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让产后胸部更丰满的3种食谱
一、玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘......
2023-07-15
产后妈妈抗衰老需要的营养
生产以后的孕妇是最脆弱的,这时候家人更应小心翼翼的照顾孕妇,而这时饮食的选择就变得非常重要!生产以后的孕妇是最脆弱的,这时候家人更应小心翼翼的照顾孕妇,而这时饮食的选择就变得非常重要!1、要保证摄入充足的钙哺乳妈......
2023-06-15
产妇饮食10大“地雷区”
生完宝宝后,身体虚弱的新妈妈需要补充营养,以尽快恢复。但是,恢复的过程不能操之过急,否则很容易犯下面的错误。坐月子时,最容易犯哪些上的错误呢?1.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄......
2023-09-27
产后缺乳药膳方:芪肝汤剂
产后缺乳药膳方-芪肝汤。〖原料〗:猪肝500克,黄芪40克。〖制法〗:猪肝洗净切片,加入黄芪、清水适量,同煮成汤,少加盐或不加盐食用。〖用法〗:佐餐食用。〖功效〗:补肝益气通乳。〖主治〗:气血不足的缺乳。〖按语〗:黄芪性味甘温......
2023-04-24
产后食谱:鸡丝小米粥做法
食谱原料:嫩鸡1只,小米80克,盐1克,葱末5克。工艺做法:煮。配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。菜谱属地:苏菜。制作方法:1、锅中放入适量清水,放入净嫩鸡,先用旺火煮沸,再改用小火煨至鸡肉熟烂,把鸡捞出。放凉后撕成细条,放入小米同煮......
2023-07-15
月子食谱分3段 坐月子吃什么
月子食谱有哪些?这么多的“月子食物”,当然不是每天都“照单全收”,而要根据产后的时间分段安排。一般将月子食谱分为3个时间段,每段各有侧重。月子食谱月子第一段,即产后第1周特点是分娩不久,身体较为虚弱,口渴感明显,胃口也......
2023-09-27
健康月子餐的烹饪五原则
如果家中有产妇,当然就少不了给产后妈妈准备月子餐的人了。鉴于产后妈妈们特殊的体质,月子餐的烹调也是颇有技巧的,为了让产后妈妈能够更快的恢复,小编给大家介绍月子餐5个烹饪原则,祝产后妈妈们早日恢复。妈咪刚生完宝宝,......
2023-09-27
吃好产后“第一餐”很重要
当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后第一餐吃什么更好呢?当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也......
2023-06-15
80后俏妈咪产后调养秘笈
越来越多的80后慢慢步入新妈妈的行列,生完宝宝后,在悉心照顾宝宝的同时,俏妈咪们也不要忘了给自己做些美味的饮食来调养下身体。下面介绍五种新妈妈产后调养食谱。一、当归枸杞面线材料:面线15克,油豆泡50克,当归、枸杞子各......
2023-04-24
产后食谱--蜜豆鱼片的做法
鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“......
2023-10-03
准妈妈产后不宜多吃西瓜
汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可随意吃的,要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。不宜在饭前及饭后吃因为......
2023-06-15
老母鸡炖汤不太适合产妇
民间有用老母鸡炖汤的说法,认为它的营养价值比较高。其实,老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美,至于营养价值,它并不比仔鸡高出多少。......
2023-07-15
准妈咪在产后前3天要适当补点盐
关于坐月子,老人们有着很多这样或那样的讲究,不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的,且产妇不仅要吃盐,还要比临产前吃得更多些。从医学上讲,坐月子学名叫产褥期,是机体和生殖器官的复原期,一般需要6......
2023-06-15
剖腹产后的饮食禁忌
剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,肠子蠕动缓慢,容易引起便秘,饮食的安排与顺产有一定的差别,下面是产后的饮食原则,准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解了解,相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。剖腹产因有伤口,同时产......
2023-06-15
6款美食 新妈冬季坐月子不怕冷
转眼己入冬了,怕冷的新妈们是不是开始发愁了呢?别担心哦,小编即将为您推荐6道美味的家常菜,不仅能够为正在坐月子的妈咪恢复身体健康,还能够有效地帮助您抵御冬季严寒哦!冬季食谱一:阿胶猪肉煲原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等......
2023-09-27
酷暑夏季坐月子 饮食清爽才最好
夏日炎炎,持续的高温使每一天对新妈妈来说都是很难度过的“日子”。夏季该如何做月子,夏季坐月子吃些什么好呢?下面两款清爽的美食最适合夏季妈妈食用。夏日炎炎,妈妈刚生完宝宝,体虚内热、爱出汗,又不能开空调、吃冷饮驱暑......
2023-06-15
新妈妈必知产后吃什么催乳
母乳喂养虽然最好的哺乳方法,但是有很多的妇女面临一个产后乳很少的情况,乳汁根本就不能喂饱宝宝,但又希望给宝宝最好的哺乳。怎么办好呢?当然是要想办法催乳了。那么,产后吃什么催乳呢?有哪些催乳食谱呢?一起来看看。一、黑......
2023-09-29
产后妈妈快速塑身30个饮食秘诀
产后想瘦身的妈妈看过来![导读]产后想瘦身的妈妈看过来!No.1如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱......
2023-06-15
新妈妈产后补血要分清类型
生产对于女性来说是一件消耗极大的事情,身体会出现失血,再加上产后要母乳喂养,所以补血是非常重要的事项。不过,产后补血首先要分清类型,针对性解决才能让新妈妈更健康。女性产后血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒......
2023-09-27
产后饮食减肥能让你轻松变瘦
很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧!希望通过这些减肥食谱,能让产后妈妈恢复产前好身材。很多女性产后,不注......
2023-06-15
产后过早喝母鸡汤奶水会少
长期以来,我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯,认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子,又能催奶。但现代科学分析证明,产后过早过多地喝母鸡汤,是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。长期以来,我国民间有孕妇......
2023-06-15
产后新妈咪的抗衰老饮食法
乳汁,孕育宝宝,宝宝长大了,妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响,但常常被忽视。那么,新妈应该怎么吃才对呢?1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能......
2023-06-15
产后抗斑食物大公开
爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加……产后抗斑食物TOP排行榜爱美的准妈......
2023-10-03
让你越吃越苗条的两款饮食
日常运动:每周三次力量训练;骑脚踏车;每周散步或利用健身器材锻炼两次。1.“蔬菜是主食。”两款饮食让你越吃越苗条日常运动:每周三次力量训练;骑脚踏车;每周散步或利用健身器材锻炼两次。减肥秘技:把蔬菜当作主菜。“大多......
2023-04-24
剖腹产产妇的食疗方法
剖腹产是在不能正常分娩时,不得以的分娩方式。大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇,再加上开腹的大手术,产妇身体虚弱,因此,需要特别注意饮食调理。适合剖腹产产妇的一些食疗方法:1、当归黄芪通草汁:取当归5克、黄......
2023-07-15
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