西葫芦虾仁饼宝宝挑食/偏食宝妈该如何是好?面对家有一个挑食的宝宝,宝妈怎么做才能让宝宝全面吸收丰富的营养,下面让我们一起来看看宝妈应该这样做。
材料
A.西葫芦半个→洗净擦丝
B.鲜虾两只→去头、尾、壳、虾线→切小粒
C.鸡蛋1个→磕入碗内打散
D.面粉50克
做法
1.将A、B、C、D全部混合→加入少许盐、温水搅成面糊状
2.平底锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟即可
功效
虾含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。
适合1岁以上宝宝
时蔬鸡肉丸
材料
A.鸡胸肉100克→洗净剁成泥
B.干香菇20克→用温水泡软切碎
C.胡萝卜30克→切碎
做法
1.将A、B、C混合加入少许蛋液、酱油、香油、盐、淀粉朝一个方向搅匀后搓成小丸子
2.锅内加入高汤煮至水快沸时放入丸子、青菜煮熟加盐调味即可
功效
香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。
胡萝卜含有丰富的蛋白质和木质素,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。
适合1岁以上宝宝