孕婦在懷孕期間胃口總是出奇的大，但是在飲食上如果沒有多留意很可能會導致羊水渾濁，那麼孕期在飲食上有哪些東西是要值得注意的呢？
孕婦在懷孕期間胃口總是出奇的大，但是在飲食上如果沒有多留意很可能會導致羊水渾濁，那麼孕期在飲食上有哪些東西是要值得注意的呢？
孕期導致羊水渾濁的原因有哪些呢？無外乎這幾個，別不知道
小李懷孕4個多月了，別的孕媽，可能胃口不好，什麼都吃不下，而孕媽小李卻不同，她胃口一直都很好，如今還經常半夜容易餓，特別想吃燒烤、泡麪等食物。
老公覺得這是好事兒，能吃是福，因此，也就順着小李，還親自去給老婆買燒烤、泡麪。寶媽小李心裏也特別感動，感覺老公對自己真的好，感覺自己真的嫁對人了。
但是不久之後的產檢，卻讓孕媽小李傻眼了。孕媽小李被檢查出羊水渾濁，已經開始影響胎兒發育了。究其原因，就是因爲平日裏孕媽小李不注意飲食習慣，吃了太多垃圾食品。
這個時候，孕媽小李才知道，能吃並不一定是福氣了，還開始埋怨起老公了，爲什麼大半夜的還要跑去給自己買燒烤，弄泡麪了，爲什麼不阻止自己吃。而小李老公感覺特別冤枉，自己也不知道會出現樣的事情。
孕期保持健康的飲食習慣，還是很重要的，不然對胎兒發育很不利。除了吃燒烤、泡麪等垃圾食品外，還有哪些原因，也是可能導致孕媽羊水變得渾濁呢？一起來看看吧！
經常處於負面情緒
懷孕後，由於孕媽身體激素的變化，身體會出現各種孕期不適，導致孕媽情緒也會跟着變化，出現情緒波動大，還可能經常處於負面情緒。孕媽處於負面情緒，影響的不僅僅是自己的心情，還可能影響到羊水，使得羊水量減少，還會增加羊水被污染的機率，孕媽要引起重視。
爲了孕媽和胎兒的健康，孕媽需要隨時注意調節自己的情緒，多想點開心的事情。家人也需要多多照顧下孕媽的情緒，不要惹孕媽生氣，要多讓着孕媽。
睡眠時間不足，經常熬夜
孕期保證充足的睡眠，也是非常重要的，這樣纔有助於胎兒的健康發育。在晚上睡覺的時候，生長激素分泌最爲旺盛，因此，孕媽晚上保持高質量睡眠，胎兒發育也會快人一步。
但是由於孕期各種不適，以及孕肚變大，孕媽睡覺也會越來越困難，導致孕媽經常睡不好覺，就熬夜玩手機，這樣會使得大腦更爲興奮，從而更加睡不着，形成惡性循環。胎兒也會跟着不睡覺，變成夜貓子，不僅不利於胎兒健康發育，還會影響羊水的質量，導致胎兒發育的環境變差。
因此，孕媽在孕期，一定要有規律作息，晚上睡覺前，一定要避免玩手機。爲了促進睡眠，提升睡眠質量，孕媽最好選購一款適合自己的孕婦枕，來幫助自己調節睡姿，使得自己能夠更容易地找到一個舒服的睡姿。
此外，孕媽也可以在睡覺前，喝點牛奶，讓老公按摩，聽一點催眠曲等，來幫助自己睡覺。
不注重個人衛生
孕期孕媽新陳代謝快，如果不注重個人的衛生的話，就容易出現各種婦科炎症，從而進一步影響到胎兒羊水質量，不利於胎兒發育。
但是由於孕期身體的變化，使得自己行動不便，因此，孕媽就可能不會太注意衛生，有時候洗澡也是能免則免，這樣其實是不利於身體健康的，也是不利於胎兒健康的。
爲了自身健康和胎兒的健康發育，孕媽一定要做好自身清潔衛生工作。從而避免羊水被細菌污染。還需要注意多喝水，尤其是白開水，這樣可以加速羊水的新陳代謝，保持羊水清潔，避免羊水渾濁的問題。
如果你在孕期，做好了以上3件事兒，那麼相信胎兒的羊水，一定會非常清潔，一定能夠更好地促進胎兒健康發育。祝你好孕！
