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【女人冬天喝什麼湯最好】女人冬季養生喝什麼湯

來源:寶貝周    閱讀: 3.1W 次
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蘿蔔鯽魚湯

材料:鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、花雕酒、鹽。

做法:

1.鯽魚洗淨後瀝乾,並用廚房紙巾擦乾表面水分。

2.蘿蔔去皮切條;蔥打結;薑切片。

3.鍋內熱油,爆香幾片薑片,加入鯽魚煎透,煎至兩面的魚肉變色。

4.鍋內加入足量的水(冷水、開水均可),加入蔥和姜,大火煮開,加入適量花雕酒,繼續煮至酒氣消散。

5.撇去浮沫後轉中火,保持一定的沸騰,加蓋燉煮至湯色發白(約30分鐘)。

6.加入蘿蔔條,繼續煮約10分鐘,加入少許鹽,略煮即可。

【女人冬天喝什麼湯最好】女人冬季養生喝什麼湯

紅棗阿膠烏雞湯

材料:烏骨雞一隻、阿膠、黑木耳、紅棗若干、料酒、生薑、鹽

做法:

1.將烏骨雞洗淨切塊,放在盆裏,加入適量的鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右。

2.將阿膠、黑木耳、紅棗洗淨,以備用。

3.把材料一起放入鍋中,再加入適量清水,用大火蒸至水開,再轉中火蒸30-45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用。在製作過程中一定要注意蒸鍋內的水,不要把水蒸乾了哦。

【女人冬天喝什麼湯最好】女人冬季養生喝什麼湯 第2張

韓式豬血湯

材料:豬血塊、白菜幫、黃豆芽、韓式大醬、韓式辣椒醬、蔥薑蒜、食鹽、香油、胡椒粉

做法

1.將白菜幫清洗乾淨之後放入鍋中焯一遍,然後取出瀝乾水分。

2.豬血塊也放入開水中大火煮兩分鐘後取出;在鍋中加入適量的清水,隨後放入準備好的大醬以及辣椒醬,再放入準備好的酸、蔥、白菜版、黃豆芽、姜以及少量的醬油,然後蓋上蓋子熬煮二十分鐘。

3.將豬血塊切小塊之後放入鍋中煮五分鐘,最後加入食鹽以及胡椒粉、香油就可以起鍋了。

【女人冬天喝什麼湯最好】女人冬季養生喝什麼湯 第3張

烏雞洋蔘湯

材料:烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子

做法:

1.將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊,鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。

2.加入各種藥材,煲至6小時即可。

【女人冬天喝什麼湯最好】女人冬季養生喝什麼湯 第4張

蓮藕排骨湯

材料:排骨500g、蓮藕500g、薑片4大片、鹽10g

做法:

1.豬肋排用流水清洗乾淨,剔去多餘的油脂、血塊,用厚背廚刀剁成6cm左右的小段。燒開一鍋水,將排骨段放入沸水中汆燙一下,水重新沸騰後撇去血沫,撈出。

2.蓮藕切去兩頭的蒂,縱向刨開成兩半,清洗乾淨,檢查藕眼內有無殘餘泥沙,再切成長邊約6cm的滾刀塊。

3.將排骨段放入湯鍋中,加入薑片,注入3/4鍋的溫水,蓋上鍋蓋大火燒開煮15分鐘。放入蓮藕塊,轉成小火煮1小時。

4.熄火後,往燉好的蓮藕排骨湯中調入鹽即可。

【女人冬天喝什麼湯最好】女人冬季養生喝什麼湯 第5張

黃豆滋補豬手濃湯

材料:黃豆、豬手、紅棗、枸杞、玉米、八角、茴香、料酒、花生、花椒

做法:

1.將豬手去毛之後清洗乾淨;清洗乾淨之後的豬手放入冷鍋中,隨後加入各種配料以及冷水;大火燒開去除浮沫和血水。

2.隨後將豬手取出瀝乾水分;將豬手放入砂鍋中,隨後加入黃豆以及甜玉米、薑片還有料酒一起熬煮。

3.煮開之後放入茴香;繼續熬煮半個小時之後放入花生、紅棗,一個半小時之後就可以了;起鍋之前加入食鹽以及枸杞。

【女人冬天喝什麼湯最好】女人冬季養生喝什麼湯 第6張

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