各类微量元素对孩子的成长发育很关键,因此,在日常饮食中,妈妈们应该要重视孩子微量元素的补充,本文就推荐一款能有效补充宝宝微量元素的食谱,名叫玉米虾仁,一起来看看如何做这道菜吧。
原料:
罐装玉米 虾仁 蛋清
调料:
盐 鸡精 油 料酒
制作:
1.先将虾仁用料酒盐,生粉,蛋清上浆炒熟,然后将罐装玉米倒出后沥水。
2.锅中放入少许油先将玉米倒入锅中煸炒,然后在放入虾仁一同煸炒后放入盐 鸡精调口。煸炒两下即可出锅。
专家提示:虾味甘性温,现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,是宝宝补充营养的好帮手。
【知识补充】婴儿微量元素正常值参考:
微量元素正常值参考范围μg=微克; ml=毫升; l=升