母乳是寶寶重要的營養來源之一。但有些寶媽母乳不足，有些寶媽乳汁會變少。那麼乳汁變少怎麼辦？下面就一起來看看吧。
1、工欲善其事必先利其器
媽媽們在準備背奶之前，要準備好“背奶裝備”。
說明：
吸奶器：手動/電動均可，適合自己就好
儲奶瓶：根據吸奶次數和量來準備，一般3~4個
冰袋：如果單位有冰箱的話也可以不用準備
背奶包：必備，有隔水層的最好
爲了讓媽媽吸奶的時候乳汁吸出的更加迅速和順暢，我們要學會吸奶前按摩的小方法。2、吸奶前的按摩
具體操作：洗乾淨雙手，從腋窩開始，用四個手指指尖劃小圈，以打圈的方式逐步向下按摩直到乳暈，然後一隻手托起乳房，另一隻手輕輕從乳根到乳暈方向輕輕梳理乳房，或者以彈鋼琴的方法從乳根到乳暈輕彈，兩個乳房輪流按摩，整個過程超不過五分鐘，但是效果很好。背奶的媽媽可以試試。
3、學會刺激奶陣
爲了讓吸奶的效率更高，媽媽們要學會刺激奶陣。
1）、吸奶前喝杯溫水，然後深呼吸，想象着寶寶可愛的樣子；
2）、用手指牽拉乳頭或者輕輕按摩乳頭乳暈，然後快速、高頻率地輕輕按壓乳頭，用手稍微擠出一點奶，起到“引流”的作用；
3）、聽一些輕鬆舒緩的音樂，讓自己放鬆下來，最後用吸奶器吸奶。
4、增加吸奶次數
職場媽媽本來親喂時間就比較少，所以我們可以適當增加吸奶的次數來保證乳汁的分泌。
媽媽們儘量每隔3個小時就吸一次奶，或者在整個上班的過程中擠3~4次奶，這種吸奶的頻率的話，基本上就會維持產奶量的穩定。
5、到家儘量親喂
寶寶的吸吮永遠是刺激媽媽乳汁分泌的法寶。
所以媽媽們在家裏的時候，要多抱抱寶寶、多親喂，如果寶寶還需要夜奶而且媽媽也沒有感到負擔的話，夜奶仍然可以持續。
這樣不僅能讓媽媽的乳汁持續分泌，更重要的是能增進親子關係，也許上班以後寶寶跟媽媽最親密的獨處時光，就是餵奶了吧~
6、放下壓力
工作的雜七雜八、生活的雞毛蒜皮，真的讓人頭大。
可是這就是人生呀，淡然處之，不要把自己搞的太緊張，基本上大家都是這樣的。
休息好、高效的工作效率、輕鬆快樂的家庭氛圍，會讓我們乳汁分泌更多。
最近很流行的一句話：
寶貝對不起，放下工作養不起你，拿起工作陪不了你。
可是媽媽們並不欠誰一句對不起。工作的盡心盡責、生活的殫精竭慮，已經讓你拼盡全力。
每個媽媽都貪心，想給兒女賺來整個全世界。可殘酷的是，很多父母在爲孩子提供最基本的生活時，就已經耗費了所有的精力和時間。
所以你更要好好愛自己。
出門之前，回家之後，給孩子一個大大的、緊緊的擁抱，告訴他：
不論何時，媽媽的愛，一直都在。
