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添加肉食類,寶寶營養均衡
肉類食品是鐵、鋅和維生素A的主要來源,嬰兒6個月後可以添加肉泥,8個月時完全可以吃肉了,但要注意適量,總量可由日均攝入10克上升到20至30克。可按照雞肉——豬肉——牛肉的順序進行添加。紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉的營養是......
2023-09-28
2023年全民營養周 | 寶寶第一口輔食,吃“鐵”很重要!爲什麼?
我國7~12月齡嬰兒鐵的推薦攝入量爲10mg/d,其中97%的鐵需要來自輔食。同時我國7~24月齡嬰幼兒貧血高發,鐵缺乏和/或鐵缺乏導致的缺鐵性貧血可損害嬰幼兒認知發育和免疫功能。添加富含鐵的輔食是保證嬰幼兒鐵需要的重要措施......
2023-10-06
孕媽咪和胎寶寶如何交流?
懷孕期間,孕媽媽與胎寶寶的互動,是孕期保健的重要一環。這種方式可以促進胎寶寶的健康發育,對胎寶寶智力的早期開發也有一定的幫助。因此,專家建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動,把它當作是孕期保健的一種形式。如跟胎......
2023-09-29
心得:24位媽媽曬曬喝過的孕婦奶粉
39健康育兒攜手淘寶親子淘媽換物幫的【曬我喝過的孕媽媽奶粉】有獎發帖活動在11月1—15號期間火熱進行着,在各位媽媽的鼎力支持下,我們順利完成了活動。媽媽們在帖子中各抒己見,對自己懷孕期間飲用的奶粉提出了自己的一......
2023-10-03
孕期應該補充哪些營養
懷孕後,胎兒發育需要營養補充孕婦一個人攝入食物需要兩個人來分擔共享,爲了確保胎兒健康發育,孕婦需要保證營養均衡,根據孕期再補充不同營養,是比較理想的補充方式,那麼孕期應該補充哪些營養?孕期應該補充哪些營養在不同孕期......
2023-09-29
寶寶主食粗雜糧,這樣吃營養又防病
現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧,孩子的飲食也不例外。日常飲食中添加粗雜糧好處多多,但也要吃對了才健康。粗糧、雜糧富含膳食纖維,有助於增強腸胃蠕動,幫助消化,對任何年齡人羣的健康都有益。對於小孩來說,吃粗雜糧還能預......
2023-10-01
注意!八個壞習慣會讓孩子變笨
長期飽食、甜食過量、少言寡語等等這些壞習慣的養成,可能會影響寶寶的智力發育哦,家長們要注意了。壞習慣1:長期飽食現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱爲“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞......
2023-09-27
哺乳期怎樣科學飲食?營養專家給出一天食譜
哺乳期合理的飲食,不僅有利於媽媽們自身的恢復,還能爲寶寶的營養來源和生長髮育提供保障。哺乳期媽媽應該怎樣吃?指導專家:廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任田爽主治醫師媽媽們剛結束十月懷胎的艱辛和分娩的痛苦,緊接着又......
2023-09-29
如何在孕晚期吃得健康營養
妊娠第29周至分娩前爲孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速,大腦發育達到高峯,肺部迅速發育,皮下脂肪大量堆積,體重增加較快,對能量的需求也達到高峯。在這期間的準媽媽會出現下肢浮腫現象,有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張,食慾......
2023-09-30
5類蛋白質營養粥
週歲的孩子適合喝一些粥,但是單純白粥的營養是不夠的,下面介紹一些爲孩子補充營養,含有充足蛋白質的粥的做法週歲的孩子適合喝一些粥,但是單純白粥的營養是不夠的,下面介紹一些爲孩子補充營養,含有充足蛋白質的粥的做法。5......
2023-10-01
怎麼給感冒的寶寶補充營養
寶寶感冒後食慾不佳造成攝取量不足、體重明顯減輕時,則需要增加熱量、蛋白質與維生素、礦物質的攝取。營養不良是續發性免疫功能不全最常見的原因,蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B羣及鋅的缺乏會導致皮膚的損傷,以致......
2023-09-27
小孩子吃什麼菜比較有營養
菜是我們生活中很常見的食物,並且也是我們生活中非常重要的食物,所有的人在飲食方面都是不可以缺少菜的,菜裏面含有了豐富的營養成分,對於我們的身體健康有着非常重要的作用,小孩子們也要多吃些菜,那麼小孩子吃什麼菜比較有......
2023-09-29
小兒秋季易腹瀉,如何做好家庭預防和護理?
小兒秋季腹瀉是指在8至12月發生的腹瀉症狀,一般以10至11月爲高發季節。本文作者:廣東省婦幼保健院兒科急診陳岸岸主管護師秋季是嬰幼兒、兒童腹瀉常見季節,嚴重腹瀉會對寶寶的身體健康造成嚴重危害,那麼,該如何做好小兒秋......
2023-10-03
新媽媽爲何營養越豐富乳汁卻越少
現代人餐桌上的營養越來越豐富,但以“80後”爲主體的新媽媽們,分泌的乳汁卻越來越少,這是什麼原因?催乳師行業的興起,折射着這麼一個事實:現代女性缺少母乳。是什麼因素導致現代的新媽媽們乳汁分泌變少了呢?記者採訪了相關專......
2023-09-27
孕早期需要補充什麼營養
胎兒的營養主要是從母體裏面獲取的,所以說大家在懷孕之後,對於自身的飲食一定要重視起來,並不是說自己喜歡吃什麼就可以吃什麼,一定要考慮到胎兒的營養需求,從懷孕早期的時候就要開始對飲食做出調整,那麼孕早期需要補充什麼......
2023-09-27
營養過剩對嬰兒健康弊大於利
條件好的家庭在孩子會吃東西的時候給孩子吃很多牛奶等高蛋白的食物,然而,長此以往,脾也會變得“懶惰”,孩子不再想吃東西,變得越來越瘦,體質下降。條件好的家庭在孩子會吃東西的時候給孩子吃很多牛奶等高蛋白的食物,這些食品......
2023-09-27
坐月子吃什麼好?月子餐這樣吃,營養不發胖
新媽媽在月子期間需要補充營養,但是吃太多吃太好又容易發胖,月子餐到底該怎樣吃?新媽媽坐月子吃什麼好?女人在生產後身體會變得非常虛弱,坐月子就是爲了讓身體儘快恢復。因此,在坐月子期間的飲食非常重要,月子餐一定要營養,因......
2023-09-30
孕中期要補充什麼營養 孕中期食譜有哪些
進入孕中期以後胎寶寶的生長髮育也進入了黃金時期,此時準媽媽需要不斷攝入足夠的營養,才能確保腹中胎兒的健康發育長大,一定要避免偏食、挑食等壞習慣。進入孕中期以後胎寶寶的生長髮育也進入了黃金時期,此時準媽媽需要不......
2023-09-28
職場準媽媽的營養午餐方案
怎樣吃出午餐營養來,相信是很多上班族準媽媽關注的問題。其實。無論是在外就餐還是選擇自己帶飯,只要注意營養的均衡搭配,工作中的準媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶營養需求。工作餐營養升級方案在外就餐的上班族準媽......
2023-10-01
孕中期飲食誤區及營養速記
孕中期胎兒的體重開始增長,媽媽需要較多的熱量才能提供所需,此時期孕媽咪容易掉進兩個飲食誤區而不自知。來看看孕中期準媽補充營養飲食速記。【中期4-6個月】孕期飲食能預防過敏兒?現代社會中,有各種各樣的過敏症狀的人......
2023-10-03
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