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如何正確應對產前煩燥不安

來源:寶貝周    閱讀: 3.1W 次
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任何女性對於生產都有一種莫名的恐懼,產前煩燥不安是非常常見的孕婦心理疾病,只有正確的應對產前煩燥不安,才能更加順利安全的生產,但是女性朋友們該如何去面對產前這些心理疾病呢?

如何正確應對產前煩燥不安

妊娠末期(28周~分娩),孕婦大腹便便、行動遲緩,睡眠中翻身艱難,而且尿頻,這使孕婦無法長時間睡眠,從而造成睡眠不足,給身體帶來嚴重的負擔。此時,對於即將來臨的分娩,孕婦們會感到空前的不安,例如“陣痛會在什麼時候來臨啊?”“如果發生陣痛,而只有我一個人的時候該怎麼辦呀?”“我能忍受住陣痛的痛苦嗎?”……

在妊娠末期,任何一位孕婦都會感到不安,因此,當孕婦感到“今天心情不太好”、“煩躁不安”的時候,首先要做的就是安靜地休養。

很多人錯誤地認爲育兒是從寶寶出生後纔開始的,其實,當寶寶還在母親肚子裏的時候,育兒就已經開始了。母親的不安情緒,會影響到肚子中的胎兒。孕婦最好的夥伴就是自己的丈夫(如果是單身母親,則可以找身邊可以信賴的朋友、前輩、醫生等傾訴心聲),當孕婦感到不安的時候,可以向丈夫傾訴心中積壓的情緒。

通過傾訴,值得信賴的人可以幫助孕婦分擔心中的不安,從而減輕孕婦的不安情緒。另外,孕婦通過傾訴,還可以整理思緒、分析問題,最終找到徹底解決問題的方法,從而打消心中的不安。