2018年三伏天寶寶吃什麼降暑？三伏天是夏季最熱的一段時間，家長應該多做一些降暑的食物給小孩子吃，比如苦瓜、茄子、西紅柿等等。
苦瓜
苦瓜，又名涼瓜、癩瓜，因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。中醫們常常認爲苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目的功效。
夏季我們常常會做成涼拌苦瓜，用來清熱解暑、消渴去汗。苦瓜中的苦瓜素能促進飲食、消炎退熱，苦瓜還有利於開胃，增進飲食。
香瓜
香瓜，又名甜瓜。它在夏季是非常常見的水果之一，和西瓜有得一比，而且價格很便宜。
它含有的水分和蛋白質除了低於西瓜外，其餘一點也不差。香瓜不僅能清暑熱，解煩渴，利小便。
對於夏季感染性高燒，中暑都有很好的療效。
西紅柿
西紅柿，又名番茄。具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。
我們不僅可以拿它做菜，還可以切成小塊加點糖做成水果沙拉吃，既能補充維生素C，還能降暑解熱。
三豆湯
做法：由綠豆、赤小豆和黑豆製成，熬製期間加入冰糖或紅糖。放涼後，連湯帶豆一起食用。
功效：三豆湯既是糖水，也是藥茶，是夏季裏一款經濟實用的清暑祛溼消瘡飲品。三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利溼。一般人羣經常服食適量的三豆湯，也不會給脾胃功能帶來不利影響。
酸梅湯
做法：烏梅、山楂、桂花、甘草熬煮，熬製期間加入冰糖。
功效：它可以有湯消食閤中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
清拌茄子
做法：茄子切成小片，撒上少許鹽，放蒸鍋內蒸熟，取出晾涼;蒜搗末;將炒鍋置於火上燒熱，加入香油，下花椒炸出香味後，連油一同倒入小碗內，加入醬油、白糖、米醋、精鹽、味精、蒜末，調成汁，澆在茄片上;香菜擇洗乾淨，切段，撒在茄片上，即成。
功效：清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃。
