保養卵巢，你要做好這幾件事！

卵巢就像女性的“祕密花園”，承載着女性生長髮育和生殖的重要使命。如若卵巢保養不好，不僅會影響好孕，還會讓女性衰老，承受婦科疾病等。所以，保養卵巢是女性的重要工作。保養得當，還能青春永駐哦~

1、 拒絕熬夜

熬夜絕對是大忌！現代人生活太豐富多彩，就算躺在牀上刷個手機也能不知不覺刷到凌晨，但是這樣做對女性來說損傷太大！人體所需要的各種激素在夜間分泌最爲旺盛，經常熬夜會導致雌性激素分泌不足，會引起月經不調甚至閉經的發生。長期熬夜還會損耗精血，影響卵巢功能，加重卵巢癌的發生機率。
2、 拒絕久坐

上班族往往是一坐一天的狀態，殊不知這個姿勢對生殖系統的傷害有多大。久坐會壓迫卵巢，導致卵巢缺氧。其實動起來並沒有那麼難，平時上班坐一小時就起來活動一下，每天步行幾站地，回家做做家務，儘量樓梯上下樓，保證三十分鐘的運動量就可以。

3、 拒絕生氣
氣大傷身，很多婦科疾病都是因爲脾氣大造成的，經常生氣鬱結於心，就會導致內分泌紊亂，長此以往，各種慢性病就會找上門。一定要學會調節自己的情緒，經常開解自己，多出去散散心，轉移自己的注意力，可以多培養一些自己的興趣，這樣比較容易開心。
4、 拒絕菸酒
菸酒對女性的危害不言而喻，即使是二手菸也會對卵巢造成損害。
5、 按時體檢
每半年到一年做一次體檢，防患於未然。日常生活也要注意觀察，及時發現自己的身體問題，及時治療。
不要等到卵巢出現預警再費盡心思保養，從生活中的小事做起，你可以活的更年輕更有活力！