸或者辣的食物、嗜睡、便秘等症状表现,这些都是怀孕后的正常生理反应。引起早孕反应的原因......
2023-09-29
孕期高血压怎么控制 孕期高血压吃什么降血压
不少人在孕期没用控制饮食,导师孕期产生高血压,血压太高对宝宝也会有一些影响的。那么孕期高血压怎么控制?孕期高血压吃什么降血压?孕期高血压怎么控制孕期高血压控制方法就是控制饮食,轻微的高血压可以静养就行了,然后注意......
2023-10-01
孕妇易贫血 补铁应当“食补+药补”
孕期贫血怎么办?孕妇应该如何补铁?广州市妇女儿童医疗中心围产营养门诊副主任医师陈沁指出,孕妇务必要注意在孕前和孕期正确补铁,孕妇补铁最好是食补加药补。指导专家:广州市妇女儿童医疗中心围产营养门诊副主任医师陈沁女......
2023-09-28
四款补血餐:补铁从饮食入手
营养专家表示,其实,在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品,再适当服些维生素C,就可促进孕妈妈对铁元素的吸收。香菇炒猪肝材料:香菇30克,新鲜猪肝200克,黑木耳20克烹饪方法:1、先将香菇、黑木耳分......
2023-09-30
孕期解“肿”绝招大放送
孕期浮肿是大多数准妈妈都会经历到的。据统计约有75%的孕妇,在怀孕期间或多或少会有水肿情况发生,且在怀孕七八个月后,症状会更加明显,这是由于子宫越来越大,压迫到下腔静脉,因而造成血液循环回流不顺。那么,有哪些水肿是不正......
2023-09-17
孕妇贫血补铁有什么最佳食疗?
孕妇补血吃什么好?由于生理的变化孕妇常出现贫血现象,特别是以缺铁性贫血多见,孕妇补血成为亟待解决的问题。那么贫血的孕妇吃什么补血好呢?食补是改善孕妇贫血最常用的方式。孕妇贫血补铁很重要。孕妇多患缺铁性贫血,因此......
2023-09-28
孕期“水肿”到穿不进鞋 怎么缓解一下呢?
孕期很多孕妈会出现下肢水肿,有些到孕晚期情况加重可能影响到走路甚至穿不进去鞋,该怎么办呢?怀孕期间,很多孕妈会出现下肢水肿,有些到孕晚期情况加重可能影响到走路甚至穿不进去鞋。妊娠期水肿分为生理性及病理性水肿。生......
2023-10-01
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