宝宝的腹部训练!
说到腹部训练你会想到什么?是速成马甲线还是腹肌撕裂者?
是不是以为接下去我要教你7天速成马甲线?
No~No~No~你没来错,这里还是你熟悉的儿科频道,不是健身公众号。
所谓术业有专攻,大人如何进行腹部训练还是交给那些专业教练,我们今天就来聊聊宝宝如何进行腹部训练。
孩子也需要腹部训练?
首先上答案,是哒,孩子也需要腹部训练。
针对孩子的腹部训练,有一个非常贴切的名字——肚子时间,也可以叫俯卧时间(Tummy Time)。
肚子时间,是指在孩子清醒的情况下,有家长陪同的时候,让孩子俯卧,肚肚贴地的一种训练。美国儿科学会建议,如果孩子足月出生,那么从出院那天开始就可以进行训练了。
很多家长看到这里就有疑问了,前段时间闹得沸沸扬扬的“趴睡致死”(戳戳回顾→又一悲剧发生!三个月大宝宝睡觉窒息而亡,只因这个奇葩的“趴睡训练”!),不就是因为让孩子趴着睡,导致窒息而亡吗?你怎么还来宣传让孩子趴着?
别急,听我慢慢和你说。