要想預防孕婦鼻炎的出現，做好鼻子的保護非常重要。
建議準媽媽秋冬寒冷季節或感冒流行期間，要儘量少去公共場所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少乾冷空氣的刺激;室內空氣乾燥時，使用加溼器來補充空氣溼度。避免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，對於空氣污濁的室內，需要常開窗通風。勤更換枕頭、被褥，避免落塵和黴菌的滋生。
孕期準媽媽可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流，預防鼻炎的發生。
另外，要儘量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。
孕婦鼻炎怎麼預防：堅持體育鍛煉
當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能差，防禦功能低下，病毒會乘虛入侵導致發病，所以準媽媽應堅持體育鍛煉增強體質，增加身體抵抗力，預防鼻炎。
孕婦得了鼻炎，萬萬要記住，不能隨便用藥治療，以免影響到胎兒。孕婦鼻炎應儘量採用物理治療方法，比如鹽水洗鼻。
這是近幾年在歐美國家比較受推崇的一種新的鼻炎治療方法。用生理鹽水把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等髒東西清除掉，使得鼻炎炎症繼續發展的基礎去掉，消除鼻腔黏膜水腫腫脹的情況，恢復鼻腔的正常生理功能，從而消除鼻炎症狀。它不使用任何藥物，所以孕婦鼻炎患者可以放心使用，非常安全;並且它可以長期使用，不會產生像藥物那樣的抗藥性。醫院和藥店也有售鹽水成分的鼻噴霧劑，使用起來更加方便。
保持良好的心情對預防孕婦鼻炎也很重要。
所以，準媽媽們要避免劇烈的情緒波動，經常大吵大鬧或有憂鬱情緒的孕婦，應及時做好情緒調整。
