感冒是一種再常見的不過的疾病了,對於懷孕期間的準媽媽,也很容易受到感冒的侵擾,本篇資訊,親親寶貝小編就告訴準媽媽,如何有效的預防感冒以及告訴準媽媽們一些治療感冒的食療祕訣。
準媽媽如何能預防感冒:
1.冷水洗臉。
每天用冷水洗臉,可增加耐寒能力。
通常,人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮,呼吸道纖毛蠕動減慢,血管收縮,使分泌物減少,即可引起抵抗力減弱。
孕婦感冒的預防和食療祕訣
2.蔥根熬湯。
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好,古時將此用於四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態)的人。大蔥有散寒解表之效,蔥白還有通陽作用。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗淨熬湯,開鍋10-15分鐘即可飲用。
對於老人、小孩和體弱者,在熬薏米或糯米粥時,可加入蔥姜治療感冒,具體做法是:先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右,待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克薑片或薑絲,最後少加點醋飲用。
3.鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌,治療口腔疾病,這是一個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用,此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.熱水泡腳。
天冷時人的四肢末端較冷,每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面,水涼了可再加入熱水,使人對溫度能慢慢適應,不應一次倒入太燙的水,以免造成低溫燙傷。
5.按摩鼻溝。
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻翼外延平行線與鼻脣溝外緣相交處,手按此處發酸)3-5分鐘,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀,也可治療鼻炎。
如果不慎患了感冒,也可以試一試以下的食療對策。
1、蘿蔔對策
·蘿蔔白菜湯。用白菜心250克,白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖10-20克,吃菜飲湯。
·菜根湯:白菜根3只洗淨切片,加大蔥根7個,煎湯加白糖趁熱服。
·蘿蔔湯:白蘿蔔150克洗淨切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服一杯。
·米醋蘿蔔菜:蘿蔔250克,米醋適量,蘿蔔洗淨切片,用醋浸一小時,當菜下飯。
2、薑茶對策。
這幾種薑茶均需趁熱服用,然後蓋被取微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛、身痛。
·橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅塘10-20克。
·姜蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅塘10~20克。
·薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克煮沸後加紅塘。
3、其他對策。
·蔥白粥:粳米50克,蔥白2=3莖切段,白糖適量同煮成粥,熱食。
·蔥豉湯:連須蔥白30克,淡豆豉10克,生薑3片,加水500克煮沸,再加黃酒30克,熱服,蓋被取汗。
·橘皮水:鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。
·香菜黃豆湯:香菜30克,黃豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食鹽調味。
·雪梨煲:雪梨洗淨,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
·杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖適量,加適量開水浸泡,代茶飲。
·荸薺水:荸薺數個,冰糖適量,加水同煮,吃荸薺飲湯。
無論採取哪種方法,其要旨均在於多多喝水。多喝水,多排尿,身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外,使身體經常處於一種“乾淨”的狀態,有助於抵抗感冒病毒的侵襲,少得感冒;即使感冒了也容易痊癒。這對於腹內的寶寶更是好處無窮。