1、6個月~1歲的寶寶。首先要確認身體狀況，可以去醫院做一些體驗或者平時在家多留心身體指標的發育情況及免疫力狀況，如果一切良好，則可以開始嘗試斷奶，但要注意循序漸進，可以通過減少母乳餵養次數，並搭配配方奶或者添加輔食代替。
2、1歲以上的寶寶。輔食多樣化，可以嘗試着每天換着花樣做，並記錄一下寶寶的口味喜好及是否有過敏食物，與此同時還要注意嘗試斷掉夜奶。
應該按計劃正常餵養寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，輕鬆斷奶。
從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。
在逐漸減少母乳的同時，給寶寶餵食配方奶或者輔食粥等來代替，給寶寶吃一些軟、爛的食品。主食可吃軟飯、爛麪條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等，讓寶寶慢慢適應其它食物。
1、使用吸奶器把奶吸出。通過吸奶器來適當的吸出一部分的乳汁，可以讓漲奶時的各種不適症狀得到緩解，避免乳腺堵塞所可能誘發的乳腺炎。
2、用毛巾熱敷。用毛巾浸過熱水後爲乳房熱敷，可以使得原本在乳腺中阻塞的乳塊變得通暢，能有效的發送乳房的循環狀況。
3、按摩。用雙手按摩，按摩時雙手把單邊乳房托住，然後從乳房的底部開始向乳頭交替按摩，最後把乳汁擠到準備好的容器中。
4、洗個熱水澡。衝個熱水澡，然後在洗澡時按摩一下乳房，會讓乳汁排掉一些。
