产后食谱

近日，85后女子分娩后形如老太的新闻相信不少人都看过，这条新闻提醒大家产后恢复饮食一定要注意，当然保持良好的心态也是很重要的，那么以下本站小编告诉你孕妇产后恢复饮食秘笈!近日，85后女子分娩后形如老太的新闻相信不少......

母乳期妈妈既要恢复身体，又要产奶哺育宝宝，因此要尤其注意补充营养，哺乳期妈妈应该吃什么好？产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足......

猪肝和什么煲汤补血？猪肝是生活中常见的食材，营养价值高，有补血养虚的功效，那猪肝和什么一起煲汤补血效果更好呢？下面就来具体看看吧。猪肝和什么煲汤补血：红枣猪肝汤原料：猪肝150克，红枣30克，姜片15克，盐l克，鸡粉2克，水淀粉10毫......

橄榄菜怎么做好吃？橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系，有开胃消食的功效，很多人喜爱吃橄榄菜，那橄榄菜怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。橄榄菜怎么做好吃：橄榄菜四季豆炒红螺材料：红螺肉200克、四季豆100克、橄榄菜适量......

哺乳期不能吃的东西有哪些呢？新妈妈在哺乳期的饮食会影响新生儿的成长发育，所以不可疏忽大意。下面就为大家介绍哺乳期妈妈不能吃的食物。一、哺乳期不能吃的东西1、药物和酒精药物和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿......

产后吃什么能催奶？小编给大家推荐几种效果极好的催奶汤，妈妈们赶紧试试吧。对哺乳妈妈来说，产后很重要的一件事情就是吃催奶食物，让自己又足够的奶水满足宝宝的需要，产后吃什么能催奶？小编给大家推荐3种效果极好的催奶汤，哺......

现在越来越多的妈妈选择给宝宝母乳喂养，但是有的妈妈产后奶水不够，该怎么办呢？吃什么能下奶？我们都知道，母乳是宝宝最好的食物，现在也越来越多的新妈妈选择给宝宝进行母乳喂养。但不少新妈妈反应，自己也想纯母乳喂养，但是奶水......

奶昔虽然是甜品，但营养丰富热量低，是减肥餐里的贴心小甜点。如何用奶昔减肥呢？以下是减肥奶昔的做法，一起来看看吧！减肥奶昔的做法一材料：黄香瓜半个、低脂牛奶240ml。做法：1、准备好材料。2、香瓜去掉籽。3、香瓜切成瓣。4......

南瓜性温、味甘，含类胡萝卜素、果胶、矿物质元素、氨基酸等多种营养成分，是一种高膳食纤维蔬菜，具有高饱腹感效果，故适合减肥食用。南瓜如何做减肥效果好呢？以下是南瓜减肥食谱。南瓜减肥做法一材料：大米350g、南瓜300g、清......

核桃怎么做菜吃？核桃是生活中常见的坚果，一般我们习惯于直接食用，其实，核桃也是可以做菜的哦，下面就来具体看看可以做哪些菜吧。核桃怎么做菜吃：核桃鸡丁原料：核桃仁100克，鸡肉300克，鸡蛋清1个，冬笋75克，湿冬菇25克，湿淀粉1汤匙，味......

红豆和什么煲汤好？红豆是生活中常见的一种豆类，具有祛湿利水的效果，可以用来做粥喝，其实红豆煲汤的味道也很好哦，下面就来具体看看吧。红豆和什么煲汤好：红豆薏米鲫鱼汤原料：鲫鱼380克、红豆30克、薏米30克、清水适量、鸡粉......

哺乳期妈妈为了给宝宝提供丰富的奶水，会尽量多吃，但同时也要注意，某些食物吃了反而对宝宝有害。除了怀孕，哺乳期是另一个能让我们大开吃戒的好时机，“为了给宝宝喂奶”成了我们最理直气壮的理由，但即使是在“最应该”吃的时......

山楂怎么做好吃？山楂是生活中很常见的水果，具有开胃消食的作用，直接吃味道很酸，那山楂怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。山楂怎么做好吃：山楂糕材料：山楂500g，藕粉15g，白糖250g，水250g。做法：1、山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和......

青菜富含膳食纤维与多种微量元素，性味寒凉，能活血化瘀、散血消肿，适用于孕妇产后淤血腹痛，是月子餐里的清毒素菜。今天，我们就来了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒饭材料：鸡蛋2颗、葱、青菜2棵、米饭1碗、......

红薯怎么做菜好吃？红薯是生活中常见的食材，关于红薯的做法更是数不胜数，红薯做甜食是非常美味的，那红薯做菜吃的话怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。红薯怎么做菜好吃：拔丝红薯原料：红薯300g、白糖100g、油适量、芝麻适量、......

木瓜是生活中一种常见的水果，很多人都利用木瓜来丰胸，除此以外木瓜其实还具有下奶的功效，下面就和小编一起来看看木瓜的下奶食谱吧。木瓜炖汤可以下奶吗？木瓜具有催乳的作用，用来炖汤喝是可以下奶的。木瓜里面含有蛋白分解......

粉丝煲怎么做好吃？粉丝是一种非常好搭配的材料，用来做菜的方法有很多种，其中粉丝煲就是一种很美味的做法，下面就来看看粉丝煲怎么做味道更好吧。粉丝煲怎么做好吃：鲜虾粉丝煲材料：鲜虾8只，粉丝2卷，葱2支，大蒜2个，酱油1大勺，乌醋1......

妈妈在生完宝宝后身体可能很虚弱，那么产妇在生产后如何恢复子宫呢?下面本站小编告诉你产后子宫恢复吃什么，一下就是几款产后子宫恢复的美食介绍。妈妈在生完宝宝后身体可能很虚弱，那么产妇在生产后如何恢复子宫呢?下面本......

很多人都知道，怀孕了要每天喝牛奶。那么孕妇为什么要每天喝牛奶呢?哪些奶制品最适合孕妇喝呢，下面由本站小编告诉你吧!很多人都知道，怀孕了要每天喝牛奶。那么孕妇为什么要每天喝牛奶呢?哪些奶制品最适合孕妇喝呢，下面由......

孕妇的饮食是要十分注意的，因为有可能孕妈妈因为过量食用某一类的食物而影响了其他营养食物的摄取，造成营养不均，而且还对宝宝有害无益，下面本站小编就为你介绍不同种类食物的营养食品。孕妇的饮食是要十分注意的，因为有可......

南瓜怎么榨汁好喝？南瓜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值高，我们一般拿南瓜做菜吃，其实南瓜榨汁也很好喝哦，下面就来看看南瓜榨汁的搭配吧。南瓜怎么榨汁好喝：奶香南瓜汁原料：南瓜300克、牛奶一盒、白糖适量、白开水适量做法：1......

母乳的质量与妈妈的饮食有关，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄......

我们都知道女性朋友把宝宝生下来之后，身体都是非常虚弱的，因此必须要做好身体的调养才能恢复健康，而在调养身体的过程中还要观察自己的奶水情况，如果奶水不足的话，就要吃一些下奶的食谱，那么下奶的食谱有哪些呢？我们都知道女......

不少月子里的妈妈都有奶水不足的烦恼，那么吃什么下奶最快？其实有很多所谓的偏方，对催奶还是有一定的效果的。分享以下产妇下奶食物大全，可以参考下。吃什么下奶最快其实下奶催乳，主要是有丰富的蛋白质的食物都是非常好的，例......

没有食欲又必须要补充营养，今天我们推荐的菜谱就是这道有营养的鲫鱼粥，既满足了产妇的胃口又满足了下奶的需求，下面一起来看看这道鲫鱼粥的做法吧！适宜年龄产后功效开胃健脾厚肠主料鲫鱼500g白萝卜500g米一小碗辅料藿香1......