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產後新媽應該吃“爛飯”
產後新媽應該吃“爛飯”。分娩後,婆婆都會讓媳婦大補特補,老母雞湯是婆婆們的首選。可是,專家告訴我們,產後營養過剩會導致胃腸脹氣,“沒油水、口味淡”實際是科學配置。近日,國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師,每天進......
2023-06-15
讓產婦腿部瘦下來的14種食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裏,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因爲美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的,還要得寸進......
2023-04-24
產後喝葡萄酒身體迅速恢復
產婦在生完寶寶後,總希望自己的身材能迅速恢復,這裏推薦一個小妙招,那就是喝葡萄酒,可以幫助新媽媽快速恢復。如何在產後使身體迅速恢復?這是許多新媽咪遇到的問題,產後瘦身有什麼方法?你知道嗎,其實平常生活中也有妙招助你產......
2023-09-27
傳統月子餐營養好在哪?
據《生命時報》報道,說起坐月子時怎麼補充營養,可能人人都有一套自己的理論:北方人認爲,要喝小米粥,吃紅棗、雞蛋;南方人以燉品爲主,特別是麻油雞、豬蹄湯;喝米酒水則在臺灣十分流行。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就......
2023-10-03
夏日產後媽媽飲食7大忌
導語:夏天到了,產後新媽爲了預防中暑,坐月子不能捂得太厲害,產婦房間可以適當開空調或者吹風扇,把房間溫度降下來,但不能直接對着產婦和寶寶吹。此外,新媽不僅要調理身體,還要承擔給新生兒哺乳的重任,所以對產後的營養要特別重......
2023-07-15
產後吃蘑菇湯,拒做黃面婆
導讀:懷孕生子是女人的人生歷程上不可避免的兩個階段,很多女人在懷孕開始的時候就開始不注意自己的形象,等到生完孩子之後就完全成了黃臉婆。其實這樣的態度要不得,特別在生育之後,更要小心呵護你的美麗容顏,給寶寶一個漂亮......
2023-04-24
產後修身20種健康食物
產後塑身吃什麼對身體好呢?牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然......
2023-04-24
產後頭幾天的食物選擇
產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗爲重要,它不僅有利於生殖器官和身體的儘快復原,而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。這裏列舉一些食物供選擇。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不......
2023-04-24
產後應知的飲食常識
產後應知哪些飲食常識呢?1、產後補紅糖多少爲宜?醫學認爲,紅糖性溫入脾,具有益氣及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素,這些都是產婦必不可少的營養。但是,無限制地食用紅糖會適得其反......
2023-07-14
產後飲食調理紅綠燈
對於剛生完寶寶的產婦飲食調理尤爲重要,這樣可以幫助身體儘快康復,分泌更多的奶水。但產婦在飲食調理上往往有時做得對,有時做得不對,那麼哪些是對的,哪些是錯的?對於剛生完寶寶的產婦飲食調理尤爲重要,這樣可以幫助身體儘快......
2023-06-15
警惕:產婦絕不能吃的10種食物
產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於痠痛的遺患。一、忌生冷、油膩食物由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化......
2023-09-27
健康月子餐的烹飪五原則
如果家中有產婦,當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑑於產後媽媽們特殊的體質,月子餐的烹調也是頗有技巧的,爲了讓產後媽媽能夠更快的恢復,小編給大家介紹月子餐5個烹飪原則,祝產後媽媽們早日恢復。媽咪剛生完寶寶,......
2023-09-27
產後媽媽的常用食品
產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質......
2023-07-14
媽媽"猛"吃只爲催奶 不料吃出乳腺炎
哺乳過程中,嬰兒吸吮乳頭會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織。同時,哺乳過程中,母體會消耗熱量。因此,母乳餵養不僅可使乳房“再發育”、豐滿,同時也不會影響母親身材。母乳是寶寶最安全的食品,90後媽媽彭倩的寶寶已經......
2023-09-27
月子餐食譜的安排原則
月子餐按身體恢復的狀況來進補,第一週以代謝、排毒爲主,第二週以收縮骨盆腔及子宮爲主,第三週纔開始真正的進補,產後兩週內,因身體內臟尚未收縮完全,疲勞亦未完全恢復,此時若吃下養分太高的食物,身體無法完全吸收,無法代謝,形成......
2023-09-27
產婦能不能吃芒果?1種情況一定不能吃
產婦的身體非常虛弱,這個時候飲食補充非常重要,而選對飲食就更重要。很多平時喜歡吃芒果的女性,會關心產後能不能吃芒果。下面我們就一起來看看吧。寶寶出生以後,產婦的日常飲食非常重要,一方面是爲了保障母乳分泌質量,另一......
2023-10-01
剖宮產月子飲食五大要點
來看看剖宮產的媽媽們在坐月子期間該怎麼飲食最好。1.術後6小時內禁食、禁水。2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。3.未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿......
2023-06-15
新媽媽體質不同產後飲食大不同
每位準媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦,宮縮的陣痛,體力的耗損,不亞於經歷了一場戰役,而光榮升級的媽媽們,在月子期間,需要進行身體的調理來恢復體力和健康。每位準媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦,宮縮的陣痛,體力的耗損......
2023-06-15
產後快速塑身30個飲食絕招
產後想瘦身的媽媽看過來!產後想瘦身的媽媽看過來!No.1如果不爲寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅爲3%,喝後容易產生飽腹感,既......
2023-06-15
產婦在月子裏常用食物
產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質......
2023-07-14
產婦不宜吃味精和麥乳精!
味精的主要成分是穀氨酸鈉,在肝臟中的穀氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下,轉化生成人體特別需要的氨基酸,它對成年人來說是沒有什麼危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過多的味精,穀氨酸......
2023-04-24
新媽媽產後飲食忌諱
產後飲食方面有什麼忌諱呢?產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象,很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故,但這並不是主要原因。除乳房外,其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現鬆弛及生皺紋的情況,這現......
2023-07-14
要價超過萬元的神祕月子餐
現在,有一些專門生產“月子餐”的產家,30天的月子餐,市場報價竟然超萬元。這些如此昂貴的月子餐究竟有何神祕之處呢?30天的月子餐,市場報價竟然超萬元,這樣的報價合理嗎筆者瞭解到,大多數月子餐的組成,包括湯水、原料、烹飪“......
2023-06-15
產後前3天,適當補點鹽
關於坐月子,老人們有着很多這樣或那樣的講究,不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的說法是錯誤的,且產婦不僅要吃鹽,還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講,坐月子學名叫產褥期,是機體和生殖器官的復原期,一般需要6......
2023-07-14
產後赤小豆的食用方法
由於赤小豆能通利水道,所以尿多、身體消瘦之人不能食用。而且,晉代名醫陶弘景早就說過,赤小豆“久食令人枯瘦”,所以赤小豆也不能經常吃。不過,由於赤小豆能通利水道,所以尿多、身體消瘦之人不能食用。而且,晉代名醫陶弘景早......
2023-06-15
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