無牛奶蛋白過敏的寶寶，在10個月左右就可以酌情嘗試了，1歲之後就可以正式添加了。
1、原因：
因爲10個月的寶寶正從液體食物向固體食物過度，而酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。
2、建議：
但是家長們要注意這個時候只是給寶寶作爲一種嘗試，一次喝2~3勺就可以了。
3、溫馨提示：
對牛奶蛋白過敏的寶寶，建議1歲甚至2歲以後再嘗試。最初添加酸奶要從少量開始，觀察2~3天，確定寶寶無過敏反應之後才能正式添加。
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1、早上：
早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必需得的營養元素。所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意的是，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配主食。
2、晚上：
晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。但是，晚上喝酸奶一定要記得刷牙。
3、飯後30分鐘～2個小時：
這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後2小時左右，人的胃液會被稀釋，PH值會上升3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
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1、能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。
2、酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
3、酸奶中含有乳酸菌，可以幫助寶寶獲得更多的有益腸道菌，更好的免疫。
4、能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
5、一般來說，爲治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道菌叢發生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死，造成菌羣失調。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝1-3小杯的酸奶（根據年齡調整飲用量），可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌羣到正常水平。所以大病初癒者喝些酸奶，對身體恢復有着其他食物不能替代的作用。
十個月的寶寶可以喝酸奶嗎 酸奶輔食推薦
1、紅薯甜瓜酸奶：
（1）首先準備好所需的材料：煮熟的紅薯半個，甜瓜1杯，自制酸奶1/4杯。
（2）取一杯煮熟碾成泥的紅薯、一杯新鮮的甜瓜碎，將兩者混合均勻。
（3）澆上自制酸奶約1/4杯左右，瞧，紅薯甜瓜酸奶做好了，就這麼簡單。
備註：如果寶寶在6個月左右，可以用食品加工機將紅薯和甜瓜一起打均勻，再淋上酸奶即可。
2、草莓蜂蜜酸奶：
（1）首先準備好所需的材料：草莓，蜂蜜，白糖。
（2）草莓洗淨控幹水分，把草莓切成小塊。上面撒上一些白糖醃製10分鐘。
（3）加上酸奶，攪拌均勻，在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
1、對於1歲以內的寶寶來說，除了選擇配方奶粉外，還可以給寶寶適當喝一些酸奶，但前提是酸奶要有質量保證。因爲酸奶是將鮮奶加熱消毒後接種嗜酸乳酸菌，在高溫環境中培養而成，這樣一來牛奶中難以被人體吸收的乳糖也大部分被髮酵成乳酸，有利於消化，刺激胃酸分泌。同時，乳酸菌在腸道繁殖，可抑制一些腐敗菌的繁殖，調整腸道菌相，防止腐敗胺類對人體產生不利的影響。
2、乳酸菌飲料非酸奶。乳酸菌飲料爲了保證酸甜的口味，會含有一些添加劑和白糖，這樣對寶寶的生長髮育會有一定的影響。所以，家長在給寶寶選擇酸奶時，不可用乳酸飲料替代酸奶。
3、在選擇酸奶時，家長一定要看瓶上所標的蛋白質含量，蛋白質含量大於或等於2.3％的酸奶纔可放心購買，若蛋白質小於等於1.0％的，則意味着並非是酸奶，而可能是含有乳酸的飲料。
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