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寶寶感冒咳嗽能吃蓮子嗎

來源:寶貝周    閱讀: 3.14W 次
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寶寶感冒咳嗽能吃蓮子嗎

寶寶感冒咳嗽是可以吃蓮子的

蓮子、紅棗、山藥煮湯和煲粥都是可以緩解感冒咳嗽的,蓮子也是一味很有價值的中藥,其味清香,營養豐富是老少皆宜的食品。

寶寶感冒咳嗽能吃蓮子嗎

蓮子的功效與作用

1、清熱降火:

蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對於心火旺盛的人來說,吃蓮子能夠有效降心火,清心安神,另外對於因爲上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。

2、促進睡眠:

蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子中含有的維生素,微量元素豐富,具有很好的調節情感,放鬆情緒的作用,經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神,促進入睡,提高睡眠質量。經常失眠,多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。

3、減低血壓:

蓮子能夠幫助減低血壓。蓮子中含有大量的微量元素中以鉀元素最多,鉀元素能夠有效維持心臟功能,參與身體的新陳代謝,減低中老年人中風的危險,另外能夠幫助擴張外周血管,有效幫助降血壓。

寶寶感冒咳嗽能吃蓮子嗎 第2張

寶寶吃蓮子有什麼好處

蓮子的營養價值較高,含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。

蓮子味清香,營養豐富。去皮、心後稱爲蓮肉,具有養心,補脾、益腎等功效。生用補心脾,熟用厚腸胃,治心悸、失眠、脾虛、腹瀉等症。蓮子心帶有苦味,善治心神不寧,對少眠多夢的寶寶有效。

寶寶感冒咳嗽能吃蓮子嗎 第3張

寶寶吃蓮子注意事項

1、蓮心不可與蟹、龜類同服,否則可出現某些不良反應,患感冒者、便祕及痔瘡者也不可服用,便祕和脘腹脹悶者最好忌用。

2、蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。其吃法很多,可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點等,可以與其他藥食搭配。

3、平素大便乾結難解,或腹部脹滿之人忌食。

4、巧去蓮子皮:蓮子皮薄如紙,剝除很費時間。若將蓮子先洗一下,然後放入開水中,加入適量老鹼,攪拌均勻後稍悶片刻,在倒入淘米籮內,用力揉搓,即可很快去除蓮子皮。

5、儲存:鮮蓮子比較難保存,比較有效的方法就是放進冰箱急凍,但保存時間也不長;較好的方法是先將鮮蓮子晾乾,這樣保存的時間可以長些。市面銷售的幹蓮子,有的添加了硫磺處理,主要是爲了防止蟲蛀,但對人體健康不利。


寶寶感冒咳嗽能吃蓮子嗎 第4張

寶寶感冒咳嗽吃什麼食物好

1、梨子:

梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用,效果都不錯。

2、蘋果:

一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁:

如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

4、荸薺:

無論生吃,煮着吃,還是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

寶寶感冒咳嗽能吃蓮子嗎 第5張

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